Oyyy yazdim yazdim gitti ya. Tuhh.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Jillian 1.level 3.gün tamamdir saat 11 de spor yaptığım icin kendimi tebrik ediyorum :)
Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
bana da alkış o zaman, ben de jillian a cesaret edemedim ama leslie 3 mil yaptım, şimdi bitti
Ben eskiden uyguladığım bir listeyi uygulamaya başladım.benim için sayarmısın.uygunmu merak ettim.
Sabah
60 gr peynir
2 zeytin
1 ceviz
2 dilim ekmek
Söğüs salata
1.ara
1 meyve
Öğlen
1kepçe çorba
6 yemek kaşığı susuz sebze yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Söğüş salata
2.ara
Bitki çayı.6 diyet bisküvi
Akşam
60 gr et
4 yemek kaşığı sebze yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Söğüş salata
Akşam.1 bardak süt
Ben 4 yıl önce bu listeyi uyguladım 10 kg vermiştim.3 aya yakın bir zaman diliminde.
Aradım buldum buzdolabına astım.
Dün başladım
Benim için sayabilirsen çok sevinirim.uygun olmayan fazla olan varsa çıkarayım.elimde liste olunca daha disiplinli oluyorum.
Süpersin.bende dün 45 dk yürüdüm.10 dk yer hareketleri yaptım.kollarımı çslıştıracak bişeler yaptım.spora başlarkem heryerimixi ölçüp yazmıştık.her yerimden 8 .10 vm giderken kollarımda tık yok.30 cm.delleniyom ama gitmiyorlar.
Biliyormusun doğacım seninle oturup uzun uzun konuşmayı çok isterdim
Burdan yazışıyoruz ama ben hakkında birçok şeyi bilmiyorum.yazdıkların çok düşündürdü beni.dedimki herkesi uyutup çayı demleyip doğa ile balkonda kilimi yere serip oturmalıyız.ben anlatıcam o dinlicek o anlatacak ben dinliycem.arada oturmaktan popişlerimiz acıycak.sabaha kadar tüm dünya uyurken biz konuşmalıyız.
Kimbilir olur belki..
Bu kez el yazisi olacK cevabim . Silinmesin ya okadar yazi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
iyi geçti yavrucum, şükür ki ayılmadan bayılmadan hallettim günüfilm nasıldı diye soran herkese verdigim cevabı sana da vereyim yavrum : " 3.30 saatti " baya baya 3.30 saatti, aşırı uzundu benm gibi sabit duramayan bir insana göre çok boş vaktinin oldugu bi zamanda gitmeni tavsiye ederim kesinlikle, en azından dünyaca ödüllü bir filmin Recep İvedik in 33 te 1 i hasılat yapmasına tepki olarak bile gidip görebilirsin diye düşünüyorum, ki ben sıkılmadım da sadece yavaş ilerleyen bir filmdi
ne yedigim dee iftardaa domates çorbası, 2 patça avuç kadar tavuk, 1 yk rus salatası ve bol salata yedim.
arada 2 yk dondurma yedim ( sanırım bu sıcaklar sebebiyle bütün ramazanı dondurma yiyerek geçirecegim)
sahurda da 2 parmak genişliğinde 3 köfte, ve beyaz ekmekten peynirli tost yedim :26: teyzemlere uymak zorunda kaldım yani sahurdaböyle yani şekerim
Nasıldınız arkadaşlar.ben değişik bir ruh halindeyim😓.ferhat göçeri severmisiniz bilmem.sesini yorumunu çok severim.rafet el romanla ezo konuktu.çok güzel bir programdı.yastayım şarkısını bilirsiniz .bir konserde biri bir not yollamış.sevdiği kızı düğüne 1 ay kala kaybetmiş.adı murat.bu şarkıda kendini buluyormuş.bir bölüm açalım sizlerde hayatınıza dokunan şarkıları yazın dediler.
Eminim herkesin hayatında vardır böyle bir şarkı.duyduğunuz an içinizden bişeylerin aktığı,zamanı durdurup sizi kendine alan.
ah şarkıların gözü kör olsun😋
benim bir türküm var.bu türküyü kendimi kötü hissettiğimde mutlaka dinlerim.
Ne ağlarsın benim zülfü siyahım
Buda gelir buda geçer ağlama.
Favori söxü ise bu aynı zamanda hayat felsefem.
NEDE. OLSA KIŞIN SONU BAHARDIR
BUDA GELİR BUDA GEÇER AĞLAMA
bunu leman samdan dinlemeye bayılıyorum.
Offf çok yazasım var ama yeter.bir yandanda beni benden alan şarkılarımı dinliyorum.arabesk dinlemeyi çok sevmem ama ferdi tayfur ve orhan gencabayın kıyıda köşede kalmış şarkılarını bile ezbere bilirim.
Eskiden türkiyeye arabayla gelirdik.annem 2sine bayılır.babam türkü sever.3 gün sürerdi yolculuk.biz o türkü ve şarkıları dinleyerek gelir giderdik.farkında olmadan ezberlerdik.biz çok şanslı çocuklardık.almanyaya ilk giden kuşağın çocuklarıydık.ne çok sanatçı gelirdi.memleketten akrabamız gelmişte gitmek zorundaymış gibi hepsine giderdik.neşet ertaşı defalarca dinledim.mahsuni şerif arif sağ.sizler bilirmisiniz bilmem ali ekber çiçek.ozanların bir çoğunu canlı dinledim.bir çoğuda benim için züleyhayı söyledi.
