♥haftalık kilo verme yarışması♥

GonulSenligim · 20 Mart 2016

sbeden .!.:
Teşekkür ederim tatlim bursa da dogmusum 3 yasa kadar oradaymisim. Sonra yolum dusmemis :)
Evett amaa sen bi ara arayi fazla açmıştın az kaldı unutuyordum

vaayyy bi bursa havası var yani sende de
ayy canımm o mecburi ayrılıktı 1 ay kadar gerçi ondan evvel de bi az giriyodum yoğunluktan. zaten o dönem kilo aldıydım. burdan uzak kalmak yaramıyo bize :)

fiyonkbayan .!.:
kızlaaaar hepiniz burdaymışsınız ama haftasonları bilgisayarı açamadığım için göremiom kim ne yapıyo. şimdiden soriyim gören cevaplasın: nasılsınız, iyimisiniz, hoşmuşunuz ay bir gün yoktum ama özledim kız hepinizi. bu arada nehirnil111 cuma 1200 cumartesi 1100 canım Allah benim belamı vercek zaten böyle nasıl zayıflıycam hedefimden gittikçe uzaklaşıyorum. gören üstüne alınıversin mesajımı
sbeden GonulSenligim @begum75 mavimli nehirnil111 @curly939393 elma_sekerim01 (geçmiş olsun canım bu arada)

kıs Allah iyiliğini versin bela okuma :) kalorilerini en fazla 1000 olacak şekilde ayarla . 1000 i aşma ,altında kal. mümkünse 800-900 aralığında tut .
burada aile gibi oluyoruz dimiii :) özlüyoruz birbirimizi güzel bi topik ortamı :)

nergis123 .!.:
Kızlar menü yazmak zorunlu değilmi

tatlım yazmak mecburi değil. isteyen yazıyo. yazan olursa yorumluyoruz ,kaçamak yaptıysa tatlı tatlı uyarıyoruz. motivasyon arttırıyo. ama yazmak istemezsen sana kalmış. burda mecburi bişey yok. tek mecburi şey pazartesi günleri kilo bildirimi yapmak. onun dışında keyfine bak

GonulSenligim · 20 Mart 2016

nehirnil111 pazar günü kalorim : 779

sabah: 2 haşlanmış yumurta + peynir + 4 zeytin + çay (kahvaltıyı geç yaptım öğlenle birleşti )
akşam: yarım porsiyon et sote + yeşillik salatası + az patates kızartması + ayran ( dışarda yedim saat 17.00'de )
ara: yeşil çay + mandalina
gece : ayran

eğer kas ağrılarım zorlamazsa sporumu yapıcam.

GonulSenligim · 20 Mart 2016

Kızlaaaarrr bugün çok mutluyuuummm. çok şükür bugün nikah tarihimizi aldıııkkkk

denizdilan · 20 Mart 2016

Kızlaar bugünkü menüm
Sabah: kiraz sapı çayı , şekersiz Türk kahvesi
Öğlen: 2 kase romen çorbası
İkindi 2 bardak süt
Akşam: 1 kase romen çorbası
Gece: kayısı çayı
Gün içinde 1 lt su

GonulSenligim · 20 Mart 2016

denizdilan .!.:
Kızlaar bugünkü menüm
Sabah: kiraz sapı çayı , şekersiz Türk kahvesi
Öğlen: 2 kase romen çorbası
İkindi 2 bardak süt
Akşam: 1 kase romen çorbası
Gece: kayısı çayı
Gün içinde 1 lt su

özel bi çorba diyeti falan mı uyguluyorsun canım. menün güzel gibi duruyo

denizdilan · 20 Mart 2016

DisiAnka .!.:
özel bi çorba diyeti falan mı uyguluyorsun canım. menün güzel gibi duruyo

Evet kuzum sıvı diyeti daha önce bunla 66 dan 1 ayda 56 ya indim şimdi 56 dan 51 e 2-3 haftada inmek hedef

GonulSenligim · 20 Mart 2016

denizdilan .!.:
Evet kuzum sıvı diyeti daha önce bunla 66 dan 1 ayda 56 ya indim şimdi 56 dan 51 e 2-3 haftada inmek hedef

wowww iddialı :) :) menülerini takipteyim yazarsan eğer

mavimli · 20 Mart 2016

DisiAnka .!.:
Kızlaaaarrr bugün çok mutluyuuummm. çok şükür bugün nikah tarihimizi aldıııkkkk

tebrikler

elma_sekerim01 · 20 Mart 2016

DisiAnka .!.:
Kızlaaaarrr bugün çok mutluyuuummm. çok şükür bugün nikah tarihimizi aldıııkkkk

ayy ne güzel bilirim o güzel heyecanları canım Allah tamamına erdirsin içine sindirsin..

sbeden · 20 Mart 2016

mavimli .!.:
evet ben de öyle düşünüyorum. yaz gelmeden inseydim iyiydi 65e. sen de iyi verdin ama hakkını yeme şimdi

Amaan emzirmeyle gitti cogu bende basari az

halacocuksun · 20 Mart 2016

denizdilan .!.:
Kızlaar bugünkü menüm
Sabah: kiraz sapı çayı , şekersiz Türk kahvesi
Öğlen: 2 kase romen çorbası
İkindi 2 bardak süt
Akşam: 1 kase romen çorbası
Gece: kayısı çayı
Gün içinde 1 lt su

