🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Benim 2 günüm de güzel geçti.
Cıs cos yemedim.

En az 40dk da yürüyüş yaptım hergun.
Ama benim de halam geldi gelecek tartı da pantolonda farketmiyor ama olsun.

Pes etmek yok.
 
Bugünkü menümü yazayım hatta.

Sabah 9.30
3dilim pırasa börek( içinde kısırlık bulgur yoğurt yumurta kapya biber çok tt un var)
1,5haslanmis yumurta
Bol yeşillik


Ara
11.30
Çayın yayına 2kuru erik
3 kuru kayısı

Ara 15.00
Yarım elma
Yarım Cennet hurması
2yk yoğurt.

Akşam 17de.
4yk bulgur pilavı
Yoğurt
Yeşil fasulye


Su hatırlamıyorum
Spor 40dk yürüyüş
 
A aaa çok geçmiş olsun.☹
Kaç yaşında ufaklık?
Yok yere hay allah ya ah şu çocuklar

Yok yok teli bir yerde unutmuşum.

Haftasonu yazdığım kriz dediğim oğlum 6 yaşında televizyon konusunda bazen çok ısrarcı oluyor o yüzden yazmıştım.

Geçmiş olsun. Ciddi bişey yoktur umarım.
Çocuklara anı kalıyor işte.
Bizim de var öyle yaptıklarımız . Annem anlatır anlatır gülerdim

Benim 2 günüm de güzel geçti.
Cıs cos yemedim.

En az 40dk da yürüyüş yaptım hergun.
Ama benim de halam geldi gelecek tartı da pantolonda farketmiyor ama olsun.

Pes etmek yok.


Yaaa cok gecmis olsun

Menum

Saat 12.00
Az menemen
2 dilim ekmek
Cay
Yarim dilim kaşar
2 zeytin
Az peynir

Maden suyu

16.30
Menengic kahvesi
Kuru meyve

19.00
1.5 kase ezogelin corba
1 dilim ekmek
Turşu
2 parça Tavuk

Çok geçmiş olsun canım

Günaydın kizlar bugün halam geldi tartıda -200gr fark etti ama iki haftada toplam 13cm incelme var şok oldum bu kadar incelme beklemiyordum açıkçası

İki hafta da 2.800gr gitti

GÜNAYDINNN NASILSINIZ ?

çok geçmiş olsunn

Abbüüü bu bebeler napcaklarını şaşırmışlar artık çok geçmiş olsun canım Allah'ın izniyle bişicik olmaz

Günaydın oğlun nasil oldu?
Kızlar alıntıları ekleye ekleye geldim ama çok yoğunum tek tek yazamadım, sabah KBB doktoru çıkardı, sıpa küçükde değil 2 ay sonra 7 bitecek neyse sorun yok çok şükür
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…