- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Pazartesiye toparlarsın canım lavabo sıkıntısından da oldu o
Canım eşine mutlu huzurlu yaşlar inşallah seninle beraber
Güzel canım akşama dikkat et iyi eğlenceler
Pazartesiye toparlarsın canım lavabo sıkıntısından da oldu okizlar günaydindünkü ödül gününden sonra hangi akla hizmet tartiya ciktiysam artik nasil yediysem sabah 63.7 geldim morelim bozuk mu hayir niye derseniz ben yine wc ye gitmedim :) neyse pazartesi belli olucak artik sonuc :) bugun hafif bi sekilde geciricem insallah günü, cumartesi pazari da atlatirsam eski kiloma dönerim herlde :)
Canım eşine mutlu huzurlu yaşlar inşallah seninle beraberKizlaaar herkese gunaydin. Esimin dogum gunu sebebiyle haftasonu 2 gunlugune ufak bi tatil kacamagi yapacagiz. Tatile heyecanlanmak yerine 'ne yicem? ne yapcam ben orda? ipimi yanimda mi gotursem?' diye dusunuyorum :))) Bi yardim ediverin gari bu zavalli kardescegizinize
uyaninca 1 fincan yesilcay
kahvalti 10:10
4 yk yulaf ezmesi (suyla pisirdim, icine pul biber ve karabiber koydum cok güzel oldu :) )
sevgilimle buluscaz bugun, aksama tüm menüüyle dönerim, sinema keyfi beni bekler :)
Pazartesiye toparlarsın canım lavabo sıkıntısından da oldu o
Canım eşine mutlu huzurlu yaşlar inşallah seninle beraberİp falan götürme zaten havuz vardır ya da temiz hava yürüyüşü yaparsınız beraber bol bol keyfini çıkarın 2 gün için illa spor olsun diye düşünme geldiğinde daha da motive olduğun için fazlaca verirsin protein ağırlıklı beslenirsin ne olacak yine sağlam kahvaltı falan
Güzel canım akşama dikkat et iyi eğlenceler
Güzel geçecektir eminim benimde bol misafirim var ben esas kendimden korkuyorumTesekkur ederim tatliim guzel ve temiz dileklerin icin. Bakalim nasil gececek haftasonu :)
Günaydın kızlar
Dün akşam ben adetli olmamın verdiği istekle helva yedim ya hemde 80 gr 100 gr yemişimdir
Kaç kalori yapar acaba bi paket çikolatadan daha mı fazla kalori yapar
Şimdi çıkcam yürücem 1 saat ,
Kahvaltım
1 dilim buğday ekmeği
1 dilim peynir
8 kırma zeytin
1 haşlanmış yumurta
Evet canım ya nasıl bir tatlı isteğidir ki bu kıtlıktan çıkmış gibi yedim neyse kalan helvayı imha edeyim anneme götürcemregl insanın doğasını tamamen değiştiriyo canım normaldir ama aşırıya kaçmamakta lazım, bu dönemde sanırım metabolizma hızlı olduğundan şimdi yapacağın yürüyüşle verirsin kalorileri canını sıkma
ya herşeyin kalorisi çok fazlaBaktım internetten ben ne yaptım helva 100 gr 569kcal
Bitter 100 gr 460 kcal miş
Baktım internetten ben ne yaptım helva 100 gr 569kcal
Bitter 100 gr 460 kcal miş
Evet canım ya nasıl bir tatlı isteğidir ki bu kıtlıktan çıkmış gibi yedim neyse kalan helvayı imha edeyim anneme götürcem
Dün eşime 1 tepsi açma börek yaptım 1 dilim yemedim kabak pişirdim yedim git sen güzelim saatlerce uğraştığın böreğin tadına bile bakma gece 10 da tahin helva ye , hep adetliyken şu tatlıyla başım derde giriyor , tartıda bu hafta hiç kilo veremicem ben ya
ya herşeyin kalorisi çok fazla( aç mı gezelim marulla mı yaşayalım
Günaydın kızlar
Dün akşam ben adetli olmamın verdiği istekle helva yedim ya hemde 80 gr 100 gr yemişimdir
Kaç kalori yapar acaba bi paket çikolatadan daha mı fazla kalori yapar
Şimdi çıkcam yürücem 1 saat ,
Kahvaltım
1 dilim buğday ekmeği
1 dilim peynir
8 kırma zeytin
1 haşlanmış yumurta
Baktım internetten ben ne yaptım helva 100 gr 569kcal
Bitter 100 gr 460 kcal miş
Dün eşime 1 tepsi açma börek yaptım 1 dilim yemedim kabak pişirdim yedim git sen güzelim saatlerce uğraştığın böreğin tadına bile bakma gece 10 da tahin helva ye , hep adetliyken şu tatlıyla başım derde giriyor , tartıda bu hafta hiç kilo veremicem ben ya
Sabah; 07:45 - 1 tost ekmeğiyle yarım kaşarlı yağsız tost + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:50 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:15 - Yarım kaseden biraz az şehriye çorbası + 3 ad.pişmiş köfte(kızartma değil)
Ara; 13:30 - 1 sade şekersiz nescafe ya da soda + 1 orta boy mandalina (birazdan gerçekleşecek)
Akşama bir aksilik çıkmazsa inşallah yarım kase yoğurt çorbası ve 3-4 ymk kaşığı patlıcan yemeyi planlıyorum+1 mandalina yarım narda yiyebilirim tabi
Canım sabahları yiyorum 1 dilim tost ekmeği beyaz ekmek değil mi o dasende hiç ekmek yemiyosun, bayanbaloncuğa söylediklerim senin içinde geçerli günde 1 dilimde olsa biyerlere sıkıştırıp yemelisin
Canım sabahları yiyorum 1 dilim tost ekmeği beyaz ekmek değil mi o da
Bende bilmiyorum ki canım normal evde yapmaya çalıştığımızda tost ekmeğini hep ins.mayayla yapmışlartost ekmeği nasıl yapılıyo bilmiyorumda mayalı hamurdan olması gerekiyor, b12 açısından
Sende iyi ki varsın tatlımKızlar iyiki varsınız sağolun desteğiniz için
Canım sabahları yiyorum 1 dilim tost ekmeği beyaz ekmek değil mi o da
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?