-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
burası çok hatun doluydu bence iyi oldu bu ahahahah
eeeeee biraz renk katıyım dedim
ar ara yeni yakışıklılar eklerim siz hiç merak etmeyin
herşey zayıflamak için
Son düzenleme:
eeeeee biraz renk katıyım dedim
ar ara yeni yakışıklılar eklerim siz hiç merak etmeyin
herşey zayıflamak için
bi gün böyle bi erkekle sevgili olucam ümidiyle zayıfliyim ben de ahahahahah
bi gün böyle bi erkekle sevgili olucam ümidiyle zayıfliyim ben de ahahahahah
aferin sana fotoyu koyuşumdaki amacı anlamışsın
zeki kızın hali farklı oluyor da biz evliler için nasıl bir amaç taşır onu daha şey edemedim :44::44::44::44:
valla ben de onu düşündüm şimdi
sen, sadiş, beyaz evlisiniz
pembenin ve katzinin başı zaten bağlı bildiğim kadarıylan
geriye lily ve ben kaldım
lily gel kız buraya
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
ooo süper olur afiyet olsun şimdiden
bende deli gibi düşünüyorum yarın ne yemek yapsam diye
ooo süper olur afiyet olsun şimdiden
bende deli gibi düşünüyorum yarın ne yemek yapsam diye
inşallah güzel olur
karnım acıktı ya valla olsa da yesek
kızlar babam gelince çıkmak zorunda kaldım:26:
menüme ek olarak gece 23:30da 1 bardak ayran eklendi
toplamda 2,5lt oldu yatacağım birazdan
bu arada gece tok karnına 75,4 görmek güzel 76-77lerden kurtulduğuma sevniyorum
bi de sadişim bnmkisi giyinikti hehe
denizim valla avatarın harika
randomcum senle ben kaldık hadi bakalım kime niyet kime kısmet
menüme ek olarak gece 23:30da 1 bardak ayran eklendi
toplamda 2,5lt oldu yatacağım birazdan
bu arada gece tok karnına 75,4 görmek güzel
76-77lerden kurtulduğuma sevniyorumbi de sadişim bnmkisi giyinikti hehe
denizim valla avatarın harika
randomcum senle ben kaldık hadi bakalım kime niyet kime kısmet
öncelikle günaydın kızlar
off sorma akşam midem resmen bomboştu
zor uyudum
kıymalı pırasa böreğini denemiştim geçen kış tadına doyamamıştım
busenede yaparım pırasa çıktı nede olsa
bukez 60lı rakamlara doğru yol alıyorsun bukez olcak sanırım haa nedersin
ben geldim herkes kaçmış :))
pöff sabah olsada kahvaltı etsek
off sorma akşam midem resmen bomboştu zor uyudum
bence lor yerine az bişe kıyma koysan dahada süper olur
kıymalı pırasa böreğini denemiştim geçen kış tadına doyamamıştım
busenede yaparım pırasa çıktı nede olsa
süpersin canımmmkızlar babam gelince çıkmak zorunda kaldım:26:
menüme ek olarak gece 23:30da 1 bardak ayran eklendi
toplamda 2,5lt oldu yatacağım birazdan
bu arada gece tok karnına 75,4 görmek güzel
bi de sadişim bnmkisi giyinikti hehe
denizim valla avatarın harika
randomcum senle ben kaldık hadi bakalım kime niyet kime kısmet
bukez 60lı rakamlara doğru yol alıyorsun bukez olcak sanırım haa nedersin
((
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
3yk pilav yedin diye abartma kız nolucak zaten farkındaysan menüler eskiye göre epey minimize edilmiş durumda yani biraz daha kısarsak metblzma iyice durucak sonra üç günde bi tuvalete cıkıcaz:) hem az biraz karbonhidratta gerekli canımmm Şu suyuda ölç bi zahmet zarla zorla tamamla 2ye
selam kızlar
maşallahyine 4 sayfa ilerlemiş daha bunun akşamı var
bana gelince...
dün gece menümü yazdım gönderdim hata verdi kk bakımdaymış
yarım saat sonra açtım baktım sayfa açıldı yine yazdım gönderdim yine kk bakımda yazısı çıktı
ben de mecbur yattım gece 2ydi çünkü...
şimdi gene yazayım:
sabah - 12:30
- 2 dl kavun
- 1 dl peynir
- 2 dl çavdar ekmeği
öğle - 15:15
- 3 dolma (1 patlıcan+1 kırmızı biber+1 yeşil biber)
- 4 yk yoğurt
ara - 17:30
- 2 avuç kuru üzüm (gün kurusu kendimiz balkonda kurutuyoruz dedim tadına bakayım
akşam - 20:30
- 2 kepçe mercimek çorbası
- 1 parça tavuk göğsü
- 1 kase yağsız salata
ara - 22:00
- 2 fırında sigara böreği
- 3-4 tane milföy kıtırı (milföyleri ince şeritler halinde kesip fırında pişirdik)
- 1 bardak çay
ara - 23:30
- 1.5 porsiyon meyve
(yarım dl kavun+yarım şeftali+yarım armut)
su - 2lt
spor - 3 saat ütü yaptım canım çıktı
gece 2de yattığımdan geç kalkmıştım:26: o yüzden sabahım geç oldu...
akşam yemeğinde pilav ve dolmaya hayır dedim, sıcacık fırından çıkmış kekten de yemedim sadece ikram ettim ve tuzlulardan çayın yanında aldım o da çok az yağla yaptığımzdan
gerçi her ne olursa olsun dün kaçamak yaptım bunun mazereti yok, vicdanen de insan rahatsız oluyor gerçektendikkat ediyorum ya ne zamandır artk daha da farkındayım ne yediğimin ve gerçekten zayıflama konusunda çok motiveyim o yüzden az da olsa yaptığım kaçamak ütü yaparak harcadığım kaloriyi aldı götürdü gözüyle bakıyorum yani sıfıra sıfır elde var sıfır... bu arada tartıda sabah 74,1 çıkmıştım demek ki 73ü görebilirim pazartesiye.. tabii kaçamak yapmaz ve dikkat edersm...
ama dün yaptığım kaçamağın bedeli tartıda 400g olarak bana geri döndü
işte benden bu kadar kızlar... geçmişe bakar mıyım bilmiyorum akşam yemeği hazırlığındayız da...
o yüzden şimdilik hoşçakalın
sevgiyle kalın...
lilyy dayak gelio he bikaç gündür ne güzel gidiyodun tartıda inişi görünce salmaya başlıosunn madem üzümün tadına bakıyım dedin niye iki avuç baktın eheheheh alemsin heee madem yemekler sen yemeyince bozuluo annene söyle biraz daha az pişirsin sende az yemiş olursun cnım menü banada çok karbonhidratlı geldi ama şu sabah kahvaltısındaki kavuna iki dilim olarak nasıl dayanabildin ya bana kalsa yarım kavun götürrüm yedikçe yiyesim geliyo eheheheh
ya varya geçen günkü gibi dikkat etsen hepimizden fazla kilo verip ortadan çatlatcan bizi heeee
hadi koçummmm yürü be kim tutar seni aslansın kaplansın yaparsınnnpazardan geldim şimdi menümü yazayım
henüz akşam yemeğimi yemedim ama ne yiyceğim belli şu an
sabah spordan önce: 1 bardak süt, 2 tane falan ceviz
kahvaltı: domatesli omlet(biraz fazla kaçırdım açıkçası), 2 dl ekmek, peynir zeytin vs, yeşil çay
ara: 2 yaş incir, 1 bardak ayran
öğlen: fırında kabak mücverim 3 dl kadar yedim
ara: yine 2 yaş incir
akşam: 5-6 yk taze fasulye yemeği, yoğurt pulbiberli
masada kavun karpuz olur mutlaka 1-2 dl alırım onlardan da
spor: 1 saati geçti bugun
su: 2 lt ye yaklaşmıştır gece de içerim 5-6 bardak daha
Analar neler doğuruyo beeeeee spora bak sporaaa maşşalllaaaaaaaaaah domatesli omlet çok kaçsa nolcak kuzum möhim olan ekmekler çok kaçmasın
menü güzel sana puanım dohuzzzbenim menümde pek iç açıcı değil bugün
sabah 2dl ekmek domates salatalık
ara bir erik yarım dilim reçelli ekmek (kardelen hanımdan kalma yine sıpa bir dilim ekmeği bile yiyemiyorya
öğle patlıcan yemeği kaşıkla ölçerek koymuyorum ama tabağıda doldurmuyorum 2 dl ekmek yoğurt
ara yarım elma
akşam 5 küçük köfte 2 dl ekmek yoğurt
aslında salata ve köfte yemekti niyetim ama çok geç kaldım dışardaydım salataya zamanım kalmamıştı kardelen acıktım deyip duruyordu fazla ekmek yedim bugün
su 2 lt
açaili form çayı aldım deniyeceğim bakalım işe yarıyacakmı
Valla ben menünü beğendim sadece kuzundan kalan yiyecekleri yeme reçel meçel ayrıca günde dört dilim kepek ekmeği bence çok normal diyetisyene gitsek günde iki dilim ekmek yiyoruz o bile fazla gelio desek kızar bence bizim ruh doktoruna görünmemiz lazım eheheh:) akşam yemeğindede salata yerine yoğurt koyman iyi olmuş proteini yeryere sıkıştırmak lazım:)
ben de menümü yazayım da geçmişe daha detaylı bakayım
bugun biraz dikkat ettim dünkü kaçamağı telafi etmem gerekti
sabah - 10:30
- 2 dl çavdar ekmeği
- 1 kk peynir
- domates-salatalık
- çay
öğle - 15:15
- 2 kepçe mercimek çorbası
akşam - 19:00
- 1 kepçe mercimek çorbası
- 1 yumurtalı menemen
- 1 dl çavdar ekmeği
su - 2ltyi geçti 2,5 olur + 1 kupa limonlu yeşil çayımı yudumluyorum
spor - 1000 adım (20-25dk) bi de çok hareketliydim bugun boş kaldıkça leslie hareketlerinden yaptım ayaktayken
Bravo canım en azından kabahatini biliosun dengelemeye çalışmışsın
zaten karıştırıyorm senmisin denizmi diye
Ahahahahahahah bende karıştırıodumm vallaaa
Kızzzzz oneeeeee
yahuşukluluğa bakkkkkkk wouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuwwwvalla ben de onu düşündüm şimdi
sen, sadiş, beyaz evlisiniz
pembenin ve katzinin başı zaten bağlı bildiğim kadarıylan
geriye lily ve ben kaldım
lily gel kız buraya
len seninde manitan yokmuydu naptın tekmeledinmi çocuguuu
Günaydın kızlar dünkü menümü yazıyım
Sabah: Yeşil elma (biliorum az diceksiniz ama işe geç kalıodum en kolay onu aldım yanıma)
Ara: Filtre kahve bol miktarda çay
Öğle: Ezogelin Çorbası, Beşamel soslu 2yk püreli fırında kıymalı kabak (1 adet ve minikti),Mevsim salata(yağsız bol limonlu)
Ara: Öğlen yemeğimden kalan yoğurt
Akşam: Piliç çevirme ve maydonoz göbek salata yedim (bol limonlu yağsız)
Su: 2,5 Litre Çay haddi hesabı yok
Sabah: Yeşil elma (biliorum az diceksiniz ama işe geç kalıodum en kolay onu aldım yanıma)
Ara: Filtre kahve bol miktarda çay
Öğle: Ezogelin Çorbası, Beşamel soslu 2yk püreli fırında kıymalı kabak (1 adet ve minikti),Mevsim salata(yağsız bol limonlu)
Ara: Öğlen yemeğimden kalan yoğurt
Akşam: Piliç çevirme ve maydonoz göbek salata yedim (bol limonlu yağsız)
Su: 2,5 Litre Çay haddi hesabı yok
Benzer Konular
