Günün son yemeğini saat kaçta yedin?

seaBahAR · 26 Aralık 2012

akrep33 .!.:
İçilen ilaç değil dışardan taktığım bişey..Hani burda açıklamak ne kadar doğru bilemedim o yüzden adını yazmıyayım..

Hiç bir yan etkisi olmaması en güzeli..İştahını sınırlıyor ve gün boyu metoya tok sinyali verdirerek hücre etrafındaki yağların yanmasını sağlıyor..Ben geçtiğimiz ramazan ayından bu yana kullanıyorum..Sağlıklı beslenmeyi de ekledim tabi en önemlisi iştahtı..Sağlıklı da beslensen 1 porsiyon yemek nerde agopun kazı gibi 1 tencere yemek nerde

Oturarak çalışıyorum gün boyu ve spor yapmaya çok zamanım olmuyor biliyosun..Ama basen ve karnımda aslında tüm vücudumda inanılmaz değişiklik var..Tabi yağlar gittikçe vücut şeklini alıyor..İştah olmadıkça menü araları daha bi uzun oluyor, menü araları uzun oldukça daha bir faydası oluyor, faydası oldukça daha bi zayıflıyorum..
Bu da beni çook mutlu ediyoor:118::118:

Agopun kazı :60:

Evet iştahını ciddi bir şekilde etkilediği ortada zaten..

Mutluluğun daim olsun.. :71:

Ellssa · 26 Aralık 2012

Püsküüt .!.:
Agopun kazı

Evet iştahını ciddi bir şekilde etkilediği ortada zaten..

Mutluluğun daim olsun..

Canım benim; hepimizin mutluluğu daim olsun, bereketli olsun, bulaşıcı olsun :16:

ysfmir · 26 Aralık 2012

18:15 te akşam yemeğimi yedim..
1 kase mercimek çorba.. :56:

seaBahAR · 26 Aralık 2012

Lamba cini yeniden merhaba!
Bugün de son lokmamı 19:10 da yedim.. Her ne kadar son lokmam bir çatal helva olsa da.. E n'apayım be lamba cini.. Balık yiyince üstüne tatlı birşeyler aranıyor insan.. Helvayı da hiç sevmem normalde.. Üç gündür meyve dahil şekerli hiçbir şey yemediğim için ihtiyaç oluştu herhalde bünyede, lütfen görmezden gel bunu.. :17:

Seninle pazarlık yapmaya geldim. :40:

İki gündür fazla mesai yaptığın için yorulmuş olabilirsin o yüzden mola hakkın var, gücenmem, kırılmam..
Ama bilesin ki Cuma hedefime 600 gr.var daha..

600 fazla gelir 300 e razı ol dersen de canın sağ olsun be lamba cinim.. Razıyım, bilesin. :42:

Sen iyi geldin bana, böyle devam etsin ilişkimiz.. Hatta evlenelim seninle biz.. pardon ben evliyim. Hah şöyle yapalım, kuma olarak alayım seni ben, olur mu? :27:

melekyavrum · 26 Aralık 2012

kızlar ben bugün yorum yapıp sizi de yoldan cıkartmak istemiyorum

haftalardır süren diyetim bugün aksam bir çılşınlığa döndü

susuyorum kötü örnek olmamak için:125::111::111::111:

Ellssa · 27 Aralık 2012

Akşam
Etli kuru fasulye, az ekmek ile 18:30 da kapattım günü..

Nare83 · 27 Aralık 2012

Off bende fena tosladımm dün güya yemiycektim bişey
1 elma azcıkta süt içitimmm 11 de

püskütt cüm 5 de 5 hedefi tutturamadım
bugün telafi ediyorum ama

akasyaak · 27 Aralık 2012

Püsküüt .!.:
Tatlım ben sana kendi tecrübemi detaylı bir şekilde anlatayım..

Cuma günü 66.4 kiloydum. Perşembe günü 1 günlük lapa diyeti yaptığım için (ödem atan diyet) neticede sanal bir kiloydu bu illaki bir kısmını geri alacaktım. Ki öyle oldu Cumartesi hemen 67 ye çıktım.
Pazar yine 67..
Sonra bu topiği açtım, çünkü baktım motivasyon dipte..
Ve ilk defa üç gündür üst üste 19:00-19:30 arası günün son öğününü yedim. Çok geç yattığım için (ort 02:00) açlıktan senedeleme kıvamına geliyorum yatarken.
Vücuda yeni bir şey yaşattığım için de o henüz ayılmadı duruma ve patır patır atıyor kilo şimdi..

Ama buna da alışacak. B planım hazır. Alıştığı gün, sistemi değiştireceğim. Akşam yememe olayına 1-2 günlük ara vereceğim. Misal o dönemde karbonhidratı kaldıracağım.

Çünkü; ne denersek deneyelim vücudumuz buna alışıyor. Mutlaka şaşırtmamız gerekiyor diye düşünüyorum.

Mesela ben şu anda akşam bitiriyorum yemeği ama gündüz çok güzel yiyorum. Dolayısı ile bir sonraki duraklama döneminde kısabileceğim çok alternatifim var şu anda yemekte olduğum..

Sonuç; değişiklik her zaman iyidir.

fikirleriniz için çok teşekkür ederim. haklısınız arada bir bünyeyi şaşırtmak lazım bende deniyecem inş bende de işe yarar.ayrıca akşam yemeğisaat 17.10 bitti

seaBahAR · 27 Aralık 2012

Helvanın fendi lamba cinini yendi.. :60:

Dün verdiğim 300 gr.ın 200 ü geri geldi..

Demek ki neymiş? Akşam son lokma olarak şekerli gıda alınmayacakmış. Benim bünye meyveyi bile istemezken tuttum helva yedim. Normal sonuç.. O nedenle moral bozmadan aynen devam. :10:

Ellssa · 27 Aralık 2012

Püsküüt .!.:
Helvanın fendi lamba cinini yendi..

Dün verdiğim 300 gr.ın 200 ü geri geldi..

Demek ki neymiş? Akşam son lokma olarak şekerli gıda alınmayacakmış. Benim bünye meyveyi bile istemezken tuttum helva yedim. Normal sonuç.. O nedenle moral bozmadan aynen devam.

Şimdi bu helva resmini gıcıklık olsun diyemi yayınladın canımm üstelik tartı öncesi günü :19:

Bak tüm kk yı çuku çuku resimleriyle donatırım haberin olaa canımmmm :20:

seaBahAR · 27 Aralık 2012

akrep33 .!.:
Şimdi bu helva resmini gıcıklık olsun diyemi yayınladın canımm üstelik tartı öncesi günü

Bak tüm kk yı çuku çuku resimleriyle donatırım haberin olaa canımmmm

E-ee öğretmenim kim şekerim? :60:

Ellssa · 27 Aralık 2012

Püsküüt .!.:
E-ee öğretmenim kim şekerim?

Ama bu hafta anlaşma yapmıştık amaaa sen hakem olucaktın çekirdek çitleyerekten sadece seyredicektin biziii :19:

Bak çekirdeklerin de burda :27:

seaBahAR · 27 Aralık 2012

aebenim havaya karıştı bu hafta.. seyredecek yarış yok.. olsaydı da yeseydim çit.. çit.. çit... :34:

ikrar · 27 Aralık 2012

25 kılo verdım gecen seneden bu seneye.. aksam 6 tan sonra kesınlıkle bısey yemıyodum kahve cay dısında..

68 e dusmustum gene 70 olmusum hemen dıkkat edıyorum

sımdı aksam yemegı olarak kendıme 2 tane patates hasladım yanına havus rendeleyıp lımon sıktım baska bısey yemıycem artık

aeben · 27 Aralık 2012

İYİ AKŞAMLAR .... :16:

Püsküüt .!.:
aebenim havaya karıştı bu hafta.. seyredecek yarış yok.. olsaydı da yeseydim çit.. çit.. çit...

dogru söze ne denir . :17:

aeben · 27 Aralık 2012

iyi akşamlar kıslar .
2 gündür yazmadım farkındayım ... :4:

dün ve önkceki gün çokkk erken yendi akşam yemegi .hatta yine öylen akşam karıştı desem yeridir ... evde olmuyorum biri beni eve baglasınn :37:

gecede bişi yenmedi efem . AMA 2 gün önce yazmıştımya erken yedim ve dükkanı kapadım diye işde ogun gece toztuldu efem :17:

aslında bu 3 gündür erken yiyip aç yapmakda bunu cezası sanırım :31:

bugünde akşam yemgi olarak 1 kase yogurt yendi ama içinde yok yok . 2 ceviz ,1 muz, 2 hurma ve tarçın. :56:

bu işlem 18 :45 de gerçekleşti :60:

seaBahAR · 27 Aralık 2012

19:15 finito. :21:

Ben şimdiden planımı paylaşayım d, yarıyolda bıraktı falan denmesin.. :33:

Yılbaşına kadar yönteme devam..
Yılbaşı molası..
Yılbaşı bozgununu toparlayana kadar yine devam..

Sonra mola. Bu yöntemin kendim için bir hayat biçimi haline gelmesini istemiyorum. Vücudum buna da alışacak çünkü.. Sonra akşam bir tane elma yesem kilo alacağım.. Bunu da kesinlikle istemiyorum.
Haftada 4 gün akşam yemeğini erken saatte (benim erkenim tabii) bitirip kalan 3 günde de keyfime bakacağım..
yani kısaca.. şaşırtma dönemine geçeceğim.

aeben · 27 Aralık 2012

ikrar .!.:
25 kılo verdım gecen seneden bu seneye.. aksam 6 tan sonra kesınlıkle bısey yemıyodum kahve cay dısında..

68 e dusmustum gene 70 olmusum hemen dıkkat edıyorum

sımdı aksam yemegı olarak kendıme 2 tane patates hasladım yanına havus rendeleyıp lımon sıktım baska bısey yemıycem artık

tebrikler ikrarcım :46:

bir senede 25 kilo büyük başarı bence . :46:

seaBahAR · 27 Aralık 2012

ikrar .!.:
25 kılo verdım gecen seneden bu seneye.. aksam 6 tan sonra kesınlıkle bısey yemıyodum kahve cay dısında..

68 e dusmustum gene 70 olmusum hemen dıkkat edıyorum

sımdı aksam yemegı olarak kendıme 2 tane patates hasladım yanına havus rendeleyıp lımon sıktım baska bısey yemıycem artık

Büyük başarı.. :nazar:

İşte gelmek istediğim nokta budur.

İstediğim kiloya inmek (60 ın altı) sonrasında da azıcık kilo alınca hemen toparlama dönemi..

aeben · 27 Aralık 2012

Püsküüt .!.:
19:15 finito.

Ben şimdiden planımı paylaşayım d, yarıyolda bıraktı falan denmesin..

Yılbaşına kadar yönteme devam..
Yılbaşı molası..
Yılbaşı bozgununu toparlayana kadar yine devam..

Sonra mola. Bu yöntemin kendim için bir hayat biçimi haline gelmesini istemiyorum. Vücudum buna da alışacak çünkü.. Sonra akşam bir tane elma yesem kilo alacağım.. Bunu da kesinlikle istemiyorum.
Haftada 4 gün akşam yemeğini erken saatte (benim erkenim tabii) bitirip kalan 3 günde de keyfime bakacağım..
yani kısaca.. şaşırtma dönemine geçeceğim.

yine mantıklı kararlar alınmış efenim . :31:

Günün son yemeğini saat kaçta yedin?

Nosce Te İpsum

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Nosce Te İpsum

kızıma kavustum cok şükür

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nirvana

Nirvana

Nosce Te İpsum

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nosce Te İpsum

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Nosce Te İpsum

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

Nosce Te İpsum

Her daim üye :))

Benzer Konular