Çok eskilerde dikili festivali olurdu.orada kitap satar.gündüzleri cafelerde yazarların söyleşilerine katılır gecede konserlere koşardık.sadık gürbüz.zülfi livaneli ahmet kaya.selda.onur akın.sonra bu festivali yasakladılar.siyasi boyutunu yazmayayım şimdi.hayatımın en güzel yıllarıydı.evimiz vardı ama ben sahilde arkadaşlarımla çadırda kalır sabaha kadar leylim ley derdim.
Susayım yaaa çok eskilere gittim.şimdi o günlerden bir arkadaşımı arayıp dönücem.
Guzel menu olmus dolma cok severim hele kabak ama icindeki pirinc iste iki uc derken bir ekmek yemis kadar etkisi oluyor diye uzak duruyorum bulgurlu yapiyorlar daha masum oluyor ama lezzet almiyorum oyle de.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sana kocaman alkış..
kızçeler ben geldimm
filmin nasıl oldugunu ve yediklerimi yukarda esraya yazdım, benden havadisler o kadar yani, sizin yazdıklaırnızı da üşenmedim tamamen okuduum
esoşum, formasyon olmamasına üzülmüşsün haklısın da tabiki ama senin çok pozitif bir bakış açın var ve o bakış açısıyla hemen toparlamışsın kendini canım buna çok sevindimher şerde vardır bir hayır o sebeple yavrucum, artık önümüze bakalım, elbet senin için de açılmış çok güzel kapılar var, önemli olan o kapıları bulmak ve ben senin o kapıları bulacagına eminim
filizim, sanırım yine kafan karışık bazı sebeplerden, dışardan bilmeden yaşamadan yorum yapmak istemiyorum o sebeple her zaman yanında oldugumu ve iyi bir dinleyici oldugumu hatırlatıyorum sana canımcım, ne zaman istersen buradayım biliyorsun
züleyha ablam, ememkliliğe az kalmış gönlünce olur inşallah herşeyhayatın da gayet güzel maşalah hep daim olsun inşallah, hep güzellikler seninle olsun
Uzun fimleri sabırla izleyip hep çok sevmişimdir ; piyanist,avatar,fanaa...Liste alır yürür valla.Benim aklımda bu film fırsat bulduğumda gidicem.
Günün güzel geçmesine çok sevindim arada yapmak lazım stres stres nereye kadar :)
İftar başarılı bebeim dondurma da sıkıntı yok sahur biraz olmamış ama misafirllikte menülere daha ılımlı yaklaşmalıyız o yüzden ertesin gün telafisini yaparız biter gider
Canım benim teşekkür ederim artık formasyon kelimesi bile bıkkınlık veriyor.Bu sene için aklımda başka planlar var kesinleştiğinde sizinlede paylaşırım fikirlerinizi alırım.Hayat her zaman lay lay lom değil artık bunu biliyorum.Biz ablamla iki kardeşiz annem bize çok düşkündür.Allah razı olsun dört dörtlük annelik yaptı.Babam için aynı şeyleri söyleyemicem.İkisinede canım feda.Ben evin küçüğüyüm.Ablama göre daha nazlıyım.DIışardaki darbelere hiç dayanıklı değildim.En küçük bişey bile günlerce üzülmeme neden olurdu.Evlendikten sonra işler değişti.Asıl o zaman hayatı öğrendim.Çok büyük zorlujla karşılaştım.Asla altından kalkamıcam gibi geliyordu ama zamanla öğrendim.Mücadele etmeyi pes etmemeyi direnmeyi ... Şimdilerde olgunlaştığımı hissediyorum.Yaşım 27 eminim daha olgun düşünüyorum...Öte yandan içimde hiç büyümeyen bir kız çocuğu var o da hep 7 yaşında.Biz üçümüz mutluyuz böyle.İnsanları kırmadığım zaman ben mutlu oluyorum,onların mutluluklarını gördüğüm zaman hayata bağlanıyorum.Formasyon varsın olmasın ama canlar sağolsun.Annem babam ablam yiğenim sevdiklerim dostlarım hep iyi olsun...
Bir kepce corba 1 tahil
2 firin baget 2 et
2 elma dilim patates ve bir çatal ucu makarna 1/2 tahil
salata
10 kiraz 1 meyve
Iftar menum yoksa unutuyorum gelcem yine
Saglikli beslenip kilo veren kizin telefonundan gonderilmistir :)
Guzel bir menu.ben de yazayim aklimdayken. Bir corba bir litre az ekmek iki dilim sanirim. ekmek pideye benzeyen ama ekmek olandan. Bir catal kavun.domates salatalik semizotu. Ucundan tahinli. Dort bes kasik etsiz turlu. İki kasik yogurt.ara ogun iki top dondurma. Spor yok yogun bas agrisi cekityorum yatacam birazdan hatta
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
iftarımı yazayım bende
1 kase tarhana çorbası
1 kabak, 1 biber dolması
2 yk yoğurt
salata
çok ufak bi parça pide
şimdi de yeşil çayımı içip şeftalimi yiyorum
esoşum bişey soracam sana :26: bu sayma sistemine göre dondurma tam olarak neye denk geliyor acaba :44: gündüzün hararetinden sanırım geceleri dondurma istiyor da canım
hee bi de yeşil çayım bitsin jillian ı deneyecem bakalım, inşallah hallederim
Bu konu uzar gider canim. Kafam dolu ruhum sıkışık.bir de esim aksam uzeri yine bir odunluk yapti moralim yerlerdeydi tadim yok halen. Dusunceliyim bu evlilige dair
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bana da alkış o zaman, ben de jillian a cesaret edemedim ama leslie 3 mil yaptım, şimdi bitti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?