Günün son yemeğini saat kaçta yedin?

seaBahAR · 30 Ocak 2013

19:50

Evet, yanlış okumadınız! Çok sıkıldım erken yemekten.. Bugün değişiklik yapmak istedi canım.. Komple beslenme biçimimi değiştirdim.. Hiç ana öğün yapmadım. Kısa aralıklarla hafif yemekler yedim. Toplam 5 öğün yaparak günü bitirdim.

Günün son mönüsü: Kalın bir dilim tam yağlı mis ötesi beyaz peynir :56:

2 domates, 1 salatalık ve acı biber

Yarın sakat bir gün.. en son ne yerim, ne zaman yerim hiçbir fikrim yok.. :33:

aeben · 30 Ocak 2013

Mev*Can .!.:
hmmmm bende 0+ canım.kan grubuna göre beslenme banada nedense hep mantıklı gelmiştir.tamda dün yazmıştım,lahana çorbası yaptım 1 gün içtim,üstüne 3 gün istifar ettim 1 haftada böylece 1 kilo verdim diye

eh dolaylı yollada olsa kilo verdirmiş . :9:

Mev*Can .!.:
1 aydır buralardayım ben canım.kısaca şöyle özetleyim

eylül ayında 72 kiloyu gördüm(doğuma bile 71 ile gitmiştim sen düşün),az boğazımdan kısarak,az spor yaparak arada erken yiyerek bugüne geldim geçen hafta cmt günü 64 .4 tüm. yani 5 ayda 7,5 kilo vermiş oluyorum.

2 sene önce kendimi çok sıkarak 3 ayda 70 den 59 a felan düşmüştüm.doğal olarak bırakır bırakmazda verdiğimi fazlasıyla almışım.

o yüzden kendimi çok kasmadan yavaş yavaş kilo vermek istiyorum.buraya takıldığımdan beri daha dikkatliyim ortalama haftada 500 gram veriyorum.benim için ideal bu.geçen haftaya kadar erken saatlerde çikolata felan yiyordum.bu hafta onuda kestim(geçici bir süre)sabahları diet bisküvi yerine,evden sandviç hazırlıyorum 2 gündür.3 saat arayla bi şeyler atıştırıyorum.2 kupa sallama yeşil çay içiyorum ve de bol su.2 gündür yürüyüş yapıyorum 30 dak.kadar ama hergün düzenli yapmayı düşünmüyorum.bıraktığın zaman vücut çok afallıyor.bu cmt tartılıcam 2 hafta olucağı için hedefim tam bir kilo vermek ama kısmet bakalım..

hızlı giden hızlı geliyor haklısın ...
düzeni oturtturmuşsun :34:

bu arada kıslar bugün kaynım ve eltim geldi aslında bir kaç gün kalacaklardı bayada ısrar ettim ama oglu yanlarında kalacakmış oyüzden kalmadılar . ve onlarlayemek yedim aşlında mönüm protein olcaktı fakat bunada şükür diyorum .

16 30 gibi 1 tb yugurtla madımak ve az yufka mönüm . dahada yemem .
50 dk da pilates yaptım . akşam 1 saate yakında dışardaıdım pazardı oglanı tekvandoya götürdüm vs yani baya yürüdüm .

yarın için evdeki hesap çarşıya uymuycak . sıkı geçirecektim guya perşembeye . ama gitmem gereken bir yer çıktı . bakalım nasıl atlatıcam . :ssz:

püskütüm aşagıda seni görüyorum canım iyi akşamlar .. şimdi çıkmam gerekli sabaha görüşürüz inşallah . :16:

aeben · 31 Ocak 2013

gününüz aydın olsun hatunlar ....

püskütüm taktık degiştirmişsin hadi hayırlı olsun bazan şaşaırtmak iyidir bünyeyi :34:

ysfmir · 31 Ocak 2013

benim kan gurubumda 0 + :34:

ve hala hastayım oğlum az daha iyi ..

