Özellikle böğürtlenli olanını çok tüketirdim eskiden.
Sonra meyveli yoğurtların içinde mısır şurubu bulunduğunu öğrenince bıraktım hazırları.
Sen de bir araştır istersen. Yoğurdunu al, meyveni kendin doğra mis..
Yedim yoğurdumu..
Hayatımda light yoğurt tüketmedim ben.. Aynen sütü de öyle.
Hep tam yağlı. Marka hep Danone.
Yazılanlardan çizilenlerden sonra direncimi kırdım alışmaya çabaladım. Olmadı. Yemem daha iyi.
Sonra tam gaz geri döndüm tam yağlı yoğurduma.
Diğer yemeklerimde yağı yok denecek kadar az kullanarak dengeyi kuruyorum herhalde..
evet cnm aslında hazır hiçbir şey iyi değil..tadı zaten çok güzel oluyor bırakamıyorsun.....evdekiler öyle değil...bir kere aldım o da bitti zaten bir daha almam
ayrıca süt ürünlerini yağsız tüketin diyorlarda tadı bir tuhaf aman ne bilim ya zayıflamak zor iş
evet canım kötü oldu ama oldu işte ne yapayım
aslında yemezdim de pargalı ölecek diye dün çok strese girdim o yüzden yedim..
bu arada bende artık porsiyonlarımı çok küçülttüm,diyetisyene gitsem ara öğün diye verir o yediklerimi
bende çok üzüldüm ya böyle ölmeyi hak etmedi.
bu sabah 60.2 
..geçen cuma 60.5 tim hoş ama pazartesi kiloda artış vardı..gün içinde kaçamakta yapsam erken vede hafif yemek bana eksi getirdi..erken yemek benim artık yaşam şeklim..bu hafta resmen örnek oldu..
:26:
) sonrasında hafyayı +300 gramla kapattım. 
eğer bu hafta kabızlık sorunumu tamamıyla bitirirsem her hafta cmt günleri tartılıcam canım..
