- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
deniz eşitlendikk :)Günaydın arkadaşlar yeni yerimde görevime başladım
Güncel kilom 53.20 hafta sonu yemelerime rağmen
Günaydın arkadaşlar yeni yerimde görevime başladım
Güncel kilom 53.20 hafta sonu yemelerime rağmen
aslında cumartesi iyiydi, pazar kaçırdım biraz, kaçırdım dediğimde şöyle pazar sabahı kahvaltıyı geç yaptım akşamada yemek yemedim 1 bardak süt, 1 dilim kek, 5 tanede kendi yaptığım kurabiyeyi yedim, sporda yapmadım sonuç buYaaa ne yaptin kiz oyle? Nasil oldu o is?
aslında cumartesi iyiydi, pazar kaçırdım biraz, kaçırdım dediğimde şöyle pazar sabahı kahvaltıyı geç yaptım akşamada yemek yemedim 1 bardak süt, 1 dilim kek, 5 tanede kendi yaptığım kurabiyeyi yedim, sporda yapmadım sonuç bu
yok ya adet falan olmıcamAdet falan olmayacaksin degil mi? Aaaa kizdim vallaha sana cokta uzuldum. Yapma oyle seyler, tabii ki hep kilo vercez diye bisey yok ama tam direnirken olmaz kacamakBu haftalik oldu diyelim gelecek haftalarda olmasin
Cumartesi 05.12.2015
Sabah; 07:40 - 1 ad.orta boy ev yapımı peynirli poğaça + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 09:50 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 13:45 - 1 orta boy tavada yumurta + 1 ymk kaşığı krem peynir + 2 dilim ince ekmek
Ara; 15:30 - 1 kupa limonlu ıhlamur + 1 yarım gofret
Akşam; 19:00 - Yarım kaseden biraz fazla limonlu tavuk çorbası + 1 ince dilim fırın makarna
Ara; 20:30 - 1 tatlı kaşığı kazandibi
Ara; 23:00 - 1 ufak kivi + 2 mandalina + 1 kupa limonlu ıhlamur
Sporlarım; 15 dakika yürüyüş + 20 dakika ev işi + yarım saat yemek pişirmek + 45 dakika leslie + 30 dakika pilates + 1 buçuk litre su
Pazar 06.12.2015
Sabah; 10:30 - 1 ufak tavada yumurta + 1 ymk kaşığı krem peynir + 3 zeytin + 1 yarım kibrit kutusu beyaz peynir + 3 ince dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı pekmez + 1 çay kaşığı bal + 3 ceviz + 1 pestil + 1 kupa limonlu ıhlamur
Öğle; 15:15 - 1 kase limonlu tavuk çorbası
Ara; 17:10 - 2 mandalina + 1 kupa limonlu ıhlamur
Akşam; 19:15 - 1 kase limonlu tavuk çorbası + 1 yarım ince dilim fırın makarna
Ara; 20:30 - 1 yarım gofret + 1 kupa limonlu ıhlamur + 1 tatlı kaşığı pekmez + 1 tatlı kaşığı bal
Spor maalesef yok
Arkadaşlar pazar günü kaçırdığımın farkındayım sabah uyandığımda lenf bezlerim şişmişti annemlerden eşimden azarı yedim yemek yemediğim düzgün beslenmediğim için suçu bana attılar bugün yatacaksın spor yok yemeklerini düzgün yiyip ilaçlarını alacaksın dediler bende abartmadan yedikçe yedimHaklılardı bu sabah kendime geldim daha iyiyim bol bol terledim Cuma gün ki tartıda çıktığım rakamla aynıyım çok şükür ne almışım ne vermişim
charmant @DisiAnka miraycan84 THEY- C CallanPinckney
sbeden güncel kilom 55.8 -900 gr buna da şükür
Eki Görüntüle 1710055
yok ya adet falan olmıcam,benim amacım artık kilo vermek değil korumak oldu beni atacaklar artık burdan
Yakın bir arkadaşımı trafik kazasında kaybettim . İnanın bana hala sersem gbiyim ölüm bu kdr yaknmş meğer bize sevdiklerimizi o kdr görmezdn geliyoruz ki . Bluşucaz diye plan yapıyoruz ben cenazesine gidiyorumo kdr acı ki sevdiklerinize ne olur sarılın ve her fırsatta ona onu sevdiğinizi söyleyin plan yapmak boşmş yarına çkacağımız belli değilken sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin . Bu dünya gerçekten yalan dünya ben onu anladım artık içim acıyo be kızlar bişey oturdu kalkmıyo ben böyle oldum anne babanın acısını tahmn edemiyorum bile . Kısa bi dönem oldu sizleri tanıyalı ama hakkınızı helal edin hepinizi seviyorumm
Evet anca dantel hiçte sevmemhee bak elalemin kayinvalidesi @bayanbaloncuk pirlanta aliyor gelinine bizimkiler anca fit fit fit dantel yapsin
Allahim ben de hic sevmiyom onu yaa
Ben sade seviyorum her seyi bide baya baya sade:))
canım benim başın sağolsunYakın bir arkadaşımı trafik kazasında kaybettim . İnanın bana hala sersem gbiyim ölüm bu kdr yaknmş meğer bize sevdiklerimizi o kdr görmezdn geliyoruz ki . Bluşucaz diye plan yapıyoruz ben cenazesine gidiyorumo kdr acı ki sevdiklerinize ne olur sarılın ve her fırsatta ona onu sevdiğinizi söyleyin plan yapmak boşmş yarına çkacağımız belli değilken sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin . Bu dünya gerçekten yalan dünya ben onu anladım artık içim acıyo be kızlar bişey oturdu kalkmıyo ben böyle oldum anne babanın acısını tahmn edemiyorum bile . Kısa bi dönem oldu sizleri tanıyalı ama hakkınızı helal edin hepinizi seviyorumm
canım çok sağol, zaten burda sizler olmasanız ben dahada almıştım kilo sizlerin desteğiyle korudum bugüne kadar, ama elimden gelenide yapıp bu kiloları vercem sayenizde buna inanıyorumVallaha bak geldim sayilir hiiic itiraz istemem kilo korumak falan yok cunku goruntunden kendin mutlu degilsin. Kimse icin degil kendine daha guzel gorunmek icin kilo koruman degil vermen ve sekillenmen gerekiyor.
Beni daha fazla cemkirtmeden guzel bi kahvalti yap bugun de baya saglam yuru tamam mii benim tatli rakibem :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?