- 15 Eylül 2014
- 2.281
- 1.666
- 158
- 33
çok geçmiş olsun cnmBen dün gece çok hastaydım kızlar oğlum da öyleydi
Sabaha kadar istifra ishal afedersiniz çok kötüydük sabaha kadar uyuyamadık
selam kızlar bugünü 900 kcal ile kapattım
80 gr karbonhidrat
33 gr proteinnehirnil111
30 dk yürüyüş+30 dk bel bacak hareketleri çalıştım
Not aldım canım sporlarını çok sevdimnehirnil111 benim kalorim değişti başıma çok iğrenç şey geldi ton balıklı salata yiyordum marulları tek tek yıkayıp sirkeli suda bile beklettim nasıl oldu bilmiyorum salatamın yarısını yemiştim bir baktım içinde salyangoz yürüyor ayyyy iğrenç kustum ya anlıcağın yiyemedim ve ağzıma artık bişey sürmem midem acayip bulandı sen benim kalorimi 750 kcal yap canım
Canım perşembe gününün kalorisi yok bende o günü pas mı geçtinCan'ım o gün kalori saymadım
Bugüne de 1100 kalori yaz Can'ım :)
Tamam canım hafta başından itibaren alırız artıkgünaydın herkese. birkaç gündür çok yoğunum. ne tartıldım ne kalori hesapladımnehirnil111 kalori hesaplamaya yarından itibaren devam.
Selam kızlar ben birazdan akşam yemeğimi yicem kepekli Kıymalı makarna çekti canım , pişiyor , yiyip spora başlıcam
nehirnil111 820 kcal
77 karbonhidrat
33 protein
30 dk spor
Tamam canım bekliyorumSelam kızlar nasılsınız bu hafta kilo vermeyeceğim galiba ancak 200 gram belki ama bugün dikkatli olacağım inşallah... kossuturmadan spor fazla yapamadim ama yinede sabahları bi kaç plates hareketi yaptım... hadi bakalım yarin neler olacak bu arada şaka maka ben baya bir zayiflamisim ya eski kıyafetlerime bildiğin giriyorum yani bu ay çıkmadan 2 kilo daha vermem ge rek hedefime ulaşmalıyım :) nehirnil inşallah bugün kalorilerimi atacağım sana :)
Günaydın hayırlı haftalar herkese hafta sonu misafir ağırladım ama buna rağmen aç kaldım çok güzel bir hafta sonu geçirdim kalorilerim biraz yüksek gibi ama sadece ıslak kek ve az cipsle oldu onlar yoksa doğru düzgün bir şey yemedim ve üstüne üstlük hep ayakta ev işi yemek yaptım dışarıda gezdim alışveriş yaptım diyebilirim
Cumartesi; 929 kalori
Pazar; 1060 kalori
begum75 elma_sekerim01 H Heart of Gold K Kafkanistan halacocuksun mavimli kızlar geçen haftadan begüş, kitara, beyaz lotus çok eksiğiniz var sizleri bugün kalori vermeye bekliyorum
sbeden güncel kilom 51.9 Aradaki fark -700
Eki Görüntüle 1779830
Teşekkürler canımcım bekliyorum eminim sende çok iyisintebrikler şekerim birazdan kalorileri bildircem giriyorum daha
Çok iyi kalorilerin canım yeni güncel kilonu merak etmeden duramadımnehirnil111 canımcım aklımda kaldığı kadarıyla yazdım int paketim bitti hiç bakamadım bile
cuma günü 856
c.tesi günü 1172
pazar günü 1067
Çok iyi kalorilerin canım yeni güncel kilonu merak etmeden duramadım
yazdım canım bir önceki mesajdagörmedin mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?