Shdjdjdjdd benim kahvaltıda 2 parça oldu bakmayın öğlen yazdığımadüzensiz beslenmelerde bugün 15 gibi bir küçük konserve ton balığı (ne yiyeceğimi bulamadım ldldldld)
Ara da 1 nektarin
Akşam 1 dilim tam buğday ekmeği hindi füme domates salatalık
ben de geçen bunu yaptım unsuz şekersiz sütsüzŞimdi de bir fit sufle tarifi bulmuş eşim onu yapacak 180 kalori geliyormuş
Toparlarız yaaşırı düzensiz besleniyorum ben 2 gündür ya, akşama kadar yemeyip akşam bi yiyorum Uf
tadı nasıl oldu ya böyle şeyler deneyince çöp oluyor bizde geneldeben de geçen bunu yaptım unsuz şekersiz sütsüz
ama bunlar çok az ya şekerin düşüyordur belki. ben de bu hafta verdim galiba. geçen hafta hem bayram hem yol git gel birde ilk gün geciken reglim geldi. büyük ihtimal verdim yemelerime rağmen ama bakıcaz yarınAtıştırıyorum bildiğiniz sürekli2-3 tam buğday kraker
1 şeftali
Akşam da 150 gram hindi salata ve karpuz
valla biz yemeyi seven bir çift olduğumuzdan sağlıklı şeyleri de seviyoruzztadı nasıl oldu ya böyle şeyler deneyince çöp oluyor bizde genelde
yazın oturup yemek yemek istemiyorum ben hiç ya hep böyle atıştırma, sağlıklı yesem daha kolay vereceğim zaten.(( vermişsindir inşallah alışma haftası gibi oluyor bu hafta zatenama bunlar çok az ya şekerin düşüyordur belki. ben de bu hafta verdim galiba. geçen hafta hem bayram hem yol git gel birde ilk gün geciken reglim geldi. büyük ihtimal verdim yemelerime rağmen ama bakıcaz yarın
Ben şekeri sıfırlamıştım öncesinde 30-40 gün kadar o yüzden severek yedimtadı nasıl oldu ya böyle şeyler deneyince çöp oluyor bizde genelde
tarif versene ya belki yine bi denerimBen şekeri sıfırlamıştım öncesinde 30-40 gün kadar o yüzden severek yedimhatta 2 gün üst üste yaptım
tarif versene ya belki yine bi denerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?