♥haftalık kilo verme yarışması♥

sbeden canım dün tartılmayı unutup yedim içtim biraz zaman geçsin tartılayım dedim akşamüstü de elektrikler gitti o yüzden bildirimimi bugün yapayım ama yine aç tartılamadım çünkü unuttum yine yedimaffeettt beni
kilom:61.8
 
dökülün bakalım sbeden sen geç bildirim yapanların kilolarına +1 kilo ekle ceza olarak
 
Sabah; 07:45 - 1 kupa ılık su + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın ( fiks)
Ara; 08:50 - 2 kupa rezene + 2 gün kurusu kayısı
Öğle; 12:25 - Yarım kase mercimek çorbası + 1 porsiyon kuru fasulye(6-7 ymk kaşığı) + 1 orta boy salatalık turşusu
Ara; 13:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
 

dökülün bakalım sbeden sen geç bildirim yapanların kilolarına +1 kilo ekle ceza olarak
bende tam bunu dusunuyordum bunuda avantaja cevirdi zambak :)
 
Kizlar Moralim bozuk. Disardan dürüm yiyen arkadaslarim vardi. Ortada kek pasta borek vardi. Ben de yanima domates salatalik peynir filan almistim bi kaba dograyip onu cikardim yiyordum. Hepsi yorum yapmaya basladi.
Biri diyor bunlardan yesene ne yiyorsun oyle
Digeri diyor sen oglenleri hic bi sey yemiyorsun kilo verebildin mi
Oteki diyor ki diyet mi yapiyosun.
Dedim diyet degil saglikli besleniyorum.
Cevap geldi bu mevsimde salatalik yiyon saglikli mi bu.
Hahahahaha gulustuler
 

ama haklılar

bozma moralini biz burda sağlıklı zayıflamayı öğrenmeye çalışıyoruz hiçbirimiz diyetisyen değiliz yada onun çocukları değiliz birbirimize sorarak menüleri görerek öğrenmeye çalışıyoruz,
bence sabah çok süper güçlü bir kahvaltı yapamıyorsan bunu öğlen değerlendirmelisin yani en azından çorba iç, tavuk yada balık yiyebileceğin biyer varsa oraya git yada yanında getir, o sebzeleri ve salatalarıda akşama sakla ve herzaman mevsimine göre beslenmeye çalış
 
bıırak canım
yesinler şekerleri hamurişlerini iç organları güzelce yağlansın
her hamurişinde belk ömürlerinden birkaç saat eksiliyor
sen de salatalık domates yeme fıstığım,mevsimi değil,ceviz yumurta böyle seyler ye
 
Sizin yediklerinizden daha sağlıklı olduğu kesin deseydin.
 
Canım gelebilirsin tabi ki dün ki kalorini söylemeye başla hemen


Gayet iyisin canım maşallah
valla dün çok şey yedim dünü boşverelim.. şimdi daha sıkı başladım akşam tek tek hesaplar yazarım canım teşekkürler.. ayrıca acayip sıkıyım kalori alıcam diye yiyesim gelmiyor hiç inşallah böle gider....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…