Gerçeklikten koptum ve geri dönemiyorum.

Merhaba. Ben de 20 yaşında ve yaklaşık olarak seninle aynı şeyleri yaşayan birisiyim. Kendim gibi birisini görünce çok şaşırdım. Bende çocukluğumdan beri daydreaming yapıyorum hayallerde yaşıyorum. Kafamda senaryolar kuruyorum ve gerçek hayatımda ne kadar mutsuzsam o hayal dünyamda çok mutluyum. Stalk konusunda da çok benzeriz. Birisini kafama takarım ve sürekli onu stalklarım. Ablam çok kızar bu huyuma. Bende üniversitesiyi sosyal anksiyete sebepli terk ettim. Şimdi kasiyerlik gibi bir işe gireceğim. Az buçuk aynıyız. Bu süreçte çok kilo da aldım. Ye iç uyu hayallere dal döngüsü sebepli. Çok şaşırdım senin yazdığını okuyunca, aaa bu ben dedim.
 
Gercekten mi? En azindan dunyadaki tek ve en mutsiz benim sanrisindan cikmamiza belki bu durum yardimci olur. Siz de almak istediginiz bir tavsiye ya da merak ettiginiz bir sey varsa sorabilirsiniz.
 
Cok mantikli bir yorum yaptiniz ozellikle paragrafinizdaki ilk cumlelerle. Boyle dusununce akil hastasi olmadigima ikna oldum ve normal olduguna inandim sanirim. Cok tesekkur ederim degerli gorusleriniz icin
 
Cok tesekkur ederim. Kediler enn sevdigim canlilardır onlari cok severim hep beslerim hic kiyamam.
 
Cok tesekkur ederim. Ucretsiz birkac kurumu sorusturdum, faal olmadiklarini ogrendim, orayi da sorustururum, sag olun.
 
Ha ha cok tesekkur ederim, bilmem ki oyle olsa ne guzel olur gercekten.
Ben de cope cevirdigimi hissediyorum; ancak kim bilir belki de hayatimiz, aslinda kendimizin iyi ya da idare eder bir versiyonudur da biz doyumsuz veya yanilgi icerisinde oldugumuz icin bunun farkinda degilizdir.
Diger yandan soyle bir bakis acisi da var. Orhan Pamuk diyordu ki: "Gerceklige, ancak onu degistirerek katlanabiliyorum." Bizimki ilk yazdigim durum da olabilir, bu hesap da olabilir. Her iki durum ic ice de olabilir. Keske hayatimizla kolayca barismak mumkun olsaydi, bazen dunyaya bakiyorum ve niye bu kadar mucadele etmemiz gerek anlamiyorum.
 
Ahhh gercekten anlamasi cok zor, cok dogru soyledin. Hem fiziksel olarak tutunmasi zor, hem de zihnin yükü çok ağır. Asla güzelledikleri kadar harikulade bir yolculuk değil yaşamak. Daha çok acılarla uğraşlarla dolu bir deneyim ve bu kadar uğraşmamaliydik sanki, bir terslik var bu işte kesinlikle...
 
Yazı diliniz, kendinizi ifade etme şekliniz çok güzel. Ne kadar hayallerde de yaşasanız gerçeğin de fazlaca farkındasınız sanki. Kimler istediği hayatı tam olarak yaşayabiliyor ki. Herkesin ara ara özendiği hayatlar oluyordur her zaman olmasa da..Kendinizi bu durumdan kurtaracak bir güç sezdim sizde. Lütfen tedavinize devam edin Yazı ile ilgili birşeyler yapabilseniz ne iyi olur sanki..
 
Psikolog değil de keşke pisikraytire gitseniz konuşarak çözmeye çalışsan hiç ilaç taraftarı değilim zira o ilaçlar çok etkili yan etki olarak

Hepimiz zaman zaman hayal kurarız bence mesela ben özelikle müzik dinlerken daha önce yaşanmış bir anı hayal ederim ama kendi istediğime göre hayal ederim hani mesela mekan insan aynı ama davranışlar olaylar farkli veya elbisem beyaz ise hayalimdeki siyah olur umarım ifade edebilmisimdir kendimi uyurken de istemsizce kendimi hayal aleminde buluyorum ama kendi kendime yendiğimi düşünüyorum salsaydim bence benimde ilerlerdi
 
Merhaba seninle birebir aynı durumdaydım. anonim olarak kadınlar kulübünün bazı başlıkları nı okuyordum hep tesadüfen senin açtığın konuyu gördüm ve senin için kayit oldum buraya :) 2 senedir falan antidepresan kullanıyorum %90 geçti diyebilirim. Hatta benimki baya bir ileri seviyeydi kafam hic susmuyordu neredeyse istemeden hayallere daliyordum artik çıldıracak gibiydim temizlik takıntım falan da başlamisti anksiyete ve depresyon yuzunden antidepresana baslamistim bu hayalleride doktora söylediğimde onlara da etki edeceğini söylemişti. Ben hiç geçeceğini ummuyordum ama dediği gibi oldu çok şükür .yıllardır kafamın içinde yaşıyormuşum resmen hayata çok geç kaldim.Hayal sorunum cözülünce üniversiteye başladım şimdi yeni bir hayat kurmak için okulu bitirmeye çalisiyorum İstersen konusabiliriz :) mesajımı görünce yüzünün güleceğini biliyorum :) cunku ne berbat bir durum olduğunu anca senin gibi yaşayanlar anlar
 
