Göbek göbeğe verip eritelim


Bende bazen öyle yapıyordum çok iyi oluyor :thumbup:

Kızlar yediklerimi yazayım dedim :))

1 kaşarlı tost
1 bardak çay (iki şekerli)
1 Magnum ( kızlar valla kalorisi çok değildi )
1 paket eti form



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

aaa ama olmaz ki magnum falan nasıl fitleşcez kilo vercez biz zaten kaşarlı tost yemişsin magnuma ne gerek vardı şekerim spor yap bugün
 
upsydaisyy .!.:
aaa ama olmaz ki magnum falan nasıl fitleşcez kilo vercez biz zaten kaşarlı tost yemişsin magnuma ne gerek vardı şekerim spor yap bugün
Genişletmek için tıkla...

Şimdi vicdan azabı çekiyorum, yediğimden dolayı değil sırf size karşı sorumluluk hissetiğimden
Sence magnumu ortalama ne kadar yürüyüş ile eritirim 45 dakika iyi midir ki?

Birde akşam yemeği olarak balık yiyeceğim yaklaşık bir saat sonra falan. Yatana kadar tahminen acıkırım ben sizce ne yemeliyim?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

kuzucum olan olmuş yemişsin hem böyle iyi oldu birbirimize karşı sorumluluğumuz yedirmez artık bizi sen yine günlük sporunu yap bi magnum yedim diye zorlama kendini akşam ekmeği çok yeme yemekten sonra da acıkırsan yoğurt ye ayran iç ya da meyve ye elma portakal falan
 
Kızlar akşam yemeği olarak balık ve salata yedim. Acaba erken mi oldu ne?
Biraz ders çalışayım sporumu yapıcam :)
Sizler ne alemdesiniz bakalım :))

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:

canım ben hasta yatıyorum vir kakaolu süt ve 2 kepekli grissini yedim şimdi de karşı komşu çorba yapıyor bana :2::2:
 
upsydaisyy .!.:
kızlar akşam yemeği olaraktan da komşumun yaptığı domates çorbası ve beş köfte yedim
diğerleri nerdeee hiç ses çıkmıyor kimseden kızlarr
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım inşallah biran önce toparlarsın :)
Bir ikimiz mi kaldık ve daha ikinci gündeyiz?!

Biran önce tok karnına tartıldım ben 72.6 çıktım yarın tartı günü ve aç karnına kaç gözükeceğim çok merak ediyorum (başlangıç kilom 73tü birdee)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Son düzenleme:
upsydaisyy .!.:
ahh keşke o kadar ekmeği yemeseydin be ablam ama allahtan sabah saati eritirsin akşama kadar
Genişletmek için tıkla...
ama ekmeği seviyorum canım dilerim bugün az yemeğe çalıştım şu tahlileri versem de diyetisyene gitsem zaten bu aralar canım çok sıkkın görev yerim okul olarak çok rahat ama yaşam alanında sıkıntı merkeze tayin isteyeceğim ama tayinler yazın beklemek ölüm gibi geliyor bunalım takılıyorum akşamları o nedenle
 
kızlar öğlen :
taze fasulye
yoğurt
bir dilim ekmek

ara öğün:
süt ve meyve

akşam : yarım kase çorba
4 kaşık pilav 3 dilim peynir

hadi didem vereceksin zamanla yola devam :)
 

inşallah öyle olmamıştır ben de hastayım diye çok giremedim ama nerde o ilk günkü azimli hatunlaaarrr
 

ablacım emeği seviyorsan tam buğday ekmeği al ona alıştır kendini beyaz ekmekten uzak duralım aman
 
 
 
Bu arada ben sabahları ve akşamları yazabiliyorum sadece kızlar. Üniversitede böyle oluyor, okulda koşturuyoruz sürekli.
 
cowgirll .!.:
Ay kızlar akşam kocaman bir hamburger ve patates kızartması yedim çok suçluyum sanırım bugün
Genişletmek için tıkla...

cowgirll .!.:
Bu arada ben sabahları ve akşamları yazabiliyorum sadece kızlar. Üniversitede böyle oluyor, okulda koşturuyoruz sürekli.
Genişletmek için tıkla...

Bir günlük kaloriyi bir öğünde almışsın bence bir kaç gün daha dikkatli git hallolur o :)

Özellikle sana değil sitemimiz zaten önemli olan topiğin sana faydası olması ama baksana herkes kayıplara karıştı

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
575K
Zolax68
Z
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
135K
gecevekedicik
Zayıflama arkadaşı arıyorum..Bizde başarı öykümüzü yazalım
15 16 17
Yorumlar
329
Görüntüleme
11K
birsevgi
20 kilonun gidişi.
Yorumlar
18
Görüntüleme
6K
merlininin
Doğuma Hazırlık doğuma hazırlık kursu
Yorumlar
7
Görüntüleme
13K
FE20227
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…