Önceleri gece 23:00 de bile atıştırırdım ben.. Tabi diyette olduğumdan manasız şeyler değil ama yine de minnak da olsa yerdim işte..
Sonra kilo vermemde durma olunca aklıma bu başlığı açmak geldi ve o gün yani 23 Aralıkta 67 kiloydum..
Yılbaşı sabahı tartıldığımda 65.8 kiloydum.
Yani gündüz yediklerim aynı olmasına karşın sadece akşam yemeyerek bir haftada 1.2 kilo gitmişti. Yöntem taze olduğundan etki yüksek elbette.
Yılbaşı MOLASI sonrasında tartıldım. 2.6 kilo almıştım.
Sonrasında sadece 3 günde 2.5 kiloyu yerleşmeden gönderdim. Tek yaptığım da akşam yemeklerinde haşlamış sebzeyi sarımsaklı yoğurtla yemekti. İlk gün böyle yedim, sonrasındaki iki gün kavrulmuş kıyma da ekledim.
Şu an sanki duraklama dönemi gibi geliyor.. Ama olsun bu yöntemle karnım düz en azından.
çok iii bir yöntem gercekten.....dün saat 23.00 de yogurtlu makarna yememek için eşime hadı yatalım yoksa ben çok açım dedim:)
eşim de madem öyle hemen yatalım o zaman dedi
...............
