- Konu Sahibi hemensorupgidicem
-
- #381
ayy gerçekten mi sen ne kadar gittin annem dört aylığa yazdıracak da fazla geldi bana sıkılırım diye korkuyorum :18:
arkadaşım b-fit çok güzel tavsiye ederim ben evlenince taşındım o yüzden gidemiyorum burda evime çok uzak.. ama ven çok çok memnun kalmıştım inanılmaz sıkılaşıyosun
bilgisayarı bir saat anneme verdim kimse kalmamıışş kızlar dünkü halimizden eser yok şimdi yarına unutmayın bu topiğii
Unutur muyuuuz her gün girip yazıcaz ki motive olalım yoksa mümkün değil vallaaa! Ay bu saatte karnım kazınıyo ya, ama azimli olucam ve yemiycem
bebeğim ara öğünler yesene yoğurt ye mesela yağ yakıyormuş bir de burada birinden kumuştum her yediği şeyin üstüne yoğurt yiyormuş yaksın diye ama ne olursa olsun ilginç gelmişti bana ama deneyebiliriz
Evet ara öğün konusunda çok haklısın ben 3 öğün yiyorum ama öğün aralarında çok acıkıyorum. Yarın öğüm araları koyayım kendime. Ve de yoğurdu da dikkate alacağımm
bak yoğurt ye elma ye ben ara öğün elma yiyorum genellikle bugün kepekli grissini de aldım kendime 3-5 ceviz ye ya da kuru kayısı falan ye ama kuru üzüm yeme hmm bakalım şimdilik aklıma gelenler bunlar haa muz da yiyebilirsin meyve olarak kefir ve ayran içbilirsin
bak yoğurt ye elma ye ben ara öğün elma yiyorum genellikle bugün kepekli grissini de aldım kendime 3-5 ceviz ye ya da kuru kayısı falan ye ama kuru üzüm yeme hmm bakalım şimdilik aklıma gelenler bunlar haa muz da yiyebilirsin meyve olarak kefir ve ayran içbilirsin
Ve kefir konusunda haklısın çok iyiymiş o. Ama ben içemiyorum ya midem bulanıyo
ayy gerçekten mi sen ne kadar gittin annem dört aylığa yazdıracak da fazla geldi bana sıkılırım diye korkuyorum :18:
ben yıllık üye oldum hiç de sıkılmıyosun
3 tur yapıyosun 9 tane alet var 9 tane de hareket yaptırıyolar toplamda 28 dakka falan sürüyo ben nerdeyse her gün gitmiştim tabi ilk 3 ay o zaman 55 kiloya kadar düşmüştüm bi de çok incelmiştim.. ben biraz rahatladım kilo verince sonra çok saldım evlilik de bahanem oldu evdi yemekti derken :) ama aksatmazsan ve hayatının bir parçası olmaya devam ederse spor çok güzel bir başlangıç ama uzun vadede önermem ilk başlangıç için çok çok iyi canımm
GünaydıııınBen de bu sabah iki dilim kepek ekmeğiyle tost, üç tane zeytin ve bir adet haşlanmış yumurta yedim. Bugün bol bol su içmeye çalışacağım kızlar, öğlen de ızgara köfte falan yemeyi düşünüyorum ekmeksiz
GünaydıııınBen de bu sabah iki dilim kepek ekmeğiyle tost, üç tane zeytin ve bir adet haşlanmış yumurta yedim. Bugün bol bol su içmeye çalışacağım kızlar, öğlen de ızgara köfte falan yemeyi düşünüyorum ekmeksiz
günaydın fıstıklar,bugünkü raporumu vereyim
güne 45 dak. yürüyüşle başladım.
sabah tahlil vermem gerekti hoş tahlil için yarın gel dedi doktor bey
ben de lokantadan işe yetişmek için çok yağlı bir mercimek çorbası ve somon ekmek yedim üç dilim
o nedenle sabahki o ekmeği ve o çooooooooooooook yağlı çorbayı bugün az yiyerek dengelemem lazım kuzucuklar
bugünkü yemek menüm çoook az olmalı hadi bakayım göreyim kendimi
Günaydın kızlar durumlar nasıl bakalım
Ben daha kahvaltı yapmadım çok acıktım çok
Okuldayım şuan kantinden kaşarlı tost ve çay alayım diyorum ne dersiniz? :)
Bu arada topiğimizi aksatmayın sakın :))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?