- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
valla çok az yemişsin kıss
pasooo yüzüyon zatenn
yakında 36 beden olursun
incecik ohhh ne güzel yaa
sölemesi bile güzel
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
valla çok az yemişsin kıss
pasooo yüzüyon zatenn
yakında 36 beden olursun
incecik ohhh ne güzel yaa
sölemesi bile güzel
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
Selam kızlar dün iş çıkışı koştur koştur netten beğendğim ayakkabıyı almaya gittim geç döndüm menü yazamadım bugün yazıyım bari ölçülü kaçamaklı menümü
Cevizli suyum
Sabah: 1 domates,1dilim light üçgen peynir,1dilim kepek ekmeği
Ara: Filtre kahve (kahvaltıda nasıl doyuyosun diyenlere gelsin bu:) doymuyorum!!! Kahvaltıdan bir iki saat sonra kahve içiyorum o tıkıyo)
Öğlen: Mercimek çorbası,fırında mantarlı tavuk,Salata
Ara: 2 Ceviz 1 minik dilim eski kaşar
Akşam: 1 porsiyon kavrulmuş kuşbaşı et ve yanında püre vardı(yanı yarımşar porsiyon toplamda bir ediyo püreninde birkaç kaşığını yedim:)), Yarım porsiyon şehriyeli tvuk çorbası,yarım bardak cola zero,Birkaç kaşık kızarmış sebze,bikaç çatalda patlıcn salatası
Su: 2ye yakın
Cevizli suyum
Sabah: 1 domates,1dilim light üçgen peynir,1dilim kepek ekmeği
Ara: Filtre kahve (kahvaltıda nasıl doyuyosun diyenlere gelsin bu:) doymuyorum!!! Kahvaltıdan bir iki saat sonra kahve içiyorum o tıkıyo)
Öğlen: Mercimek çorbası,fırında mantarlı tavuk,Salata
Ara: 2 Ceviz 1 minik dilim eski kaşar
Akşam: 1 porsiyon kavrulmuş kuşbaşı et ve yanında püre vardı(yanı yarımşar porsiyon toplamda bir ediyo püreninde birkaç kaşığını yedim:)), Yarım porsiyon şehriyeli tvuk çorbası,yarım bardak cola zero,Birkaç kaşık kızarmış sebze,bikaç çatalda patlıcn salatası
Su: 2ye yakın
selam kızlar
bu aralar sıcakalrdan kafamı toplayamıyorum:44:
bir de bugun tartıda 700g fazla çıktım
inanılmaz üzüldüm 3-4 gündür 74,2 çıkarken birden bire 74,9u görmek üzdü
inşallah yarına eski halime dönerim
bu aralar fazla nete giremiyorum o yuzden affınıza sığınıyorum
hepinizi öptüm
sevgiler...
bu aralar sıcakalrdan kafamı toplayamıyorum:44:
bir de bugun tartıda 700g fazla çıktım
inanılmaz üzüldüm 3-4 gündür 74,2 çıkarken birden bire 74,9u görmek üzdüinşallah yarına eski halime dönerim
bu aralar fazla nete giremiyorum o yuzden affınıza sığınıyorum
hepinizi öptüm
sevgiler...
hahaah fesat seniiiibu saatte nie cıbıldaksın gııııı...
yazın akşam yatmadan mutlaka duş alırım daha rahat uyumak için duş almadan tartılmıştımmerak etme kız konu uzamadan bitti+18 muhabbetler döncek burda birazdan
ben 1 hafta servis dışıyım regl oldum çünkügünaydın kızlar,yarın ramazanın ilk oruç günü,
bu gece sahura kalkıyoz
oruç tutanların allah orucunu kabul etsin
yarın orucun ilk günü olması sebebi ile bugün detaylı bi temizlik yapıcam...
ilk bi kaçgün sersem gibi olurum çünküm,sonra alışırız inş.
öpüldünüz
ramazanın ilk haftası regl olmak istemezdim herkes kendini alıştırmışken ben yeni başlıcam
offfff bende int.den aşık olup getirtdiğim ayakkabıyı daha giyemediiiimmmm çok üzülüyorum
hatta ona uygun tulum aldım kendime halen giyemedim
menüne gelince herşey dolu dolu oolmuş özellikle akşam menün
öfff bende bugün 65 çıktım geri
insan üzülüyor yaa bugün bende fazla çıktım çok üzüldümselam kızlar
bu aralar sıcakalrdan kafamı toplayamıyorum:44:
bir de bugun tartıda 700g fazla çıktım
inşallah yarına eski halime dönerim
bu aralar fazla nete giremiyorum o yuzden affınıza sığınıyorum
hepinizi öptüm
sevgiler...
(kendine dikkat et hayatım hava sıcak
kilo veremiyorsanda almamaya bak kışın başlarsın olmazsa sende diyete
bitterden korkma kuzum yaaakahvenin yanında 1 kare bitter götürdüm
altı üstü 1 dilim
ama kahvenin yanında nekadar süper gidiyor değilmi hımmmmm
bitterden korkma kuzum yaaa
altı üstü 1 dilim
ama kahvenin yanında nekadar süper gidiyor değilmi hımmmmm
aynen öyle kuzum valla kahvenin yanında bayılıyorum
ramazan hazırlığı yapıyo heralde herkes :)
olabilir bende pazar alışverişi yaptım geldim ama reglim bitene kadar aldıklarım tükenir tutmaya başlıyacağım zaman alışverişe çıkcam
çubuk tarçınlı yeşil çay öneriyorum hemde şiddetleeeeeee
biliyorum tarçın hemen geçiriyo tatlı isteğini ama evde yeşil çay yok ya
tarçın mı yutsam napsam toz halinde
biliyorum tarçın hemen geçiriyo tatlı isteğini ama evde yeşil çay yok ya
tarçın mı yutsam napsam toz halinde
ona bişe diyemicem ama süt varsa sütle yoksa yoğurtla yiyebilirsin
sütle güzel oluyo
yoğurdun içinde tarçın pütür pütür ağzıma geliyo midem bulanıyo ya
bende öyle ıyggggg
bugünkü listem belli oldu artık yazıyorum
sabah
1 dilim tahıllı ekmek
közlenmiş patlıcan ve biber çok azdı
domates salatalık
2 zeytin
1 bardak ayran
1 ısırık dondurma
kavrulmuş tavuk kıyma(yağsız)
1 kase yoğurt
2 kaşık bamya
1 bardak ayran
1 haş. mısır
1 kase yoğurt+1 yk yulaf
2 yk kavrulmuş tavuk kıyma(yağsız)
2 lt su
2 bardak yeşilçay
spor şimdilik yok ama yapacağım 30 dk
sabah
1 dilim tahıllı ekmek
közlenmiş patlıcan ve biber çok azdı
domates salatalık
2 zeytin
1 bardak ayran
1 ısırık dondurma
kavrulmuş tavuk kıyma(yağsız)
1 kase yoğurt
2 kaşık bamya
1 bardak ayran
1 haş. mısır
1 kase yoğurt+1 yk yulaf
2 yk kavrulmuş tavuk kıyma(yağsız)
2 lt su
2 bardak yeşilçay
spor şimdilik yok ama yapacağım 30 dk
merhabalar lokumlarimmmmm benimmmmmmmmmm <3
ihmal ediyorum sizi kusura bakmayin, isten geldim aksam yemegimi yedim az dinlen felan derken saat 7 olmus :)
bugün randomin dedigi gibi protein diyetini yapiyorum, bugün ilk günümdü yarinda yaparim ondan sonra tarti ne dicek cok merak ediyorum..
ben ac kalacam diye korkuyordum acikcasi ama hiiiiic ac degilim suan
menümü yaziyim hemen:
sabah: 1 dilim kepek ekmek (randomda kahvaltida bir dilim ekmek yedigi icin bende yedim haha)
1 kk mozarella peynir (italyan peyniri)
3 zeytin, yarim domates, cok az sürme peynir
yogurtlu omlet (random usulüüüü)
yesil cay
ara: 1 kase pulbiberli yogurt
aksam: 4-5 tane tavuk kanadi (mangaldan) yaninda salata (domates- salatalik)
birazdan spor yapacam, aksam ayran icerim bir bardak. yediklerim cok az aslinda ama is yerinde hic acikmadim.
ihmal ediyorum sizi kusura bakmayin, isten geldim aksam yemegimi yedim az dinlen felan derken saat 7 olmus :)
bugün randomin dedigi gibi protein diyetini yapiyorum, bugün ilk günümdü yarinda yaparim ondan sonra tarti ne dicek cok merak ediyorum..
ben ac kalacam diye korkuyordum acikcasi ama hiiiiic ac degilim suan
menümü yaziyim hemen:
sabah: 1 dilim kepek ekmek (randomda kahvaltida bir dilim ekmek yedigi icin bende yedim haha
)1 kk mozarella peynir (italyan peyniri)
3 zeytin, yarim domates, cok az sürme peynir
yogurtlu omlet (random usulüüüü
)yesil cay
ara: 1 kase pulbiberli yogurt
aksam: 4-5 tane tavuk kanadi (mangaldan) yaninda salata (domates- salatalik)
birazdan spor yapacam, aksam ayran icerim bir bardak. yediklerim cok az aslinda ama is yerinde hic acikmadim.
Selam fıstıklar oruçla zayıflama günlerine geçicez inşallah umarım yarın güzel bi iftar yaparız şöyle en hafifinden:) menüme gelirsek protein çılgınlıgına uygum bugüün ama hiç karbonhisratsızda olmaz demiiyy
cevizli suyum
Sabah:1 dometes,1dilim kepek ekmeği,light üçgen peynir
Ara: 15 fındık
Öğlen: 5 tane ızgara köfte,Salata,cola zero
Ara: yarım bardak süt
Akşam: 2yumurtadan yaptığım dometesli ve 1,5 kk light peynirli omlet,1kase tava yoğurdu,1 dilim kepek ekmeği
su: Henüz 1 litre oldu en fazla yarım litre daha içerim teraviye gidicem wc konusunda sıkıntı olabilir:)
cevizli suyum
Sabah:1 dometes,1dilim kepek ekmeği,light üçgen peynir
Ara: 15 fındık
Öğlen: 5 tane ızgara köfte,Salata,cola zero
Ara: yarım bardak süt
Akşam: 2yumurtadan yaptığım dometesli ve 1,5 kk light peynirli omlet,1kase tava yoğurdu,1 dilim kepek ekmeği
su: Henüz 1 litre oldu en fazla yarım litre daha içerim teraviye gidicem wc konusunda sıkıntı olabilir:)