Çorba nasılmış bi bakım google nasıl dayanıyorsun bravo canım valla ya ben irademe bu hafta sadece 2 gün sahip çıktım biri salı günü biride bugün .. 600 gram veririm galiba bu hafta.... oda sahip çıktım dediğim senin kaç katin yiyorum allah bilir.... peki verdiğin kilo geri geldimi hep boyle azmi yiyorsun ... beni geçicen bu gidişle nayirrr nolamazz gecemezsin

halacocuksun · 20 Mart 2016

sbeden .!.:
Amaan emzirmeyle gitti cogu bende basari az

Benimde emzirmeden ötürü mu gidiyor yoksa valla bu yemeğe zaten kilo alınır ancak diyorum ama emzirmek 2 saat spormus vayy bee

GonulSenligim · 20 Mart 2016

mavimli .!.:
tebrikler

teşekkür ederim balım :)

elma_sekerim01 .!.:
ayy ne güzel bilirim o güzel heyecanları canım Allah tamamına erdirsin içine sindirsin..

eveeettt çok güzel heyecanlar. nikah memurunun odasından çıkınca zıplaya zıplaya indik merdivenleri nişanlımla

amin canım inşallah .

denizdilan · 20 Mart 2016

beyaz lotus .!.:
Çorba nasılmış bi bakım google nasıl dayanıyorsun bravo canım valla ya ben irademe bu hafta sadece 2 gün sahip çıktım biri salı günü biride bugün .. 600 gram veririm galiba bu hafta.... oda sahip çıktım dediğim senin kaç katin yiyorum allah bilir.... peki verdiğin kilo geri geldimi hep boyle azmi yiyorsun ... beni geçicen bu gidişle nayirrr nolamazz gecemezsin

Normalde az yemem evet verdim 66 dan 56 ya düştüm 4 ayda geri 3 kilo almıştım mart başında deli spor ve dikkat ederek geri 56 ya düştüm şimdi 51 olmam lazm :)

denizdilan · 20 Mart 2016

DisiAnka .!.:
wowww iddialı :) :) menülerini takipteyim yazarsan eğer

Hergün yazarım akşamları:)

sbeden · 20 Mart 2016

DisiAnka .!.:
vaayyy bi bursa havası var yani sende de
ayy canımm o mecburi ayrılıktı 1 ay kadar gerçi ondan evvel de bi az giriyodum yoğunluktan. zaten o dönem kilo aldıydım. burdan uzak kalmak yaramıyo bize :)

kıs Allah iyiliğini versin bela okuma :) kalorilerini en fazla 1000 olacak şekilde ayarla . 1000 i aşma ,altında kal. mümkünse 800-900 aralığında tut .
burada aile gibi oluyoruz dimiii :) özlüyoruz birbirimizi güzel bi topik ortamı :)

tatlım yazmak mecburi değil. isteyen yazıyo. yazan olursa yorumluyoruz ,kaçamak yaptıysa tatlı tatlı uyarıyoruz. motivasyon arttırıyo. ama yazmak istemezsen sana kalmış. burda mecburi bişey yok. tek mecburi şey pazartesi günleri kilo bildirimi yapmak. onun dışında keyfine bak

Bende uzak kalamiyorum.bunalim geliyor uzak kalinca :) bursa havasi nasil bisey eskiden esim bursa da doğdum diye pek iyi söylemiyordu

sbeden · 20 Mart 2016

Kızlar pazartesi gece

DisiAnka .!.:
Kızlaaaarrr bugün çok mutluyuuummm. çok şükür bugün nikah tarihimizi aldıııkkkk

Gözün aydin bebeğim hayırlı olsun

sbeden · 20 Mart 2016

beyaz lotus .!.:
Benimde emzirmeden ötürü mu gidiyor yoksa valla bu yemeğe zaten kilo alınır ancak diyorum ama emzirmek 2 saat spormus vayy bee

Evet canim ondandir belki de . Ben emzirirken günde iki somun ekmek bir kase peynir bir sürü zeytin 3 4 yumurta bir kase tahin pekmez bi kase domates ve daha bi sürü sey yiyordum aksam 4 5 ten sonra yemiyordum zayifliyordum .ayni zamanda hava güzel oldukca ortalama 3 saat yürüyordum küçük bebisimle. Cok sever gezmeyi simdi büyüdü hala seviyor. Ne de olsa yay burcu
Simdi ise ekmek çok az ve bazen yiyorum. 12 den sonra bisey yemiyorum ama yavas gidiyor. 12 den sonra sütlü kahve filan

GonulSenligim · 20 Mart 2016

sbeden .!.:
Bende uzak kalamiyorum.bunalim geliyor uzak kalinca :) bursa havasi nasil bisey eskiden esim bursa da doğdum diye pek iyi söylemiyordu

genelde özellikle erkekler bursayı zeki Müren'e göre değerlendirip erkekleri hakkında farklı yorum yaparlar. belki ondan öyle olumsuz demiştir. amaaan illeri 1-2 insana göre de değerlendirmekten hiç hoşlanmam . neyse bursa güzeldir kıs

sbeden .!.:
Kızlar pazartesi gece

Gözün aydin bebeğim hayırlı olsun

teşekkür ederimmmm tatlımm

GonulSenligim · 20 Mart 2016

Sporumu da yaptımmm ohhhh. 30 dk zumba. arkasından birkaç tane pilates hareketi yaptım bacak ve popo için.

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Aktif Üye

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Aktif Üye

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Nirvana

Popüler Üye

☺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Aktif Üye

Aktif Üye

☺

☺

☺

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Sen gül ki; hayat devam ediyor diyeyim ♥ ♥

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency