Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

BeyazBulut .!.:

aktardan aldıysan doğaldır nekadar aldın

Genişletmek için tıkla...

canım 3 tl ye almıştım ucuzdu

kalbimEllerinde .!.:

sadiyemm süper bi menüüü
aksam keske pilav yemeseydin ama sizde fazla gec yemiyorsunuz yemegi o yüzden sorun yok. hem birazdan spor zamani

Genişletmek için tıkla...

canım saat 6 gibi yedik yaa işte bende yememeye karar vermiştim ama sinirlenince pilav koymuşum tabağıma ondan yedim neyseki 2 yk fazla değildi yanii

3 tlye aldıysan doğal değil markettede aynı fiyat en az 10-15 tl arası olması gerekiyor ve mümkünsü bulanık tortulu olucakmış

sevgi_melegi .!.:

naber kızlar
bugün öldüm öldüm dirildim sözünü birebir yaşadım
Allahım nasıl ateşlendim iltihaptan oturamadım kalkamadım
anlatamam görmeniz gerekirdi
2 saat önce patladı sonunda
banyoyu kan götürdü
bi çocuk doğurmuş kadar oldun dedi annem siz düşünün artık
çocuk doğursam elimde bebe kar kalırdı
rahatladım ama tam temizleyemedim hala
içinden bir siz çıkmadınız
siyah yumak gibi birşey çıktı inş o kıl mıdır nedir çıkan odur
ameliyata gerek kalmasa daha isterim
şuan hala kanıyor yarın dr.un yolları taştan
neysem daha fazla iğrençleşmiyim

Genişletmek için tıkla...

ayyy canımmm inşallah çıkmıştır çıkanda kurtulursunnn dikkat et bide mikrop kapma sonraa onlada uğraşmaaa canım

randomlife .!.:

kızlar bi şey sorcam ya.

benim belimde ve göbeğimde incelme oluyo ama bacaklarım incelmedi doğru dürüst ya :18::18:

bacaklar daha mı zor inceliyo acaba? o kadar da spor yapıyorum yani.. sinir oldum.. sizde de öyle mi?

Genişletmek için tıkla...

tatlim herkesin bi problem bölgesi var. mesela benim belim, bacaklarim, yüzüm, kollarim baya bi inceldi ama göbegim hala ayniiii
demek ki senin problemin bacaklarinda, bendede göbek malesefff poffffffff bende sinir oluyorum sormaaaa yaaaa

kızlar beni özleyen herkese teşekkür ediyorum
gerçekten çok duygulandım bende sizi çok özledim

sadiyecim bilgisayarın sorununu çözdüm sayılır
mausu bağlayınca bilgisayar kapanıyor
bu nedenle maus olmadan kullanmaya çalışıyorum
biraz sıkıcı oluyor olsun
sizinle olmaya değer

sizi çok seviyorum kocaman öpüldünüz

kalbimEllerinde .!.:

tatlim herkesin bi problem bölgesi var. mesela benim belim, bacaklarim, yüzüm, kollarim baya bi inceldi ama göbegim hala ayniiii
demek ki senin problemin bacaklarinda, bendede göbek malesefff poffffffff bende sinir oluyorum sormaaaa yaaaa

Genişletmek için tıkla...

ben de göbek var :/ ama az az da olsa gidiyo ondan da..
ama bacaklarım şimdiye kadar 4 cm falan inceldi ancak. diğer bölgelerimde onun 2 katı kadar incelme var.
esktra bi şey mi yapmam gerekiyo acaba bilemedim ki.

randomlife .!.:

kızlar bi şey sorcam ya.

benim belimde ve göbeğimde incelme oluyo ama bacaklarım incelmedi doğru dürüst ya :18::18:

bacaklar daha mı zor inceliyo acaba? o kadar da spor yapıyorum yani.. sinir oldum.. sizde de öyle mi?

Genişletmek için tıkla...

bence spordan bacak kaslarımız güçleniyor oyüzden incelmiyor zamanla kaslar yağları yaktıkça onlarda incelicektir

bende bugünkü menümü yazıyım

sabah fix herzamanki kahvaltı
2 dilim kepek ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
2 tatlı kaşığı biber salçası
1 domates

öğlen
2 yumurta tavada zeytin yağlı yaptım
2 dilim kepek ekmek( ilk defa öğlen yemeğinde bukadar çok yiyorum)

ara
bir kk'dan az kek :26::26:
1 mandalina

akşam
fırın poşetinde tavuk yaptım(yağsız,patatesli)
ve bolca yedim miktarı bilmiyorum ama abarttım heralde
üstelik patateslerinden de yedim ve bir parçada beyaz ekmek
tıkabasa doydum bu akşam biraz abarttım farkındayım

randomlife .!.:

kızlar bi şey sorcam ya.

benim belimde ve göbeğimde incelme oluyo ama bacaklarım incelmedi doğru dürüst ya :18::18:

bacaklar daha mı zor inceliyo acaba? o kadar da spor yapıyorum yani.. sinir oldum.. sizde de öyle mi?

Genişletmek için tıkla...

canım vallahi benim dizkapağımın üst kısımlarında bayağı incelme var ellerimle tuttuğumda bile fark ediliyor kalça kısımlarımdada yavaş yavaaş gidiyo çok şükür aslında benim pek sorunum yok heryer orantılı gidiyo şükürr bendede mide varr zayıf olduğum sıralar bile o mide çıkacak illa

denizeliklim .!.:

kızlar beni özleyen herkese teşekkür ediyorum
gerçekten çok duygulandım bende sizi çok özledim

sadiyecim bilgisayarın sorununu çözdüm sayılır
mausu bağlayınca bilgisayar kapanıyor
bu nedenle maus olmadan kullanmaya çalışıyorum
biraz sıkıcı oluyor olsun
sizinle olmaya değer

sizi çok seviyorum kocaman öpüldünüz

Genişletmek için tıkla...

özlemezmiyim kızzz çok özledim hemdeee vallahi tlf numaranı bilsem arıyacaktım o derecede

denizeliklim .!.:

bende bugünkü menümü yazıyım

sabah fix herzamanki kahvaltı
2 dilim kepek ekmek
1 kk peynir
3 zeytin
2 tatlı kaşığı biber salçası
1 domates

öğlen
2 yumurta tavada zeytin yağlı yaptım
2 dilim kepek ekmek( ilk defa öğlen yemeğinde bukadar çok yiyorum)

ara
bir kk'dan az kek :26::26:
1 mandalina

akşam
fırın poşetinde tavuk yaptım(yağsız,patatesli)
ve bolca yedim miktarı bilmiyorum ama abarttım heralde
üstelik patateslerinden de yedim ve bir parçada beyaz ekmek
tıkabasa doydum bu akşam biraz abarttım farkındayım

Genişletmek için tıkla...

canım menün gayet normal kekide zaten kkdan az yemişsin ne olcak sanki ondan 2 lokma bişedir
akşam yemeğinde fırında ve yağsızz ayy haftasonu adanadaydım fırın poşetinde tavuk yaptık ablamla okadar kuruduki tavuklar anlatamam ama biraz pişince poşetinden çıkardım sonra tepsiye döktüm kupru olduuu kendi evimde poşete bile koymasam yumuşacık oluyordu inan yiyemedik çok üzüldümm

yaaaa sözleşiyormusunuz ben geldiğimde kimse olmuyo ben çıkınca herkez burda ahahah

kızlar 5mil leslienin 3 milini yaptım 50 mekik çektim okadarrr off bu aralar üşeniyorum sporaaaa

iyigeceler kızlar
ben bugün menü yazmadım yazmayada gerek yok batık bir menüm var çünki
ben karar verdim ve zayıflama takımlarına girdim kızlar 9. takıma 1 hafta deneme sürem var eğer kuralları aksatmazsam haftaya listeye ekliyecekler
daha fazla motive olmaya ihtiyacım var olmuyor sürekli sallıyorum en azında kurallar olursa ve bikaç kişiye değil bir sürü kişiye menü yazınca daha ciddiye alırım bu işi diye düşünüyorum
tabi burayıda bırakmayacağım hergün menümü yazıcam elimden geldiğince sohbetlere katılıcam

unuturmuyum liycim bak burayada bakmadan yatmadım yine :))) yine gelicem hergün iyigeceler

günaydın bacılar nirdesiniz yaaaa

Günaydın Arkadaşlarrrrrrrrr Saollll Türküm Doğruyum :):):)Andımızı okumayı özledimmmm bennnnnnn kar tatili olsun diye gece heyecandan uyuyamamayı haberlere kitlenmeyi özledim büyümek çok sıkıcı son günde ders çalışmayı son dakikalarda ödev yapmayı özledim.Kopya çekmenin stresini özledim.Amaan nerden geldi aklıma sabah sabah en iyisi dünkü menümü paylaşıyım ben.


1 bardak sıcak su

sabah

Patates salatası(yağsız tuzsuz baharatlı ve bol yeşillikli)
Sade nescafe

Ara 11.15:

1 Avuç leblebi

Öğle 12.30

4yk pazı kavurması(yumurtalı)
3tane fırında köfte
Activia yoğurt

Ara

15.00= 1avuç leblebi
17.00=1 avuç leblebi

Akşam 19.30

4kaşık pazı yemeği
4Kaşık bulgur pilavı
yarım kepçe düğün çorbası
1 kepçe cacık
bikaç çatal patates salatası


Veeeeeeeeee bombalar geliooooo

4tane hoşbeşin fındıklı gofretinden ve iki tane minicik bisküvi he bitanede nutymax çikolatasının bitanesi ama napiiim tatlı krizine girmiştim az az yedim normal şartlarda hoşbeşin koca pakedini bitiriyorumm:) Potansiyel var yaniii

