aramiza hosgeldin canım :) insallah basaricaksin. 4 nisan icin tahmini hedef kilo bildirir misin. pazartesi günü gece 12 ye kadar bildirimleri yap ve aksatma :) sonuna kadar aramizda kal ve zayifla. kilo bildirirken beni etiketlemeyi unutma .Merhaba arkadaşlar, hepinize başarılar öncelikle.. Bende ara ara siteyi takip eden biriydim, 2 ay önce bir günlük de açmıştım ama devam edemedim. Bu sabah itibari ile başladım. Boy: 174 cm Kilo: 129 Hedef kilo: 75 Yakın hedef kilo:119sbeden beni de yarışa alırsanız çok sevinirim
canim bende sandim ki kendi paranizla ev araba sahibi ettiniz onlariYani bul diyolar eşimsiz alıp satamıyolar bunun için de akşamları eşim bizimle ilgilenemiyo sürekli telefn telefn
canim aramiza hosgeldin.Teşekkür ederim açıklama için. Yetkili arkadaş kim ve nasıl etikeyleniyor . Bir de bilgilerimi ve hedef kilomu ona da mı bildirecegim ayriyeten?
canim aramiza hosgeldin.
son hedef kilo ve 4 nisan icin küçük hedef kilonu belirtir misin.
belirtmişsin yeni gördüm
yogundum canimkayıp aranıyor@sbeden nirdesinnnn
sanırım çok yoğun yoksa kesinlikle gelir düzenlemeyi yapardı
1.5 saat sporumu da yaptım900 kcal aldım ama 350 si çikolata dan :)nehirnil111
tamam tatlımsbeden canım benim 4 nisan hedefimi 67.5 olarak , 14mart kilomu da 69.8 olarak düzenleyebilir misin? Sonradan haksızlık olmasın diye yani dün tartilmistim çünkü .
Çok geçmiş olsun amannn dikkat20 dk önce bas parmagimi yanlamasina tırnakta icinde Derince kestim hunharcasiddetle soğan keserken. pek bi ağrı yaptı kemiğe kadar kesildi. ama dis ağrısının yaninda yine de hiç kalır. dunde diş iltihaplanması sebebiyle feci ağrılar cektim. ilac kullaniyrm simdi. pek bi dertliyim iki gündür. öylesine yazdim burayı yavas yavas hallediyorum suan en son bildirimler yapicam. her mesajı goruyrm yazamadm yogunlktn simdide tek el
Utandiralim mi seni o zaman birazHer gün yaptığım kaçamakları yazicam belki utanirim diye yeter artik
Günlük yemeğim dışında tok olmama rağmen yaptığım kaçamaklar
2 buçuk dilim bisküvili elmalı pasta yaptıydım ondan yedim
Çeyrek bazlama 1 dilim kaşarla tost
1 kase süt mısır
Bunlar sadece kaçamaklarım millet bunların kalorisiyle 1 gün geçiriyor benim ekstralarım
Ama yarin kaçamak yapmayacağım inşallah hadi bakalım
Bugün 2161 kalnehirnil111
Ayyy canim gecmis olsun,hep ust uste gelmis,yakin olsam gelirdim yardima20 dk önce bas parmagimi yanlamasina tırnakta icinde Derince kestim hunharcasiddetle soğan keserken. pek bi ağrı yaptı kemiğe kadar kesildi. ama dis ağrısının yaninda yine de hiç kalır. dunde diş iltihaplanması sebebiyle feci ağrılar cektim. ilac kullaniyrm simdi. pek bi dertliyim iki gündür. öylesine yazdim burayı yavas yavas hallediyorum suan en son bildirimler yapicam. her mesajı goruyrm yazamadm yogunlktn simdide tek el
bu gün 93.8peki bugün ki kilon kac
Utandiralim mi seni o zaman birazhepsini geçtim o süt mısır hiiicc ama hiiicc olmamış. Aman diyeyim arkadaşım şaka bi yana gerçekten yemeğini süt mısırı. Mevsiminde olsak evde kaynatıp yesen o da yarım koçan tabii ki ama bir kase çok fazla . direkt şeker direkt insulin direnci uzak dur ondan lütfen
teşekkür ederim canımÇok geçmiş olsun amannn dikkat
Ayyy canim gecmis olsun,hep ust uste gelmis,yakin olsam gelirdim yardima
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?