ysfmir · 31 Ocak 2013

akşam yemeğim yetişmedi. :17:

17:00 de 3 kaşık pulbiberli yoğurt yedim..tabi doymadım geç vakitte yememek için 18:50 de 1 kase mercimek çorbası içtim..yarına 59 u görmek istiyorum artık..

sercenin_gozyasi · 31 Ocak 2013

Yay ilk kez bu konusya cevap yazmak istedim ama yediklerim saglikli degil bugünküler

Kac gündür kendime sekersiz hayat felsefesi yaratmaya calisiyordum ve 1 ayi buldu bu iyi gidiyordu ki bugün misafir geldi mecburen bende onlarla bisiler yemek zorunda kaldim porsiyonum onlardan kücüktü ücgen dilim börek bir köfte bikac patates kizartmasi ve 2 tane tuzlu bisküvi en kötüsü balkabagi tatlisi :5:

ama tatli istegi falan yok devam edicem

cornella · 31 Ocak 2013

kızlar bel fıtıgım nüksetti ....şiddetli bir öksürükten sonra belime bir ağrı girdi giriş o giriş hala çıkmadı.......sanırım 1 hafta yatırır beni.....o yüzden bugun kahvaltı dışında bir şey yıyemedım kalkamadıgımdan.....eşimi bekledim o gelince de 1 barda ayran içtim...saat 18.15 di....

Gamze_M · 31 Ocak 2013

thalix .!.:
Yay ilk kez bu konusya cevap yazmak istedim ama yediklerim saglikli degil bugünküler
Kac gündür kendime sekersiz hayat felsefesi yaratmaya calisiyordum ve 1 ayi buldu bu iyi gidiyordu ki bugün misafir geldi mecburen bende onlarla bisiler yemek zorunda kaldim porsiyonum onlardan kücüktü ücgen dilim börek bir köfte bikac patates kizartmasi ve 2 tane tuzlu bisküvi en kötüsü balkabagi tatlisi ama tatli istegi falan yok devam edicem

Hoş geldiniz, :16:

Kaç kilosunuz ki? boyunuz kaç :26:

Kendi adıma konuşmam gerekirse, ben asla yemezdim :9:

.

sercenin_gozyasi · 31 Ocak 2013

Gamze_M .!.:
Hoş geldiniz, Kaç kilosunuz ki? boyunuz kaç :26:

Kendi adıma konuşmam gerekirse, ben asla yemezdim

.

Hosbulduk
Bende yemek istemiyordum ama misafir olunca biraz mecburi oldu bana bakip bakip neden az yiyosun gibi gevelediler hatta yabanci uyruklu olduklari halde :1:

Yarin daha saglikli yiyecekler yazacagim ins :9:

Boyum 1.63 kilom 60 su an da spor ve saglikli beslenerek 5-6 kilo verebilmeyi istiyorum basen ve bacak sorunsalim var bicok bayan gibi :50:

seaBahAR · 31 Ocak 2013

Saçma sapan bir gün.. Akşam 18:00 de müsli serpiştirilmiş bir kase yoğurt yedim. Günü kapatırım diye düşünmekle beraber nefsime yenik düştüm ve bir adet mısır krakeri ile 3 light zeytin yedim. :17:

Niye utanıyosam? :37:

Sanki suç işledim.. :emir_bebek:

Yarın terazide ne çıkarsa bahtıma artık.. ne diyeyim. :122:

seaBahAR · 1 Şubat 2013

cornella .!.:
kızlar bel fıtıgım nüksetti ....şiddetli bir öksürükten sonra belime bir ağrı girdi giriş o giriş hala çıkmadı.......sanırım 1 hafta yatırır beni.....o yüzden bugun kahvaltı dışında bir şey yıyemedım kalkamadıgımdan.....eşimi bekledim o gelince de 1 barda ayran içtim...saat 18.15 di....