Yeşilçay :İçmedim
Su : 2 litre içtim (sabah içtiğim 1 kupa sıcak su hariç)
15-20 dakka kartopu spordan sayılır heralde:)

karamelek01

Bebeemm toplasan zaten pilavları 5yk edio zaten 4 kaşık pilav normal diye biliorum e öğlen ki zaten bulgur pilavı zatende sinirine kurban olup yemişsin dicek bişey yok afiyet olsun ama bence güzel menü sonuçta bide menüleri arttırdık artık az biraz böyle devam edip sonra kısmaya başlarsak güzel vrcez gibi geliyo

cyy

Hiç bişey yememişsin ki çok geçmiş olsunn.Vitaminli şeyler ye bence canın istemede zorla kendini.Geçen gün dedem bizdeydi hasta olmuş beş kilo vermiş
Diyoki hasta oldum habu göbeumdan beş kilo verdum bidaha hasta olayumda beş kilo daha vereyumm ay çok gülmüştüm üstünede sen yazmışsın:) hasta olmada sağlıklı sağlıklı verelim kilocuklarımızı:)

randomlife

Ben senin menülerine bayılıyorum bikerem kendine haksızlık etme sadece gözlemeyi 2 deil bir yesen tam süper olcakmış ama iki tane yedin diyede dünyanın sonu gelmedi baştan baştan bidaha başlarız nolcakkk

kalbimEllerinde

Kızzz okadar lahmacun dedin canım bişiyler istiyo dedin dedin de böyle kaçamaksız menümü yaptın afferin sanaaaaaaaaaaaaa


acı konusundada acı yemek lazımmm enerji verio metebolizmayı hızlandırıo ama çıkışı zorr yan yan dur ehehehhe bide bana yasak yoksa zayıflamak için ölümüne yerdim:) sanada dokunuomus zaten varsın yemiyelim zayıflamayalım

randomlife .!.:

kızlar bi şey sorcam ya.

benim belimde ve göbeğimde incelme oluyo ama bacaklarım incelmedi doğru dürüst ya :18::18:

bacaklar daha mı zor inceliyo acaba? o kadar da spor yapıyorum yani.. sinir oldum.. sizde de öyle mi?

Genişletmek için tıkla...

Herkesin zor giden bi bölgesi var işte canım benimde ilk erimeye başlayan yerim bacaklarım (Allaha şükür) Çünkü bacaklarım konusunda çok takıntılıyım.Üst bacaklarım kaldı etli etli sinir oluyorum.Bide can simitleri zor erir btn vucut zayıfladıktan sonra en son giden yer oradır.Spor salonuna gidiodun dimi sen? bence bacaklarla agırlık falan çalışıosan onu bırak yağın üstüne kas olabilio diye biliyorum.GErçi en güzeli spor hocana danışman.


canım bence sen abartmamışsında bizim beyinlerimiz abartıyo menü olması gerektiği gibi bence çok az yiyerek zayıflanmıo dengeli yemek önemli bak kekte yemişsin ama miktarı güzel


Tatlım kansızlıktan unutkanlık oluyomu çünkü bende ikiside var çok bunak oldum herşeyi unutuyorum.Pekmez konusundada ne yapman gerekeni biliosun yahin az pekmez çok olsun bide o son vuruşu yapmıcaktın hadi herşey tamam da keşke en son petitboureleri götürmeseydn gerçi kalori hesabında 1300 çıkmış ozamanda ideal dicem kafamı karıştırdın gızzz:)afiyet olsun şeker

Benim gibi manyağı var mı yaaa sabah sabah cenaze marşı dinliyorum.Ama hikayesi çok acıklı geldi paylaşmak istedim.Ofise hoperlör getirdim az müzik dinlemek benimde hakkım diyee haliyle burda serdar ortaç dinlemek olmaz die youtube hemen yazdım clasic muzik diye baktım aha Chopin var ismi tanıdık gelio dinliyim dedim.Sonra dedim bu kör müydü Türk filminden aklımda öyle kalmış bak bak nerden nereye eheheheh:) dedim bi hayatına bakıyım şunun ay bakmaz olaydım çok üzüldüm.39 yaşında ölmüş yıllarca memleket hasretiyle yanıp tutuşmuş arkadaşlarını savaşta kaybetmiş kahrolmuş falan aşktanda zaten yüzü gülmemiş müzikleride çok acıklı sanki piyonoyu ağlatıyo.Sonra ölüceni anlamış son bestesini yapmış son konserini vermiş sonra evinde öksürük krizleri sonucu ölmüş(ciğerleri bitmiş) son yaptığı müzikte bu Frédéric Chopin - Marche Funèbre - Funeral March - YouTube bu hikayeden sonra bu müziği dinlemek müziği gerçekten hissetmeme sebep oldu gerçekten şuan çok anlamlı gelio

Not: Clasik müzik sevmem yani yıllarca nefret ettim ama sevmeye başladım