akşam yemeğim değişti okadar kötüydümki
tahıllı ekmek arası domates soğan ve lıght üçgen peynir yedim bide yulaflı yoğurdumu
Son düzenleme:
okadar açım kii anlatamam domates biber ekmek yememek için kendimi zor tutuyorum canım onları istiyor başlasam yarım beyaz ekmek yerim((
kimseçikler yok ama ben menümü yazayımm
sabah
omlet
lıght üçgenpeynir
çok az beyaz peynir
1 çaybardağı tarçınlı süt
tost makinesinde yaptığım tavukgögüsü
yoğurt+yulaf (bunun tadı mükemmeeeelll)
1 avuç dolusu badem+antepfıstığı(işin kötüsü kavrulmuş ve tuzluydu)
akşamda öğlenkinin aynısı belki sodada eklerim
yemekden sonra balık tutmaya gitcez eşimin kuzeni ve onun eşi ile orda neyerim bilmiyorum gelince size yazarım canlarım
3 lt su olmak üzere 2 bardak yeşil çay
yoğurtlu kürümüde öğle ve akşam olmak üzere 2 defa
yok yaaa gitmedikki
hava rüzgarlıydıı efeyle gitmek istemedim
azcık yürüyüşe çıktık efe felan eşim herzamanki gibi hemen geri döndü
hııııııımmmmm bende sadiş denizi kurutmuştur diyordum
kötü olmuş ama yarın toplarsın canım
bugn bende kendimi zor tuttum inan
halen cnım bişeler istiyoo
yooo gayet kanlı canlı bir iyeyim :) ben de ara ara gelip bakıyorum ya işte, yeni bi şey varsa cvp yazıp çıkıyorum topikten. belki o arada görmüyosundur canım.ya sen ne ara girip yazıyon anlamıyorum
aşağda ismin yok sayfa yeniliyorum bir bakıyorum mesajın var deli olacam ya
yoksa sen hayalet olabilen üyelerdenmisin :44:
menün gayet şahane tatlım
öğle ve akşamda çıkarmışsın ekmekleri tatlımm şaşırdım
suyunu arttır azcık gayet iyisin
oooooooooowwwwwwww odaha kötüymüş canımmyarın mı yarın benim diyetteki belalı günüm
üstelik pazar günüde ailece mangal muhabbeti yapılacakmış
yarın gece saat 10 da kaynım yurt dışından gelecek
kayın pedere dedim ki mangal işini pazara erteliyelim tüm aile birlikte oluruz
o da dediki iki gün yaparazız ne olacakki
eşimde ben pazara kadar bekliyemem dedi allahım ya bunlar ne etçiller ya
üstelik rusyadan gelme içkilerde olacak yani cumartesi ve pazar beni ayık bulamıyacaksınız
yooo gayet kanlı canlı bir iyeyim :) ben de ara ara gelip bakıyorum ya işte, yeni bi şey varsa cvp yazıp çıkıyorum topikten. belki o arada görmüyosundur canım.
sabah yediğim tost büyüktü canım. dedim artık öğlen ve akşam da yemiyim. yoksa 1 dl de olsa yiyorum yani biliyosunuz :)
nerdesiniz kızlarrr şu karışım beni gene zayıflatmadı aksine 63.3 olmuşum
ben bugun o karışıma başlamadan önceki kiloma geri döndüm :) verdiğim 400 gr el salladı bana tartıdan ahahahaha :) sinirim bozuldu sabah sabah gülüyorum.
