♥haftalık kilo verme yarışması♥

halacocuksun · 16 Ocak 2016

15 ocak 2300 kcal
16 ocak 1074 kcal

nehirnil111

15 ocakta çok yedim esim evde yarında çok yiyebilirim eşimle götürüyoruz çikolata felan ... ama onu ikna ettim gece 12.00 de 3 mil yaptik ve sabah kalktımda 62 kilo oldugumu gördüm yanlış mi gördüm acaba yarin bi daha bakayim

halacocuksun · 16 Ocak 2016

Kafkanistan .!.:
Geçen hafta tıkır tıkır vermiştim kiloları bu hafta hiç gitmemekte ısrarcılar moralimi bızuyor

Hic bozma moralini geçen hafta ödem gitmiştir ondan... bak 1 kilo 75oo kcala denk geliyor ve sen günde misal 2500 kalori yakiyorsun vücudun... 1500 kaloriyi alsan geriye kalir 1000 yakarsın yani 1 haftada ancak 1 kilo gider böylece fatsecret programını kullanirsan orda gösteriyor

halacocuksun · 16 Ocak 2016

elma_sekerim01 .!.:
nehirnil111 865 kcal yuppii
Karbonhidrat 92
Protein 45 yazıyor iyimi acaba

Bence çok iyi

halacocuksun · 16 Ocak 2016

CallanPinckney .!.:
Bugun yediklerim
Sabah:tavada 1,5 yumurta,3–4 zeytin,maydanoz,minik muz,1 kayısı,1ceviz,yarım bardak süt
Öğlen film izlerken kontrolümü kaybettim, 1 büyükk bir kase patlamış mısır,28 fındık,20gram kuru üzüm,elma,minik muz
Ara:yarım bardak sütlü kahve
Akşam:yoğurtlu kereviz salatası
Alınan kalori:1078 kcal
Karbonhidrat:123gram
Spor birazdan yaparım
Yeşil çaylarımı da birazdan içeceğim
2,5lt suyu geçerim
nehirnil111

Seni kınadım 2500 kcal aldiginda galiba aynını bende aldım sonra

CallanPinckney · 16 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
Seni kınadım 2500 kcal aldiginda galiba aynını bende aldım sonra

Hahhah ben dengesizim,bir cok yerim sonra hiçbir şey yemem,sen bana bakma :))))

elma_sekerim01 · 16 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
15 ocak 2300 kcal
16 ocak 1074 kcal

nehirnil111

15 ocakta çok yedim esim evde yarında çok yiyebilirim eşimle götürüyoruz çikolata felan ... ama onu ikna ettim gece 12.00 de 3 mil yaptik ve sabah kalktımda 62 kilo oldugumu gördüm yanlış mi gördüm acaba yarin bi daha bakayim

canım benim eşim de boğazına çok düşkün bak eve geldim bisküvi pastası yaptım ona ama ben yemiyorum sende yeme kendine hırs haline getir

elma_sekerim01 · 16 Ocak 2016

45 dk lık sporumu da yaptım ama yarın hedefim 90 dk spor

Kafkanistan · 16 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
Hic bozma moralini geçen hafta ödem gitmiştir ondan... bak 1 kilo 75oo kcala denk geliyor ve sen günde misal 2500 kalori yakiyorsun vücudun... 1500 kaloriyi alsan geriye kalir 1000 yakarsın yani 1 haftada ancak 1 kilo gider böylece fatsecret programını kullanirsan orda gösteriyor

Dur indireyim bakayım :)
Kalori sayayım bende

begum75 · 16 Ocak 2016

Metebatur .!.:
20((

Burayi birakmazsan motivasyonun yuksek olur ve kilolari verirsin canim,zaman ve sabir

damlasr · 16 Ocak 2016

su321 .!.:
Aslinda cok sevmiyorum evdekiler kolasiz duramiyo bende yarim cay bardagi iciyorum ama onu da birakcam ayran iceyim onun yerine dimi ne gerek var vucuda zarar vermeye

bencede zararlı içme diycem ama ben bugün balıkla içtim :)

Kafkanistan · 16 Ocak 2016

damlasr .!.:
bencede zararlı içme diycem ama ben bugün balıkla içtim :)

Ben kola içmiyorum çok şükür ama doğru düzgün su da içmiyorum

sbeden · 16 Ocak 2016

CallanPinckney .!.:
sbeden sevgili kaptanım
@Metebatur benim arkadaşım,onu da listeye alır mısın? Metebatur cok hırslıdır yalnız:)) süper spor yapar:))
Metebaturcum, her pazartesi kilo bildireceksin (sbedeni etiketleyerek)
Hedef kilonu da sbedene söylemen lazım
Kalori yarışmasının kaptanı nehirnil111
Nehircim mete kalori yarışmasına katılabilir mi

tamam canım ekliyorum

sbeden · 16 Ocak 2016

Metebatur .!.:
Kızlar merhaba C CallanPinckney davetiyle geldim buraya ben de katılmak istiyorum aranıza izniniz olursa tabi..Ben iki çocuk annesiyim iki sezeryan yaptım ikinci oğlum henüz 4 aylık.... Kilolarım var evet ama doğum kiloları değil şuan hamile kaldığım kilodayım ama sorun hamile kaldığım dönemdeki kiloları vermek... 30 yaşındayım 1,67 boy 80-81 kiloyum. 3 aydır düzenli spor yapıyorum evde, Zumba Leslie jessica sımıth vs.. Haftanın 6 günü yapıyorum ve toplamda sadece 5 kg verebildim Oğlum sadece anne sütü alıyor, yoğun derecede emziriyoeum ve dolayısıyla sık acıkıyorum, yalnız tatlı krizlerine çok giriyorum. Öyle şerbetli tatlılar değil ama işte kektir, kurabiyedir engel olamıyorum kendime cidden... Daha önde kalori sayımı yaptım fakat karbonhidrat maalesef yüksek tuttuğum için Bi işe yaramadı... Bende durumlar böyle vermem gereken tam 20 kilo var yaza kadar vermek istiyorum...

aramıza hoşgeldin canım maşallah şimdiden spor yapıyorsun ama zorlama kendini sezeryanlısın erken gibi geldi .
her hafta pazartesi bildirim günümüz. 2 hafta üst üste bildirim yapmayan siliniyor. kilo bildirimlerinde benim ismimi etkelemeni istiyorum başarılar dilerim

halacocuksun · 16 Ocak 2016

elma_sekerim01 .!.:
canım benim eşim de boğazına çok düşkün bak eve geldim bisküvi pastası yaptım ona ama ben yemiyorum sende yeme kendine hırs haline getir

Bazen dayanamiyorum beyaz cikolataya hele bir puro gofret o ikisi beni benden aliyor ama ona gore daha az yiyorum bende dayanmaya calısıcam mesela bugün daha ağzıma bi şey almadim bakalim

elma_sekerim01 · 16 Ocak 2016

sbeden nasılsın? bu hafta yaklaşabilcem mi sana bakalım:)

elma_sekerim01 · 16 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
Bazen dayanamiyorum beyaz cikolataya hele bir puro gofret o ikisi beni benden aliyor ama ona gore daha az yiyorum bende dayanmaya calısıcam mesela bugün daha ağzıma bi şey almadim bakalim

Bende 2 günde bir bitter yiyorum 30 gr kadar ve düzenli kilo kaybım var 3 aydır demekki doğru şeyler yapıyorum , kilo veremezsen yardımcı olurum canım

begum75 · 16 Ocak 2016

elma_sekerim01 .!.:
sbeden nasılsın? bu hafta yaklaşabilcem mi sana bakalım:)

Bence var biseyler canim

begum75 · 17 Ocak 2016

beyaz lotus .!.:
Bazen dayanamiyorum beyaz cikolataya hele bir puro gofret o ikisi beni benden aliyor ama ona gore daha az yiyorum bende dayanmaya calısıcam mesela bugün daha ağzıma bi şey almadim bakalim

Canim eve alma ve yememek icin hemen yat uyu

Kafkanistan · 17 Ocak 2016

Bende kalori yarışmasına katılabilir miyim ???? Nolur nolur

nehirnil111

halacocuksun · 17 Ocak 2016

begum75 .!.:
Canim eve alma ve yememek icin hemen yat uyu

Sütüm gelsin diye uyumam gerek dedim artik götürüyor benimki hala kek yaptım yarin misafir gelecek ondanda istiyor bebeği uyutuyum bi tek ona vereceğim kendim zaten yarin yemek zorundayım yoksa görümceler yok yemiyosun sütün kalitesiz olur ye diye ısrar edip duruyolar benim kızım maşallahı var halbuki

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

İnsanlar açken sen nasıl doyasıya yiyebilirsin?!!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

65,4

Aktif Üye

Popüler Üye

☺

☺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

65,4

65,4

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency