Popüler Konu &nbsp; Ellssa ile MasterFit

Purple58 · Dün 20:13

Nergis 35 .!.:
Günaydın kızlar kendimi çok şiş hissediyorum heralde dün yediğim muhallebi ve buskivi den oldu son zamanlarda süt ve yoğurt gibi ürünler tükettigimde bu hissi yaşıyorum varmi aranızda bunu yaşayan acaba dokunmaya mi başladı bilemedim

Sut ürünleri yapar canım şişkinlik bende sut içince öyle oluyorum laktozsuz çeşitleri oluyor onlar dan mı denesen acaba

tomrs .!.:
Hemen menümü düşeyim 22 ekim
Sabah 10 bucuk .
Paça
Eki Görüntüle 3662924
Eki Görüntüle 3662925

Öğleden sonra 15 de
Iki ceviz, 2yk yoğurt,bur kara hurma,iki dilim elma

Komşumda kahve 16 da
Sade kahve,sade madensuyu,yarim dikim kek

Akşam 19 da
Bir tabak etli yeşil fasulye, 2yk bulgur pilavı, 6 aciyesil biber minnaklardan
Akşam 8 buçuk 9 buçuk arası 1 saat yüzme
300 puan,
Ellssa Boncuk2307 Purple58

Afiyet olsun canım supersin

Ceeeeeeeeeeee .!.:
Günaydın kızlar

22.10.2025

Kahvaltı 10:00
2 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
Roka tere kuzu kulağı maydonoz domates salatalık oluşan 1 tabak
1 dilim peynir
5 zeytin

Akşam 18:00
1 tabak tavuk sote
1 kase yoğurt

2 litre su
Adım 4600
Ellssa Boncuk2307 Purple58

Afiyet olsun canım harika gidiyorsun

Nergis 35 .!.:
İyiaksamlar hanımlar
Sabah 9.00
1 kase çorba
1 haşlanmış yumurta
Ogle
1 elma
1.mandalin
2 ceviz
Akşam 18.30
1 tabak yeşil mercimek yemeği
Turp 2 dilim
1 acı biber
Şu 2.5 litreyi bulur su an 2 litre
11.bin adım yürüyüş
Purple58 Ellssa Boncuk2307

Afiyet olsun canım valla sende süper gidiyorsun

Purple58 · Dün 20:16

Bugun menum

Sabah 9 30
Omlet 1 dilim tb
Peynir zeytin
Domates ve bal

Ogle 13 30
Koz patlıcan salatası
1 galeta

Akşam 17 00
Patatesli tavuk but 3 parça
Yogurt

Su 3 lt

Jou · Dün 20:17

Kahvaltı 09.00
Maydanoz
3 Ceri domates
6 zeytin
YArım simit
1haşlanmış yumurta
Siyah çay

12.00-14.00-16.00 içtim
soğuk çorba gibi
Yağsız tuzsuz 5y. k. yeşil mercimek ve bulgur
Akşam
18.00

2 litre su aralarında türk kahve ve yeşil çay içtim

Gene 21.00 da yeşilçay içicem yatmadan sodalı ayran içine zencefil zerdecal tarçın

Nergis 35 · Dün 20:22

Purple58 .!.:
Sut ürünleri yapar canım şişkinlik bende sut içince öyle oluyorum laktozsuz çeşitleri oluyor onlar dan mı denesen acaba

Daha dikkatli olucam bakalım bugün süt veya yoğurt tuketmedim gayet iyiyim takip edicem zaten sütler de eski sütler değil ki baksana herkese dokunuyor

Purple58 .!.:
Afiyet olsun canım valla sende süper gidiyorsun

Insalahh tartı da öyle soyler

Purple58 .!.:
Bugun menum

Sabah 9 30
Omlet 1 dilim tb
Peynir zeytin
Domates ve bal

Ogle 13 30
Koz patlıcan salatası
1 galeta

Akşam 17 00
Patatesli tavuk but 3 parça
Yogurt

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 tomrs

Afiyet olsun kaptanım

Jou .!.:
Kahvaltı 09.00
Maydanoz
3 Ceri domates
6 zeytin
YArım simit
1haşlanmış yumurta
Siyah çay

12.00-14.00-16.00 içtim
soğuk çorba gibi
Yağsız tuzsuz 5y. k. yeşil mercimek ve bulgur
Akşam
18.00
Eki Görüntüle 3663401
2 litre su aralarında türk kahve ve yeşil çay içtim

Gene 21.00 da yeşilçay içicem yatmadan sodalı ayran içine zencefil zerdecal tarçın

tomrs Ellssa Boncuk2307

Afiyet olsun canım

Makaron23 · Dün 21:01

Hayirli aksamlar

10.30
2h yumurta
2 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
1tk krem peynir
3 zeytin
Domts saltlk maydanoz

Kahve cikolata

16.00
5 yk taze fasulye
3 yk kisir
Cig havucla yogurt birlestirip yedim

2lt su
20 dk yuruyus

Yasminn83 · Dün 22:29

Purple58 .!.:
Bugun menum

Sabah 9 30
Omlet 1 dilim tb
Peynir zeytin
Domates ve bal

Ogle 13 30
Koz patlıcan salatası
1 galeta

Akşam 17 00
Patatesli tavuk but 3 parça
Yogurt

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 tomrs

Afiyet olsun canim

Yasminn83 · Dün 22:32

iyi akşamlar
Menum
Sabah 2 dilim tb karışık tost 1 haşlanmis yumurta 2 zeytin 1b tarcinli kahve

Ara 1b chia tohumlu su biraz kabak cekirdegi

Aksam 17:00
1 patatesli kücük bir sıkma 1b ayran
2 lt su

Purple58

tomrs · Dün 22:34

Purple58 .!.:
Sut ürünleri yapar canım şişkinlik bende sut içince öyle oluyorum laktozsuz çeşitleri oluyor onlar dan mı denesen acaba

Afiyet olsun canım supersin

Afiyet olsun canım harika gidiyorsun

Afiyet olsun canım valla sende süper gidiyorsun

Teşekkür ederim kaptan❤

tomrs · Dün 22:37

Purple58 .!.:
Bugun menum

Sabah 9 30
Omlet 1 dilim tb
Peynir zeytin
Domates ve bal

Ogle 13 30
Koz patlıcan salatası
1 galeta

Akşam 17 00
Patatesli tavuk but 3 parça
Yogurt

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 tomrs

Afiyet olsun tatlım özenle secilmis ❤

Yasminn83 · Dün 22:37

Purple58 .!.:
Aynen öyle canım bide her zaman giden biri değilim evdeyim çoğu zaman gidince de yedim . Robot değiliz sonuçta sende düzeltirsin canım

Aynen canim haftada bir cuma tartidan sonra aşırıya kaçmadan ödül yapiyorum. Sanada tavsiye ederim. Sagol canim inşallah

tomrs · Dün 22:40

Jou .!.:
Kahvaltı 09.00
Maydanoz
3 Ceri domates
6 zeytin
YArım simit
1haşlanmış yumurta
Siyah çay

12.00-14.00-16.00 içtim
soğuk çorba gibi
Yağsız tuzsuz 5y. k. yeşil mercimek ve bulgur
Akşam
18.00
Eki Görüntüle 3663401
2 litre su aralarında türk kahve ve yeşil çay içtim

Gene 21.00 da yeşilçay içicem yatmadan sodalı ayran içine zencefil zerdecal tarçın

tomrs Ellssa Boncuk2307

Afiyet olsun tatlım ❤

Incekaktus · Dün 23:34

Merhaba canlar
Çarşamba günü menüm
Saat 1.30
Köfte yanında domates bober sotesi
Cacık
Akşam 18,00
Ayran salata
Bugünkü menüm
Saat 13,30
Bır kase Mercımek corbası
Peynırlı salata
Karpuz
Saat 18,00
Malesef kacırdım bıraz yaş pasta ve ıkı tane kurabıye yedım bırazda kavun

Boncuk2307 · Bugün 00:56

Canımlar yarın tartı günü umarım herkes istediği eksiyle gelir :KK200:

Ben de kendimi çok eksik hissediyorum buraya çok sık giremiyorum diye ama çok az kaldı her şeyin yerli yerine oturmasına, hakkınızı helal edin ihmal ediyorsam :KK19:

Menü yazamadım ama diyet dışına çıkmadım. Kortizon kullanmaya başladım inşallah sorun çıkmaz yarın, kiraz sapı da yasaklandı ne yapacağım bilmiyorum. WC işi de sıkıntıya girmeye başladı.. Diyet yapmaktan istediğimi yiyememekten çok sıkıldım yaaa :KK61:

Boncuk2307 · Bugün 01:03

Bunlar da benim kayda değer yürüyüşlerim..

Purple58