- 1 Kasım 2014
- 9.332
- 14.199
- 298
Abooo beni de ye :)) ara öğünde tüketirsin sen beni :)))))
Abooo beni de ye :)) ara öğünde tüketirsin sen beni :)))))gramı gramına yazıyorum sıkı dur
Kahvaltı 21,57 19,20 35,41 426
Beyaz Ekmek
35 g
1,15 17,71 2,67 93
Zeytin
4 orta boy
1,80 0,86 0,15 19
Ahir Taze Kaşar Peyniri
15 g
3,00 0,22 4,10 51
Beyaz Peynir
10 g
2,13 0,41 1,42 26
Izgara Tavuk
100 g
13,49 27,07 237
Öğle Yemeği 22,92 33,45 23,32 428
Piyaz
1 porsiyon (115 g)
6,17 10,92 8,26 132
Kıymalı Karnabahar
200 g
12,95 8,71 12,18 195
Makarna veya Peynirli Makarna Salatası
30 g
3,31 6,23 1,73 61
Beyaz Ekmek
15 g
0,49 7,59 1,15 40
Akşam Yemeği 20,14 29,54 49,06 494
Tarhana Çorbası
100 g
1,40 14,77 2,45 82
Pırasa Yemeği
70 g
7,19 5,07 0,64 84
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere)
1 kase
0,12 2,77 0,63 12
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
1 kap, çiçeğe benzer
0,40 6,93 2,30 34
Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden))
150 g
11,03 43,04 282
Aperatifler/Diğer 23,07 74,83 13,21 555
Sade Kek
35 g
5,10 20,69 2,39 139
Ceviz
10 g
6,52 1,37 1,52 65
Tadım Beyaz Leblebi
20 g
0,96 9,94 3,94 64
Portakal
1 meyve (6,5 cm çap)
0,16 15,39 1,23 62
Nestle Bitter Çikolata
30 g
9,51 14,79 2,22 159
Beyaz Ekmek
1 dilim
0,82 12,65 1,91 66
veee sonuç hala açtım mide bomboştu
Teşekkür ederim canım ama 52 kiloda göbeğim yoktu az bir göbek edindim bugün ki kilom 54.20 bu aradavayy bu kilo almış halin mi ben kilo versemde bu hale gelemem hiç, bence gayet iyisin, kendinde daha güzel görünmesini istediğin yerler için platese başlayabilirsin bence kilo vercem diye çokta dert etme
şöyle bidaha baktımda fotona nereni şekle sokcaksan omuzlar geniş basenler dar maşallah
Abooo beni de ye :)) ara öğünde tüketirsin sen beni :)))))
Teşekkür ederim canım ama 52 kiloda göbeğim yoktu az bir göbek edindim bugün ki kilom 54.20 bu arada
Akşam karnabahar haşladım kızartacaktım eşim napıyosun sen bu koku ne bu evin hali ney dedi sinir oldum kızartmadım severdi kızartmasını kızımla salatasını yedik kalanı da sabah işyerine getirip kahvaltıda yedimhımmm bayılıyorum şu karnıbahara yaa
bende dün brokoli haşladım bugün onu yiycemama sadece o değil tabi başka şeylerde var
Bence de çok komikAboo –200 ile birinci mi olmuş deniz, tüh bu hafta biraz dirayetli olsaydım birinci olurdum
ohhh afiyet olsunAkşam karnabahar haşladım kızartacaktım eşim napıyosun sen bu koku ne bu evin hali ney dedi sinir oldum kızartmadım severdi kızartmasını kızımla salatasını yedik kalanı da sabah işyerine getirip kahvaltıda yedim
Hoşgeldin hoşgeldin eski arkadaşlar gelince seviniyoruzAa evet hedefim tabiki
75 degil yazin
Sagol sbeden cim merhaba bu arada gecmisi okumadim ama tanidik isimler var listede bu neler yedim yazayim ilk gunum kusur var ama yorumlara acigim
Menün güzel yapabiliyosan spor da yap 1 haftadır yürüyüş yapamadım 1 kilo artıdayım6 ocak carsamba
Sabah
2dl tt eekmek
1 parca peynir
1 has yum
1 tk bal
Ara
Yesil cay
Ogle
4 yk kiymali patates
1 kase domates cor
4 yk makarna
Ara
Turk kahvesi sekersiz
2 kare bitter
Yok canım yaaa pantolonlar sıkmıyo ya önemsemiyoruz bugün birini giydim göbeğim pörtledi az yedim kahvaltıdaahah hep çık hep in kaderimiz mi denizim :)
Hedefim oydu aslında gebelik öncesi 50 olmak olamadımDeniz sana 50kilo da yakışır bence
Eski halinle aynı gözüküyorsun:)))
1 buçuk simit bir poğaça yarim ekmek off çok olmuş valla bugün sadece kızartılmış ekmek yicem canım çok istersekaç ekmek yedin bakalım
Evet canım 55 kiloydum önceki gün 2 gün dikkat ve erken uyumam sayesinde bugün 54.20 yimdeniz bu şimdiki halin değil mi ?
Saol canım inşallah bırakabilirim ekmeği bana ekmekçi der eşim annem felan bakalım öyle bir yemisimki hala acıkmadım yanlız kilom ayni amabende cok severdim ekmegi. artik hic aramiyorum canim. ekmek bagimlilik yapiyor. bazen kokusu geliyor burnuma. hemen uzaklasiyirum o ortamdan. zamanla sende birakirsin. ekmek sigara gibi.
hareketli bi gun gecirmen iyi olmushemde yemeyi de erken birakmissin
beyazım lotusum sen naptın1 buçuk simit bir poğaça yarim ekmek off çok olmuş valla bugün sadece kızartılmış ekmek yicem canım çok isterse
Simit diyeti var, sen onu yap en iyisi :))1 buçuk simit bir poğaça yarim ekmek off çok olmuş valla bugün sadece kızartılmış ekmek yicem canım çok isterse
Zaten güzel de resim çektiğim için öyle durmuş benceK8z sen masallah ucgen vucut gibisin ya.
Omuzlarin nasil guzel
Canım hamile misin senEvet canım 55 kiloydum önceki gün 2 gün dikkat ve erken uyumam sayesinde bugün 54.20 yim
Evet ya valla naptın ben eşimle birlikte kaptırdım yedim bu ekmeği bırakıcam artik kilo vermemi engelliyorbeyazım lotusum sen naptın
çok çok acil bu k.hidrat yemeni düzene koyman lazım bunlar çok fazla, biran önce ekmekti poğaçaydı kesmeye başlamalısın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?