♥haftalık kilo verme yarışması♥

70 ler grubundayım. Benden daha şişman 4 kişi var aramizda gram farklar var. bu gruptan kurtulmak lazım 60 lara düşmek lazım
Sbedencim benden sisman 4kisi var demişsin beni de mi kast ettin aramizda gram fark var ve sisman kelimesini sevmiyorum hicbirimiz sisman degiliz
 
Sbedencim benden sisman 4kisi var demişsin beni de mi kast ettin aramizda gram fark var ve sisman kelimesini sevmiyorum hicbirimiz sisman degiliz
bunu espri amaçlı söyledim herkes harekete gecsin diye . Gram farklar olduğunu belirttim. sevmeyebilirsin seni anmam öyleyse . Ama bu bir gerçek malesef ben sismanim malesef sevmesemde istemesemde . Şişko tabiri çirkin şişman normal bir tanim ama olabilir hassasiyetine saygı duyuyorum
 
Merhaba fındık fıstıklaaarrrr
Menü spor paylaşımı yapayım dükkanı kapadım ben
Öğle taze fasulye ve karpuz
Akşam 1 kepçe yeşil mercimek
Şimdik de çay keyfi yapıyorum belki biraz çiğdem de çitletirim.
Tunik ve jean aldım bugün kendime pek yakıştı yawww
Spor daaa
100 sguat
1 saat yürüyüş
15 dakika egzersiz
 
Kiyafetlerimin cok yakisacagi günler icin cabaliyorm bende cnm
 
Ah ah benim de cok guzeldi.ama komsu ile simdi 1 tabak cok cok dolu kısır ve 4 dilim kek yedim. Ama yeme isim 4 ten once bitti. Yarin sabah kadar limonlu su ve yeşilçay
Iste ben ne kdr kacirsamda asla 4 dilim kek üstüste yiyemem. Ben normalde de az yemek yedigim icin diyette de az kilo veriyorm sanirm.
 
Iste ben ne kdr kacirsamda asla 4 dilim kek üstüste yiyemem. Ben normalde de az yemek yedigim icin diyette de az kilo veriyorm sanirm.

Ah canim benim inanki bu benim yine de kontrollü halim. Yoksa ben daha neler yerdim bir bilsen.
mesela kisira yag konulmadan ayirdim kendime. Kekler ise ince dilimler di..

evet senin menuler normalde de az oldugu icin kilo vermen daha az oluyor gibi. Insallah emeklerinin karsiligini alirsin canim.

tatli benim bu emzirme donemin de en buyuk zaafim.
minerva1988 gibi ama o benden kontrollu tabi.
eskisine oranla bile kontrolluyum.
eger canim sekerli veya tatli birsey istedi ise illaki onu yiyecem yoksa onu yiyene kadar ne bulsam indirirdim mideye.simdi canim istese bile sabretmeyi ogrendim
 
Benim dayanamadigim tek sey kakaolu tatlar islak kurabiye browni mozaik pasta gibi... Ancak ondan bile bir dilim yerim keser beni.
 
selam herkese haftasonu çok ziyaret gezme tozma yaptık anca oturabildim bilgisayarın başına.
bugünkü menümü yazayım hemen:
sabah bir porsiyon menemen, yarım simit, iki üç zeytin, bir. çatal peynir.
öğlen bir kase çilek
akşam bir porsiyon yeşil fasulye. yoğurt, çoban salata
bir dondurma
şimdi yeşil çay içeceğim..
 
Sbeden yanlis anlamissin bana dediğin icin demedim
sisman kelimesi hoş degil bunun icin dedim 77 kiloluk bi birey boyu kisa olmadiktan sonra sisman olamaz değilmi seninde boyun uzun bildiğim kadarıyla
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…