Geçmiş olsun şimdiden.. :71:

Dilerim öngöründen daha kısa sürede kalkarsın ayağa..

ysfmir .!.:
akşam yemeğim yetişmedi. 17:00 de 3 kaşık pulbiberli yoğurt yedim..tabi doymadım geç vakitte yememek için 18:50 de 1 kase mercimek çorbası içtim..yarına 59 u görmek istiyorum artık..

Afiyet olsun..
59 u gör yarına.. motive ol, hopla, zıpla, aynı coşkuyla devam et..
Yazması bile güzel.. 59
Çok fena kıskandım, çok.. :34:

KARTOPU344 · 1 Şubat 2013

dün 17:15 de 3 kaşık yoğurt ,4 kaşık müsli ile akşamı kapadım,ama çok açıktım yinede kendimle müadele edip hiç bir şey yemedim :46:

ve alkışı hak ettim :1:

ysfmir · 1 Şubat 2013

Püsküüt .!.:
Geçmiş olsun şimdiden..
Dilerim öngöründen daha kısa sürede kalkarsın ayağa..

Afiyet olsun..
59 u gör yarına.. motive ol, hopla, zıpla, aynı coşkuyla devam et..
Yazması bile güzel.. 59
Çok fena kıskandım, çok..

hahhaa çok tatlısın .. :9:

evet 59 u gördüm..
bu sabah 59.9 çıktım.ama akşam 9da 1 paket 9 kat tat gofret 2 tanede eti puf yedim.. :17:

:26: benim hoplama yemeylemi oldu acaba.. :43:

Püsküüt .!.:
Saçma sapan bir gün.. Akşam 18:00 de müsli serpiştirilmiş bir kase yoğurt yedim. Günü kapatırım diye düşünmekle beraber nefsime yenik düştüm ve bir adet mısır krakeri ile 3 light zeytin yedim.

Niye utanıyosam?

Sanki suç işledim..

Yarın terazide ne çıkarsa bahtıma artık.. ne diyeyim. :122:

evet akşam bende yedim ve dur dedim ya ne yapıyorsun ama çoktan giden gitti..terazi yüzümü güldürdü ama..1 haftadır hep 18:00 18:30 yemeye çalıştım ve 1.200 gr gitmiş püsküütttttt :nazar:

cornella .!.:
kızlar bel fıtıgım nüksetti ....şiddetli bir öksürükten sonra belime bir ağrı girdi giriş o giriş hala çıkmadı.......sanırım 1 hafta yatırır beni.....o yüzden bugun kahvaltı dışında bir şey yıyemedım kalkamadıgımdan.....eşimi bekledim o gelince de 1 barda ayran içtim...saat 18.15 di....

geçmiş olsun acil şifalar..

KARTOPU344 .!.:
dün 17:15 de 3 kaşık yoğurt ,4 kaşık müsli ile akşamı kapadım,ama çok açıktım yinede kendimle müadele edip hiç bir şey yemedim ve alkışı hak ettim

Mev*Can · 1 Şubat 2013

günaydın..
çarşamba akşam üzeri eşimin anneannesi vefat etti.tüm gece hastanedeydik.dün sabah memlekete gittik,gece döndük.moralim,çok bozuk,şu an çok şiddetli baş ağrısı çekiyorum..

cornella · 1 Şubat 2013

Mev*Can .!.:
günaydın..
çarşamba akşam üzeri eşimin anneannesi vefat etti.tüm gece hastanedeydik.dün sabah memlekete gittik,gece döndük.moralim,çok bozuk,şu an çok şiddetli baş ağrısı çekiyorum..

canım benım başınız sağolsun.....mekanı cennet olsun...

aeben · 1 Şubat 2013

mevcan başınız sagolsun canım .:26:
cornelacım sana geçmiş olsun canım umarım bugün daha iysindir . :16:

hayırlı cumalar kızlar .. şimdi pilates vakti daha sonra gelirim . dün akşam ilginç bir mönü sırlaması oldu . yazarım tekrar geldigimde :6:

kilodada 63 .1 geçen haftada 64.5. du :16:

KARTOPU344 · 1 Şubat 2013

Mev*Can .!.:
günaydın..
çarşamba akşam üzeri eşimin anneannesi vefat etti.tüm gece hastanedeydik.dün sabah memlekete gittik,gece döndük.moralim,çok bozuk,şu an çok şiddetli baş ağrısı çekiyorum..

başınız sağolsun canım,Allah sabırlık versin ailenize. mekanı cennet olsun annanenizin.

aeben · 1 Şubat 2013

ysfmir .!.:
benim kan gurubumda 0 +
ve hala hastayım oğlum az daha iyi ..

sanırım bu topikdeki herkez 0 kan gurubu :9:

thalix .!.:
Yay ilk kez bu konusya cevap yazmak istedim ama yediklerim saglikli degil bugünküler
Kac gündür kendime sekersiz hayat felsefesi yaratmaya calisiyordum ve 1 ayi buldu bu iyi gidiyordu ki bugün misafir geldi mecburen bende onlarla bisiler yemek zorunda kaldim porsiyonum onlardan kücüktü ücgen dilim börek bir köfte bikac patates kizartmasi ve 2 tane tuzlu bisküvi en kötüsü balkabagi tatlisi ama tatli istegi falan yok devam edicem

zaman zaman hepmiz aynı durumlara düşüyoruz önemli olan bozulsu devam demek yerine sıkı bir şekilde toparlamak .
hoşgeldiniz bu arada :16:

Püsküüt .!.:
Saçma sapan bir gün.. Akşam 18:00 de müsli serpiştirilmiş bir kase yoğurt yedim. Günü kapatırım diye düşünmekle beraber nefsime yenik düştüm ve bir adet mısır krakeri ile 3 light zeytin yedim.

Niye utanıyosam?

Sanki suç işledim..

Yarın terazide ne çıkarsa bahtıma artık.. ne diyeyim. :122:

dogru püsküütüm ,sanki suc işledin :4:

so halillede mönün güzel :34:

seaBahAR · 1 Şubat 2013

Mev*Can .!.:
günaydın..
çarşamba akşam üzeri eşimin anneannesi vefat etti.tüm gece hastanedeydik.dün sabah memlekete gittik,gece döndük.moralim,çok bozuk,şu an çok şiddetli baş ağrısı çekiyorum..

Başınız sağ olsun Mevcancım..
Işıkta, huzurda, rahatta yatsın..

seaBahAR · 1 Şubat 2013

ysfmir .!.:
hahhaa çok tatlısın ..evet 59 u gördüm..
bu sabah 59.9 çıktım.ama akşam 9da 1 paket 9 kat tat gofret 2 tanede eti puf yedim..:26: benim hoplama yemeylemi oldu acaba..

evet akşam bende yedim ve dur dedim ya ne yapıyorsun ama çoktan giden gitti..terazi yüzümü güldürdü ama..1 haftadır hep 18:00 18:30 yemeye çalıştım ve 1.200 gr gitmiş püsküütttttt

geçmiş olsun acil şifalar..

O kadar cıs yedin ve 5x kilolara indin..
Bak daha da fena kıskandım şimdi.. :6:

Şaka bir yana.. tebrikler! :nazar:

Ben de 600 gr verdim bu hafta. Hedefim 500 gr. dı. Üstüne çıktım. Heyyo! :62:

Günün son yemeğini saat kaçta yedin?

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Nirvana

Iyiler her zaman kazanir.

Guru

Ben Kiloya Karşıyım :D

Iyiler her zaman kazanir.

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

ANASININ KUZUSU

Nirvana

Yeni Üye

Guru

Her daim üye :))

ANASININ KUZUSU

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Benzer Konular