Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

karamelek01 · 14 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
bana ne bane virmem oni sana o benumdur benum.

az az az azzzzzzzzzzzzzzzzzz

beyendinmiiiii gız ama o benimdur haberin ola bieaz bencilimdir bu konularda bilesun

canım spora başlayınca kaslar şişiyor ve bir süre değil kilo vermek almış gibi bile çıkabiliyorsun
daha sonra kasların alışacak ve kilo vermen devam edecek

he he rüyaya bak 101.11 çok komik bir rakam ya
küsaratları da hatırlamışsın ben rüyalarımı hiç ayrıntılı hatırlıyamam

offff aslında bugün kabak aldım bendemi yapsam

ne var yani bizle paylaşsann ben paylaşırdım mesela sizinle ahahahah
benm mücverin alt kısmı pek kızarmamış midem bualndı

pembepalto .!.:
İnşallah başarılı olursun canım ben giremicem kpssye o hafta abimin nişanını yapmaya karar verdik konyada olucaz yatırdığım paralarda yandı yazık bee:)

Canım vitamin al günlerdir çok yoruldunn ya da vitaminli meyve ye bir tatlı kaşığı pekmez ye süte karıştırıp falan enerji vericek ek besine ihtiyacın var sanırsam

daha ne yicemmm bee öğlen akşam güzel deilmi bi kahvaltı az sankimmmm

ayy inanmıyorm neden girmiyorsun pembiş 1 hafta erteleseniz olmuyormu
belki başarılı olcaksın bence bu hakkını öldürme

denizeliklim .!.:
kızlar ben çıkıyorum kızıımı uyutacam sonrada kendimi yoldurmaya gidecem
orman kaçkınlarına döndüm hem belki yarın yüzmeye giderim belli olmaz
şimdiden hazırlığımı yapıyım

ayyyy benimde çok ihtiyacım var yahuu

haftaya bende giderim artık

lily86 .!.:
kızlar hepinize hayırlı Cumalar
bir öncekinde yazmıştım ama kopyala yapıştr derken gitmiş:26:
ben sabah 74,0 çıktım tartı 73,8-74 arası gitti geldi 74te durdu
sabah güzel bir kahvaltı ettim reçel yemiyorum artık haftada 1 yapcam onu öle karar verdim ama o da çok canım isterse mecburi bırakmıcam kendimi
işte bakalım birazcık uğraşıp kurbanda 70in altını görmek istiyorum sanırım 4kg verebilirim değil mi?:44:

kurbana kadar 6 kilo bile veririz yeterki kaçamak yapmayıp dikkat edelim
haaaa bu arada sende bizim gibi hergün tartılmaya başladın :1:

lily86 · 14 Eylül 2012

Pembem,
bence de sen sınava nolursa oolsun gir 70 ve üstü alman sana avantaj sağlar mesela bi bankaya girmek istesen kpss puanı isterler hem başvurunu da yapmışsın tabii sen bilirsin yine... bu arada sınav yerleri açıklanmış

Karamelek,
cnm ben ne zmanadır her gun sabah ve akşam yatmadan tartılıyorum çünkü tartıyı sabitledim odamda... ama kabul ettiğim bildiirm zamanı kaç olduğum
yani şu an için motive olup daha da gaza gelip dikkat etmeme yardımcı oluyor

pembepalto · 14 Eylül 2012

lily86 .!.:
Pembem,
bence de sen sınava nolursa oolsun gir 70 ve üstü alman sana avantaj sağlar mesela bi bankaya girmek istesen kpss puanı isterler hem başvurunu da yapmışsın tabii sen bilirsin yine... bu arada sınav yerleri açıklanmış

işte mecburiyetten giremiyorum ablamda gircekti bende gircektim ama yalan oldu bi tanıdıgın düğünü var 7ekimde kızın ailesi o tarihten önce olsun dedi bizde kpssden sonraki hafta diye düşünmüştük bu seferde o tarihte kzın akrabaları bi yere gidicekmiş e daha kıyafet almadık yarında olamaz haftaiçide ben çalışıorum dier düğünden sonra olsun dedik bu seferde ozaman şubatta olsun dediler yani abim için mecbur sınava girmicez kısmet deilmiş ama acaip telaşımız var buarada kızlar bazılarınız bu konularda tecrübeli nişanda ne takar erkek ailesi:) bizim ailede en son evlenen 20 yıl önce evlendide hiç bilmioruz napcaz ne etcez haftasonu nişan bohçası falan hazırlıyalım kıza hediyeler alalım diye düşünüyoruz ama napcamızı bilmioruz google baba saolsun az yardım edio:)

pembepalto · 14 Eylül 2012

buarada googgledan botero nun tablolarına baksanızaaaa görsellerden bakın ehehehh

karamelek01 · 14 Eylül 2012

lily86 .!.:
Pembem,
bence de sen sınava nolursa oolsun gir 70 ve üstü alman sana avantaj sağlar mesela bi bankaya girmek istesen kpss puanı isterler hem başvurunu da yapmışsın tabii sen bilirsin yine... bu arada sınav yerleri açıklanmış

Karamelek,
cnm ben ne zmanadır her gun sabah ve akşam yatmadan tartılıyorum çünkü tartıyı sabitledim odamda... ama kabul ettiğim bildiirm zamanı kaç olduğum
yani şu an için motive olup daha da gaza gelip dikkat etmeme yardımcı oluyor

hadi bakalım inşallah işe yarar

pembepalto .!.:
işte mecburiyetten giremiyorum ablamda gircekti bende gircektim ama yalan oldu bi tanıdıgın düğünü var 7ekimde kızın ailesi o tarihten önce olsun dedi bizde kpssden sonraki hafta diye düşünmüştük bu seferde o tarihte kzın akrabaları bi yere gidicekmiş e daha kıyafet almadık yarında olamaz haftaiçide ben çalışıorum dier düğünden sonra olsun dedik bu seferde ozaman şubatta olsun dediler yani abim için mecbur sınava girmicez kısmet deilmiş ama acaip telaşımız var buarada kızlar bazılarınız bu konularda tecrübeli nişanda ne takar erkek ailesi:) bizim ailede en son evlenen 20 yıl önce evlendide hiç bilmioruz napcaz ne etcez haftasonu nişan bohçası falan hazırlıyalım kıza hediyeler alalım diye düşünüyoruz ama napcamızı bilmioruz google baba saolsun az yardım edio:)

neyse sen kararını vermişsin sonuçda abinde 10kez nişanlanmıcak
vallahi benim bildiğin nişanda erkek tarafı anne baba 1 çift bilezik erkekde 1 set takar tektaş alyans ve söz yüzüğünü saymıyorm bile

bohçayada iç çamaşırından tut ayakkabasına kıyafetine parfümüne kadar geceliğine kadr herşey katılıyor
ablam nişanlandığında kolanyasından tut şemsiyesine kadar herşey vardı çarşaf takımları felan filan
ama ben görmedim çok bilmiş büyük görümcem siz bize yapmayın bizde size yapmayalım dedi
karşılıklı yapmamıştık
ama düğünde hepsini aldırdım bende ona yaptım

karamelek01 · 14 Eylül 2012

pembepalto .!.:
buarada googgledan botero nun tablolarına baksanızaaaa görsellerden bakın ehehehh

baktımda hep tontişler üzerine çalışmış acaba boterodamı tontişmiş :1:

missfleshy · 14 Eylül 2012

karamelek01 .!.:
nasıl olmuş 2 ayda 23 kilo vermişsin çok şaşırtıcı açıkcası

İki ay değil haziran başı gibi başlamıştım dikkat etmeye rejimdeyim demedim kendime, ayrıca Spor yaptım benim işim ve eğitimim bu (Personal Trainer ) Antrenörüm.Sadece bildiklerimi uyguladım.Benim problemim boğazımı tutamamaktı.Çok abur cubur yerdim onları kestim,antrenman yaptım,düzenli ve yaklaşık 3,5 ay oldu hatta haziran ortası dersek 4 ay olucak 2 ayda vermedim tabi . Birde benim vericek çok kilom vardı zaten ilk ayda neredeyse 7 kg verdim 96.9 kilo idim. verilecek kilo ne kadar az olursa süre de o denli uzun oluyor. Maalesef.

karamelek01 · 14 Eylül 2012

missfleshy .!.:
İki ay değil haziran başı gibi başlamıştım dikkat etmeye rejimdeyim demedim kendime, ayrıca Spor yaptım benim işim ve eğitimim bu (Personal Trainer ) Antrenörüm.Sadece bildiklerimi uyguladım.Benim problemim boğazımı tutamamaktı.Çok abur cubur yerdim onları kestim,antrenman yaptım,düzenli ve yaklaşık 3,5 ay oldu hatta haziran ortası dersek 4 ay olucak 2 ayda vermedim tabi . Birde benim vericek çok kilom vardı zaten ilk ayda neredeyse 7 kg verdim 96.9 kilo idim. verilecek kilo ne kadar az olursa süre de o denli uzun oluyor. Maalesef.

ozaman bana bir yardım etsende bende son 7 kilomu versem hımmm

karamelek01 · 14 Eylül 2012

missfleshy · 14 Eylül 2012

karamelek01 .!.:
nasıl olmuş 2 ayda 23 kilo vermişsin çok şaşırtıcı açıkcası

karamelek01 .!.:
ozaman bana bir yardım etsende bende son 7 kilomu versem hımmm

Bir kaç sorum olacak onları cevaplarsanız ona göre bi program yapmanıza yardım ederim aslında matematiği çok basit.

Yaşınız Kaç Herhangi kronik bir rahatsızlık varmı ?
Spor yapıyormusunuz ? yapıyorsanız ne kadar zamandır?
Doğum yaptınız mı? ne zaman? halen emziriyormusunuz?
Bir gün içinde ortalama kaç kalori alıyorsunuzdur ? Spor salonuna gidiyorsanız günlük harcadığınız kaloriyi biliyorsanız söylersiniz

Cevaplarsanız size daha kolay yardım ederim

karamelek01 · 14 Eylül 2012

missfleshy .!.:
Bir kaç sorum olacak onları cevaplarsanız ona göre bi program yapmanıza yardım ederim aslında matematiği çok basit.

Yaşınız Kaç Herhangi kronik bir rahatsızlık varmı ?
Spor yapıyormusunuz ? yapıyorsanız ne kadar zamandır?
Doğum yaptınız mı? ne zaman? halen emziriyormusunuz?
Bir gün içinde ortalama kaç kalori alıyorsunuzdur ? Spor salonuna gidiyorsanız günlük harcadığınız kaloriyi biliyorsanız söylersiniz

Cevaplarsanız size daha kolay yardım ederim

26 yaşındayım kronik hastalığım yok
spor yapıyordum bu aralar haftada 2 ye düştü
1 doğum yaptım 2buçuk sene önce emzirmiyorm
aldığım kaloriyide hesaplamadım bu aralar dukan yapıyorm sanırım 1200 cal buluyordur
spor salonunada gitmiyorum

lily86 · 14 Eylül 2012

missfleshy .!.:
İki ay değil haziran başı gibi başlamıştım dikkat etmeye rejimdeyim demedim kendime, ayrıca Spor yaptım benim işim ve eğitimim bu (Personal Trainer ) Antrenörüm.Sadece bildiklerimi uyguladım.Benim problemim boğazımı tutamamaktı.Çok abur cubur yerdim onları kestim,antrenman yaptım,düzenli ve yaklaşık 3,5 ay oldu hatta haziran ortası dersek 4 ay olucak 2 ayda vermedim tabi . Birde benim vericek çok kilom vardı zaten ilk ayda neredeyse 7 kg verdim 96.9 kilo idim. verilecek kilo ne kadar az olursa süre de o denli uzun oluyor. Maalesef.

merhaba hoşgeldin
topiğimizi ziyaret edip kilo verdiğini belirtmiş olman çok hoş birşey sanırım arkadaşlarım da bana katılırlar
bize de spor konusunda yardımcı olursan çok iyi olur sanırım
bir de aklıma takıldı, bizim topikten hoşuna giden neydi spesifik olarak?

karamelek01 · 14 Eylül 2012

lily86 .!.:
merhaba hoşgeldin
topiğimizi ziyaret edip kilo verdiğini belirtmiş olman çok hoş birşey sanırım arkadaşlarım da bana katılırlar
bize de spor konusunda yardımcı olursan çok iyi olur sanırım
bir de aklıma takıldı, bizim topikten hoşuna giden neydi spesifik olarak?

sana katılıyorm lilycim
topiğimizin takip edilmesi çok hoş bişe
spor konusundada randomlıfe hariç hepimizin yardıma ihtiyacı var bu kesin

lily86 · 14 Eylül 2012

miss fleshy,
ben de 26 yaşındayım
evli değilim
kronik hastalığım var ameliyatlıyım ondan mekik yasak mesela...
yüksek proteinle beslenmem sakıncalı
hareketlerim kısıtlı kemik erimesi başlangıcı var bel ve omurga ağrıları falan yaşıyorum
spor salonuna gitme imkanım yok evdeyim videolardan yapmaya çalıştım yazın nefes darlığı yaşadım spor yapamadım
yürüyüş için de maalesef bozuk yollar ayaklarımda nasır ve topuk dikenine yol açtı ne yapabilirim alternatifler neler olabilir?
başka soruların varsa cevaplayabilirim

karamelek01 · 14 Eylül 2012

kızlar akşama tarif istiyom

randomlife · 14 Eylül 2012

valla benim de spor konusunda yardıma ihtiyacım var çünkü önceden spordan gelince çivi gibi olurdum
şimdi ise ölüyorum etlerim kopuyo
bunun sebebini merak ediyorum
neyi yanlış yapıyorum acaba?

randomlife · 14 Eylül 2012

pembe şu iboyu kaldır ya valla hayattan soğuyorum görünce

missfleshy · 14 Eylül 2012

karamelek01 .!.:
26 yaşındayım kronik hastalığım yok
spor yapıyordum bu aralar haftada 2 ye düştü
1 doğum yaptım 2buçuk sene önce emzirmiyorm
aldığım kaloriyide hesaplamadım bu aralar dukan yapıyorm sanırım 1200 cal buluyordur
spor salonunada gitmiyorum

Şu an dukan diyeti yapıyorsanız günde en az iki buçuk lt su içmenizi öneririm proteinler vucuttan dehidrasyon yapar (su kaybı) bu da tansiyonda değişiklik susuzluğa bağlı baş ağrısı yapar.
tamamdır size özelden mesaj atıcam begenmediğiniz bir yer olursa mesajlaşırız yine

randomlife · 14 Eylül 2012

missfleshy .!.:
Şu an dukan diyeti yapıyorsanız günde en az iki buçuk lt su içmenizi öneririm proteinler vucuttan dehidrasyon yapar (su kaybı) bu da tansiyonda değişiklik susuzluğa bağlı baş ağrısı yapar.
tamamdır size özelden mesaj atıcam begenmediğiniz bir yer olursa mesajlaşırız yine

şu sizi bizi kaldıralım yaaaa

missfleshy · 14 Eylül 2012

lily86 .!.:
merhaba hoşgeldin
topiğimizi ziyaret edip kilo verdiğini belirtmiş olman çok hoş birşey sanırım arkadaşlarım da bana katılırlar
bize de spor konusunda yardımcı olursan çok iyi olur sanırım
bir de aklıma takıldı, bizim topikten hoşuna giden neydi spesifik olarak?

Öncelikle katılımınız diğer forumlar gibi değil hemen hemen her konuda paylaşım ve katılımınız çok fazla ... ve çok fazla destek var ve benimde desteğe ihtiyacım var kilo vermem yine durdu, ve yavaşladı 96 kilo gezince normal bu kiloya inmeme pek alışamadı vucudum.
Açıkçası çok diyet denedim olmadı şimdi kendime ve aldığım eğitime göre hareket ettim hem bunu sizinle paylaşmak istedim hemde şunu bilin istedim benim gibi size katılanlar gibi katılamayan yada katılmayanlarda var burada yazdıklarınız onlarada fayda saglıyor. Spor konusunda elimden geleni yaparım tabiki :))

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

06/02/2013

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

06/02/2013

06/02/2013

Üye

06/02/2013

06/02/2013

Üye

06/02/2013

Guru

06/02/2013

Guru

06/02/2013

bu sefer olacak!! hedef55

bu sefer olacak!! hedef55

Üye

bu sefer olacak!! hedef55

Üye

Benzer Konular