♥haftalık kilo verme yarışması♥

yürüyüş zaten kurtarıcı en iyi spor. Kışın bende eve tikiliyorum. yakinsa disarida yürümeye başlayacağım.kilo alip vermekte zararliymis. doktor demisti. kilo alip vereceginize sismansaniz bile sabit kalin daha iyi demisti. senden cok umutluyum artik..ben hamile olabilirim şüphem var. eger değilsem bende zayifliyorum zaten
 
canim yaa süper 4 kilo yag ne demek . devlette bir diyetisyene mi gidiyorsun. hepsi böyle güzel ilgileniyor mu
 
usutmustur belki. nasilda özledin tabi. :)
Özlemezmiyim kucağımdan indirmedim akşam hiç her an geri gidecekmişim gibi doyamadım hatta sıkıldı bi ara itti beni :) ya varya hergün şükrediyorum allaha sanki hediyeymiş gibi biz kime ne iyilik yaptıkta bize bu çocuğu verdin rabbim diyorum yaa allahım tüm isteyenlere versin inşallah banada bi tane daha versin 8 ay sonra
 
Canım haftada 2'5 kilo veriyosun daha metaboliMan dört nalamı koşsn istiyosun bak ben ne rahatım anca 300 500 gram gidiyo gerçi ben bu ara sıkmıyorum sende brkle az arayı açıyosn
:) yok be canım tabi kiloları bir anda almadık ama geçen hafta 2,4 verdim bu hafta vermeyerek dengelenecek zaten
sen neler yapıyorsun spor var mı
 
:) yok be canım tabi kiloları bir anda almadık ama geçen hafta 2,4 verdim bu hafta vermeyerek dengelenecek zaten
sen neler yapıyorsun spor var mı
Yok canım benim spora vaktim yok okuldan gelip oğlumu alıyorum yemekdi işti derkn akşam oluyo zaten yoruluyorum ayrıca işe başlayalı saldımda iyice bu hafta + çıkar kesin
 
Yok canım benim spora vaktim yok okuldan gelip oğlumu alıyorum yemekdi işti derkn akşam oluyo zaten yoruluyorum ayrıca işe başlayalı saldımda iyice bu hafta + çıkar kesin

hayırlısı benimde bu hafta sonu cumadan abimle eşi gelecek pazar dönecekler kacamaklarım olur mutlaka gece atıştırmalar felan
 
senin maşallahın var her daim yazıyosun ben kalori hesabı yaparken bile sıkılıyorum neydi kaç gram yediydim oohooooo bide buraya yazarsam düzenli devam ettiremem sıkılırım ama sen yaz okuması zevkli oluyo
Anladım canım herkesin farklı ben azıcık deliyim zaten severim bu tarz işleri
 
Sabah; 07:40 - 1 kupa ılık süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 170 kalori
Ara; 08:50 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; Yarım kase mercimek çorbası + yarım kase nohut yemeği + 1 kase az karışık turşu - 270 kalori

Toplamda şuanda 440 kalori aldım
 
inaallah hemen olur bebegin hayirlisiyla. ben hamile degilimdir insallah . fiziğin cok güzel. Hamilelikte gereksiz bir lokma dahi yemezsin.

Yaa nasil guzel temiz kalpli dua bu Allah razi olsun canim benim. Allah her isteyene en hayirli zamanda saglikla versin insallah.
Spora devam edecegim duzgun beslenmeye de bakalim insallah gereksiz kilo almam saglikla dogan bi tontigim olur :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…