- 31 Ekim 2013
- 6.149
- 11.987
- 248
inşallah :) o rakamlarıda göreceğimiz günler gelir.
Ooo masallah 6lı rakamlar gittikçe yaklaşıyor
Ay ben seni nasıl kaçırdımmm((
Ben şimdilik çamur yatayım yuvarlanayım:))),sonra iyice zayıflayınca bu konuyu düşüneceğim
Sen onu bırak da, dün kaç kalori aldın bana onu söyle:)))))
sevgili rakibem ohh miss afiyet olsun da, beni kendinize benzeteceğinize siz bana benziyosunuzkızlaar ne yazzıkki dün kendime hakim olamadım oturdum sofraya yemediğim kalmadı x
e birde sonrası var fındık fıstık puding yedim de yedim yedim de yediim
offff
Gerçekten güzel olmuşKocacım salatamı elleriyle yaptı sağolsun yediğim en lezzetli salataydı.
Sabah kahvaltımı yazmıştım
Öğle
1 mandalina
2 avuç leblebi
Akşam
Tonbalıklı salata
40 dk spor yaptım
Basen var derizBu kızı sokakta görseniz şişko der misiniz :)) yorumlar
Buda 65 kiloluk hal
canım etiketlerken başına @ işareti koymalısınSbedencim hedefim 60 yazamamisim galiba beni eklemissin cok sagol
Eleştir canım ben her türlü eleştiriye açığım bak sen dedikten sonra makarna yemeyi bıraktımHehehe:)) ben acımasız eleştiriyorum,bak denize de 50kilo ol dedim :)))
@su321 onu beğeniyorum bak
Kendimi ise hiççç beğenmiyorum, ben de balık yutmuş balığım :)))))
Katılıyorum 80 kilolarda ben halimden memnunum diyenler diyet de spor da yapmıyorZaten kendini beğenen diyet yapamaz
Kilosundan söyle böyle memnun olanlar genelde kilo veremiyır
En iyisi kendini beğenmmemek :))
Mekik mekik mekikÇok şükür basen bel yok bende ama karnım iki doğumun üstüne eğilince sanki kopup düşecek gibi duruyor acayip moralimi bozuyor
Soralım bakalım belki kızların bu konuya bir çözümleri vardır
KIZLAR KARIN GERDİRMEYE YARDIMCI EGZERSİZ FİKRİ OLAN VAR MI ??????
Olsun canım menülerin güzelGece
nehirnil111 1133 kcal kızım uyumadığı için):1avuç leblebi+1 avuç kuru üzüm+1çay bardağı süt
Sabah kalkınca:2haşlanmış yumurta+ikisi bir arada kahve
Öğlen:ikisi bir arada kahve
İkindi:160gram ton balığı
Akşam:kızımdan artan azcık köfte,azcık patates(1lokma kadar),kızımdan artan havuç
Su2,5 ltyi geçmişimdir
Spor şimdi yapılacak
Herkese Günaydın
Hayırlı Cumalar kızlar
nehirnil111 07.01 perşembe kalori 929
kilo akışı 04.01=74.4
05.01=74.3
06.01=74.1
07.01=73.6
08.01=73.6
hadi bakalım h.sonuda kazasız atlatırsam p.tesi 73 tam olur gibi.
dünkü menüm
Toplam
- 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
120 kcal- 3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
21 kcal- 0.50 x 1 Adet Havuç
13 kcal- 0.25 x 100gr Beyaz Peynir
63 kcal- 1.50 x 1 Porsiyon (180gr) Yoğurtlu Brokoli Salatası
128 kcal- 1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (5gr) Tereyağı
38 kcal- 1.00 x 1 Adet Armut
70 kcal- 1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Sade)
0 kcal- 3.00 x 1 Parça (5gr) Eti Karam %70 Yoğun Bitter Lezzeti Çikolata
72 kcal- 0.50 x 100gr Roka
16 kcal- 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
120 kcal- 0.25 x 100gr Beyaz Peynir
63 kcal- 1.00 x 1 Yemek Kaşığı (10gr) Zeytinyağı
90 kcal- 1.00 x 1 Adet (20gr) Yeşil Soğan
4 kcal- 0.25 x 1 Porsiyon (200gr) Hazır Erişte (Yumurtasız-Pişmiş)
75 kcal- 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal
36 kcal
929 kcal + 1 saat yürüyüş yaptım. akşam yumurtalı roka salatası yedim. kızıma da erişte yapmıştım. tabağındakileri bırakınca onları da yedim. ayy çok güzel olmuştu. 2 tabak yesem yerdim. neyseki 4 yk ile kurtardım
Dün bana göre çok değil bende kalori aldım bu hafta ne olduysa bana yiyip spor yapmıyorum vücudu şaşırtacağım ama az kaldı oyun oynuyorum onabeni arıyosun demi ara ara belki bu arada sayemde biraz zayıflarsında sonra bana dua edersinee ödül olarakta bir foto atarsın (özelden de kabul edilir belirteyim)
dün çok gururla söyleyemesemde 1134 kalori aldım. size göre çok bana göre iyi
nehirnil111 cim sanada bildirmiş olayım
sbeden @DisiAnka charmant nehirnil111 GOK1974 H Heart of Gold minerva1988
Selam kızlar;
04 OCAK 2016: 54.50
05 OCAK 2016: 55.00
06 OCAK 2016: 54.30
07 OCAK 2016: 54.20
08 OCAK 2016: 53.90 dün kilomu yazmayı unutmuşum o kadar mesaj yazdım oysa
hadi bakalım sonuç ne olacak bende merak ettimDün bana göre çok değil bende kalori aldım bu hafta ne olduysa bana yiyip spor yapmıyorum vücudu şaşırtacağım ama az kaldı oyun oynuyorum ona
Çok güzel canım bak oynamış
bilmiyoom ki canım normalde canım istemezdi böyle ama kendime hakim olamadım yedim vallaasevgili rakibem ohh miss afiyet olsun da, beni kendinize benzeteceğinize siz bana benziyosunuz
nedir bu yemeler içmeler noluyoz
Bende meraklardayım vücudumu harekete geçirmek için değişik hareketler yapıyorumhadi bakalım sonuç ne olacak bende merak ettim
günaydin tatlim zalimsin dünya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?