Son düzenleme:
Ben de eskiden çok hayallerle yaşardım ama bunun bir sorun olduğunu düşünmemiştim hiç Çocukluğumdan beri öyleydim babamı kaybettiğim sene aşırı arttı. Üzüntüden kaçmak için verilen bir tepki galiba. Şu sıralar öyle yoğun bir hayatım var ki hayal kurmaya falan zamanım kalmıyor. Sen de hayatında bir şeyleri biraz daha yoluna koyduktan sonra azalacaktır. Yine de terapi almakta fayda var tabii hele hayatını etkiliyorsa ama beni bir çok kez depresyondan bu hayaller kurtardı.
 
farkındalığınız çok yüksek. yazdıklarınızı kitap okur gibi okudum. çok ilgi çekiciydi. dili doğru ve akıcı kullanımınız da cabası.

verebilecek herhangi bir tavsiyem yok. iyi biri gibi görünüyorsunuz. dilerim hayatınızı istediğiniz formda yaşayacak enerjiyi kendinizde bulursunuz.

ailelerimizi seçemediğimiz gibi onların himayesinden de çıkmamıza izin verilmiyor. aile kutsaldır yalanıyla büyütülüyoruz. yanlış anlamayın, aileniz kötü demiyorum. kutsallıkla kötülük arasında da doğrudan bir ilişki yok diye düşünüyorum. aileler bizi kendi düşünceleriyle boğmaktansa birey olmamıza izin verselerdi bugün sizin teşhisini koyabildiğiniz rahatsızlığınız veya benim koyamadığım ama farklı reaksiyonlar gösteren olası rahatsızlığım bugün daha kabul edilebilir seviyede olabilirdi. tabi benim düşüncem.

kaldı ki her birimizin içinde ailelerimize karşı beslediğimiz bir vicdan var ki bunu nasıl başardılar çok merak ediyorum.

herkese de tek tek cevap vermişsiniz. çok da ince düşünceli birisiniz sanırım. sizin için en azından bundan sonra hep güzel şeyler olur umarım.
 
Sadece piskiyatri ve ilaçlarla bu sorun çözülmez. Psikolojik durumunuz için terapi de almanız lazım mutlaka. İyi bir terapist bulun ve destek alın benze
 
Siz zaten çok zor bir şeyi başarmışsınız evden ayrılıp kendinize bir hayat kurmuşsunuz.
İş konusunda bu ülkede çoğu insan şanslı değil malesef zaten.
O yüzden denemeye iş aramaya devam edin evden de çalışabileceğiniz işler arayın derim.
Birde ilaçlar işe yaramaz demeyin düzenli kullanın mutlaka devlet hastanesi de olsa bir profesyonelin sizi görmesi takip etmesi önemli bir şey.
Diğer mevzular içinse hayatınızı ne kadar yoğun tutarsanız stalk işi o denli azalır bence.
Hayatınızı bi şekilde doldurmaya bakın spor yüyürüyüş çok basit düşünerek başlayın.
 
Yazdıklarınız bana çok dokundu ve üzüldüm sizin adınıza. Çocukluktan itibaren karşınıza çıkan kötü insanlar büyük bir talihsizlik olmuş fakat bunun suçlusu siz değilsiniz. Yaşadığınız zorbalığa karşı sizi korumaktan aciz ebeveynleriniz.

Çocuklukta uzun süreli maruz kalınan psikolojik, fiziksel ve duygusal şiddet benlik algınızı bozmuş. İçinizde bastırılmış olan her şeyi dış dünyaya projekte ediyorsunuz: kıskandığınız hayatlar, hayran olduğunuz insanlar, onların şanslılığı, güzelliği, elitliği... Aslında tüm bunlar kendi içinizdeki bastırılmış arzuların, potansiyellerin ve yarım kalmış parçalarınızın birer yansıması. Stalkladığınız kişiler, olamadığınız versiyonlarınız değil; olmak istediğiniz ama korktuğunuz kendilik imgeleri.
Yani siz aslında o insanlarda kendinizi görüyorsunuz. İçinizde bir ses "ben de böyle olabilirdim" diyor. Ama içinizde dışlanmış, değersizleştirilmiş bir çocuk olduğu için bu potansiyelinizi sahiplenemiyor ve kendinize güzel bir yaşam inşa etme yolunda attığınız her bir adımı geri çekiyorsunuz. Bir okulu burslu kazanıp gitmemek gibi.

Bir kere hak etmek kavramından bir uzaklaşın çünkü hayat mekanizması böyle işlemiyor. Sen şunu hak ediyorsun, o bunu hak ediyor böyle bir şey değil. Kendi içinde bir dengesi var ve akıp gidiyor. Tamamen hayalindeki hayatı kimse yaşamıyor, en zenginler bile. Mümkün mertebe memnun olacağımız ve kurması elimizdeki şartlar değerlendirildiğinde nispeten mümkün bir hayat inşa edebilirsek ne mutlu.

Bahsettiğiniz sessiz, deli zannedilen, titreyen hâl aile ve toplumun size taktığı bir "uyumsuz" maskesi ve sizin hatanız o maskeye kendiniz de inanıp özünüzden şüphe etmeye başlamanız. Bu hayal dünyasının gerçekliğin yerini almaya başlaması bir savunma hali. Yani, ruhunuz bu dünyaya artık dayanamadığı için kendi iç evrenini kurmuş. Evi bazen çöp eve çevirmeniz, bazen bir anda her şeyi silip süpürmeniz bu iki uç, ruhsal dalgalanmaların ve kontrol hissinin parçalanmış hali gibi geldi. Kendi kaderinizi hayallerle iyileştirmeye çalışıyorsunuz. Dış dünyada bulamadığınız şefkati, ilgiyi, başarıyı iç dünyada yaratıyorsunuz ama denge bozulmuş. Bilinçdışınız, gerçeklik sizi ezdiği için bir sığınak kurmuş. Bu sığınak bozulmadan bilinçli olarak yönlendirilmeli. Hayallerinizi bastırmayın ama onları tamamen ya da olduğu gibi olmasa da olabileceği seviyede gerçekliğe bağlamanız şart.

Bütün bunların arasında şöyle de bir detay var ki siz aslında bir şekilde işinizi yapıyor, kendi ayaklarınız üzerinde duruyorsunuz yani bir hayata tutunma isteği ve başarısı var. Bu önemli ama içten içe bitkinsiniz çünkü hayatınız sizin için değilmiş gibi hissettirilmiş. Enerjisizlik, kendine güvenememe, “benden bir şey olmaz” inancı bilinçaltınıza işlenmiş. Bir uzmanla görüşmeniz çok çok faydanıza olur kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik bu. Naçizane tavsiyelerim maladaptive daydreaming için hayal kurduğunuzda fark edin ve bir hayal defteri oluşturun. Beyin yazdıkça hayal ve gerçek arasındaki kontrolü daha iyi yönetir. Günde sadece 30 dakika ya da 1 saat hayal kurma izni verin mesela kendinize. Bu sizi baskılamaz ama kontrol eder.

Kıyaslamayı tetikleyen sosyal medyayı bırakın. Bunun iyileşmede çok faydası olacağına garanti verebilirim. Takibi bıraksanız da stalklama ara ara devam eder bence kökten silin sosyal medya detoksu yapın.Onları izledikçe kendinize işkence ediyorsunuz.

İçinizde yas tutan bir çocuk var. Çocukluğunu yaşayamamış, duygusal istismara uğramış ve varlığı hiçe sayılmış bir çocuk. O çocuk nasıl bir ebeveyne sahip olmak isterdi? Bunu düşünün ona yazın, resmedin ve onun istediği o ebeveyn olmaya çalışın, ailenizden hiçbir zaman tahsil edemeyeceğiniz bir borcunuz var gibi düşünün. Bunu kabul edip yola devam etmelisiniz. İçinizdeki çocuğu iyileştirip ona şefkat gösterebilecek tek kişi sizsiniz ve içinizdeki çocuğa "artık güvendesin" diyebilmeyi öğrenmelisiniz. Her ayağa kalkışınızda mücadelenizde sizinle gurur duyacaktır, kendini güvende hissedip geçmişin korkularıyla barışacaktır.

Küçük hedeflerle başlayın ki öz güveniniz tazelensin. O tasarım bursunu kazandığınız gibi, demek ki yapabiliyorsunuz. Şimdi 1 aylık bir hedef koyun mesela ve kendinizi ödüllendirin. Yürüyüş kulüpleri var, okuma kulüpleri var onlara katılın. Bir izin gününüzde tiyatro ya da sinemaya gidin. Hayata karışın yani.Tabii biz ne desek yetersiz kalır, mutlaka en kısa zamanda bir psikiyatriste görünün inanın yaşam kalitesini çok arttırıyor
 
Ben de maddi olarak o kadar okudum ettim çalışıorum ama büyükşehirde geçineiyoum ve bu beni o kadar üzüyorki, bazen bnde instagramdaki hayatlara imreniyorum sonra kedi instama bakıyorum hep en güzel en gösterişli şeyleri atmaya çalışmışım mesela, insanlar öyle değerli hissediyor kendini , kendinizi ne yaparak değerli hissedeceksiniz onun peşinden gidin çünkü herkesin değr aracı farklıdır, birisi iyi bir çocuk yetiştirmekle değerli hisseder, diğeri ortaya güzel bir resim çıkararak hisseder bence kendinizi dinleyin siz ne istiyorsunuz bunu sorgulayın ve kendinizi sevin nasıl mı omzunuzdan öpmeye başlayarak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…