sırf tok tuttuğu için yemeye devam edicem ama öyle her gün 300-500 gibi bir dünya yokmuş, en azından benim için :) benim tek çarem spor!!! bunu kafama sokmadığım için hep boşa umutlanıyorum böyle :) neyse sağlık olsun :)
bencede herşeyin başı spor spor sporr spor yapamadan böyle şeylerden medet umuyoruzz istiyoruz ki yiyelim içelim oturduğumuz yerden hergün 300 500 grm verelim ohh negüzelll bence en az yarım saatde olsa spor yapmalıyızz ben en iyisi şu bisikletimi geri indireyim hergün yarım saat bisiklet binip 10 15 dkda egzersiz yapsam yetecek
şu kollarımı çalıştırmam gerek herşeyden önce löp löpp
el sallamaya utanıyorum bıngıl bıngıl sallanıyor
valla tekrar spor salonuna yazılcam o olcak he
sen belediyenin ücretsiz spor salonuna gitmiyormuydun onlar eylülde başlıyormuş sanırım bende yazılabilsem keşke ama şu efeden dolayı hiç bişeye başlayamıyorumm
yok ücretsiz değildi canım. 4.5 aylığına 80 lira vermiştim. bu sürekli açık bi salon. öyle zamanı yok.
birinci olduğuma bakmayın kızlarr o hafta ödemmiydi neydi bilmiyorum ama gerçekden 64.6 düm[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Başlangıç Kilo[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Fark[/TD]
[TD]Toplam Fark[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Geri Sayım...[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Karamelek[/TD]
[TD]72,0[/TD]
[TD]64,6[/TD]
[TD]63,1[/TD]
[TD]1,5[/TD]
[TD]8,9[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]5,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Randomlife[/TD]
[TD]89,0[/TD]
[TD]63,1[/TD]
[TD]62,7[/TD]
[TD]0,4[/TD]
[TD]26,3[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD]7,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Denizeliklim[/TD]
[TD]76,0[/TD]
[TD]58,7[/TD]
[TD]58,6[/TD]
[TD]0,1[/TD]
[TD]17,4[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD]0,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lily[/TD]
[TD]80,0[/TD]
[TD]74,4[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]5,3[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]12,2[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
merhaba hanımlar
hepinize iyi haftasonları...
ne zamandır topiğimizi ve sizi ihmal ettim biliyorum ama bu aralar diyet modunda değildim zaten ne zamandır menü de bildirmiyorum yazmıyorum da bi yerlere
neyse artık pazartesiye kadar biraz motive olmaya çalışıyorum yoksa şimdi başlıyorum desem sanki sözümü tutamıcam gibi geliyor malum haftasonundayız
sadişim kendimi gazlamak için, şu an bir diyetisyenin kitabıı okumaktayım
kalori değerlerinden bahsetmiş, menülerden falan göz ucuyla gördüğüm kadarıyla aslında ben kalori hesabını öğrenmişim bu da beni memnun etti
geçmişi az çok okudum
şu an sanırım topikçek yoğurtlu karışıma merak salmışsınız, gazanız mübarek olsun diyim bari
ben baharatları çok severim ama öyle şeyler yapabileceğimi sanmıyorum
bakıyorum da millet dukancı olmuş komplesadiş, deniz, pembe, katzi falan
bu arada minikkim, o fotoshoplu resmin bi acayip olmuş
neyse fıstıkları şu an geçmişten aklımda kalan bunlar...
bu arada sadişim yeni aldığın düzleştiricin hayırlı olsun
şimdilik bu kadar şekerler, sonra görüşürüz
öpüldünüzzzzzz
sevgiler.......
kendi ellerimle yaptığım muzlu mozaik pastayı dolaba soğuması için bıraktım. şimdi söyleyin bakalım bana ben ondan yemeden nası durucam? yaparken attım zaten ağzıma bi iki kaşık ahahah :))
bende bugün diyetçi değilim
menüde yazmıcam bugün
yarında pikniğe gitcez kayınpederim çayınyanına poğaça istedi poğaça yapcam akşam
bugidişle yarında diyetçi olamıcam napim p.tesi geri toplarım bende ahhahaha
ben öğlen lahmacun yedim bi de :)) hafta içi diyet yapıp hafta sonu kaçamak yapıyorum. iş iyice bu şekil olmaya başladı bende :) böyle de afedersin nah veririm kilo :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?