♥haftalık kilo verme yarışması♥

mevsimsiz- · 28 Aralık 2015

herkese merhaba yoğundum sabahtan beri yazamadım 61 oldum ben bu arada üstelik akşam yemeği niyetine kocaman bir dilim browni yememe rağmen

sbeden

nehirnil111 · 28 Aralık 2015

Bir sessizlik oldu

bayanbaloncuk · 28 Aralık 2015

nehirnil111 .!.:
Bir sessizlik oldu

ben burdayiiim :)

nehirnil111 · 28 Aralık 2015

bayanbaloncuk .!.:
ben burdayiiim :)

Bende buradayım her zamanNeler yapıyorsun canım gün nasıl geçti

bayanbaloncuk · 28 Aralık 2015

nehirnil111 .!.:
Bende buradayım her zamanNeler yapıyorsun canım gün nasıl geçti

valla oturarak gecti desem evde kimse yok, ben azcik ders calistim sonra etrafi izledim neden cünkü issizim simdi de aksam yemegimi yedim menümü paylasicam, sen naptin? :)

nehirnil111 · 28 Aralık 2015

bayanbaloncuk .!.:
valla oturarak gecti desem evde kimse yok, ben azcik ders calistim sonra etrafi izledim neden cünkü issizim simdi de aksam yemegimi yedim menümü paylasicam, sen naptin? :)

Bende iş yerinde oturdum yeni yıl öncesi çok sakinAnnemlere gideceğiz birazdan balık yiyeceğim çok mutluyumAfiyet olsun canım sana da paylaşta yorumlayayım bekliyorum 15 dakikam var

bayanbaloncuk · 28 Aralık 2015

kahvalti 10:20
1 haslanmis yumurta
1 salatalik
1 dl ezine
3 minik kereviz sapi
2 ceviz

saat 14:30
1 portakal,
1 kücük mandalina
üstlerine 2 tatli kasigi kakao döktüm

aksam 17:45
5 yk yogurt
tepeleme 1 tabak bulgurlu mor lahana yemegi
(ben uydurdum, yarim adet mor lahanayi z.yaginda kavurdum, icine 1 cay bardagi ince bulgur koydum ve su koyup pisirdim)
(tadi cok güzel oldu he bu arada tabak tepeleme ama lahanadan dolayi)

spor olarak 500 ip, 50 mekik, 50 diz cekmeli mekik, 50 de squat düsünüyorum :)

kalorim 805 nehirnil111

nehirnil111 · 28 Aralık 2015

bayanbaloncuk .!.:
kahvalti 10:20
1 haslanmis yumurta
1 salatalik
1 dl ezine
3 minik kereviz sapi
2 ceviz

saat 14:30
1 portakal,
1 kücük mandalina
üstlerine 2 tatli kasigi kakao döktüm

aksam 17:45
5 yk yogurt
tepeleme 1 tabak bulgurlu mor lahana yemegi
(ben uydurdum, yarim adet mor lahanayi z.yaginda kavurdum, icine 1 cay bardagi ince bulgur koydum ve su koyup pisirdim)
(tadi cok güzel oldu he bu arada tabak tepeleme ama lahanadan dolayi)

spor olarak 500 ip, 50 mekik, 50 diz cekmeli mekik, 50 de squat düsünüyorum :)

kalorim 805 nehirnil111

Maşallah canım harika bir menü çok iyi sporlarında bugün ben 1.ci olamam sanırım balık 8 tane yemeyi planlıyorum çorbayla salatayla senden fazla çıkıyor

bayanbaloncuk · 28 Aralık 2015

nehirnil111 .!.:
Maşallah canım harika bir menü çok iyi sporlarında bugün ben 1.ci olamam sanırım balık 8 tane yemeyi planlıyorum çorbayla salatayla senden fazla çıkıyor

ya benim kahvalti cok az tuttu ya ondan öyle oldu aksami da sirf kalorisi artsin diye bulgur koydum icine 1000 in altinada kalmamaya calisiyorum ama olmuyo bu siralar niyeyse

begum75 · 28 Aralık 2015

sbeden cim biraz geç kaldim özür dilerim bugunku kilom 65,8

CallanPinckney · 28 Aralık 2015

Ay kızlar ben hafif çaplı depresyona girdim
Eltim ve ailesini görmek bile yaşam enerjimi bitiriyor
Bu ara beni affedin
Hiç enerjim yok

gamzee81 · 28 Aralık 2015

Kilo bildirimi 62.7 @sbeden

Leyliferizem · 28 Aralık 2015

Ben de katilmak istiyorum
Boy: 165
Kilo:80
Hedef:65

esraas · 28 Aralık 2015

nehirnil111 .!.:
Evet canım herkese duyurulur

Canım sen kalori yarışmasına katıldın mı ben mi atladım hiç tutmamıştık seni pazartesiden itibaren tutalım sende katıl her gün giriyorsun değil mi ya da haftalık toplam bildirim verebilirsen o da olur

Güzel canım kalorin kerevizi benden mi gördün de canın çekti

Çok iyisin canım bu kalori ne böyle ne yedin

Çok iyisin canım maşallah ne kadar sağlıklı bir gün olmuş

Evet yavrucum tehdit etmiştim almazsanız diye valla her türlü çirkefliği yapabilirim almazsanız aranıza :))

esraas · 28 Aralık 2015

bayanbaloncuk .!.:
yaa bu gruptaki idolüm sensin
destekledigim @YESIMBOZ
rakibim esraas

Hahahahhahaahah:)) seni geçiçemm

esraas · 28 Aralık 2015

sbeden brnde geçn haftyla aynıyım ama regliyim onun şişliği var bide ödemi :)) haftaya 64leri görürüm herhalde

deniz diyette · 28 Aralık 2015

sbeden 64.8 maalesef.
ama bu hafta cok azimliyim insallah haftaya p.tesi iyi bi bildirim yapcam.

naz5403 · 28 Aralık 2015

sbeden oğlumu memeden ayırdım +1 olarak döndüm 87yim çok zorlanıyorum göğüslerim çok şişti ağrıyo oğlum eziyetli of of anne olmak ne kadar da zor ya....

deniz diyette · 28 Aralık 2015

28 aralik pazartesi menüm
kahvalti 1yumurta 1 yumurta kadar peynir
1salatalik 1/2domates
5zeytin
ara
küçük bi avuç fistik
öğle
8yk ıspanak 1yumurta
ara
yarim muz 5 i1 arada cay
aksam
1dolu kase mercimek corbasi
1kase yoğurt
8 yk pirasa.
ara
3kayisidan yapılmış hosaf
spor göğsümu gere gere yaziyorrre
1.5saat yüzme

begum75 · 28 Aralık 2015

CallanPinckney .!.:
Ay kızlar ben hafif çaplı depresyona girdim
Eltim ve ailesini görmek bile yaşam enerjimi bitiriyor
Bu ara beni affedin
Hiç enerjim yok

Girme arkadasim bos insanlari bosvermeyi ogren moralini bozma enerjini diyetine odakla

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Üye

Nirvana

Ay ve Balık

Nirvana

Ay ve Balık

Nirvana

Ay ve Balık

Nirvana

Ay ve Balık

65,4

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Popüler Üye

65,4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency