- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
ay ben de merak ediyorum sizin bu yarış süper eğlenceli kızlarHadi bakalim kizlar yarin ki sonuclari ben de merak ediyorum sizinle birlikte. Kendiminkini de bekliyorum ama sanki bugun tatli biraz kacti ben de gibi + larda olmayayim da yerimde saymaya veya100 gr da olsa asagida olmaya raziyim
Bundan sonra gündüzleri yiyecem. eşim kesti getirdi şimdi. 3-4 dilim yiyecem artık. karpuzda çok severim.
ay ben de merak ediyorum sizin bu yarış süper eğlenceli kızlar
Eee bayanlar ramazan geldi çattı ramazanda kilo verme stratejiniz neler?
Hadi bakalim kizlar yarin ki sonuclari ben de merak ediyorum sizinle birlikte. Kendiminkini de bekliyorum ama sanki bugun tatli biraz kacti ben de gibi + larda olmayayim da yerimde saymaya veya100 gr da olsa asagida olmaya raziyim
Canim biz ramazanda normal de ezan okununca once su icer sonra meyvemizi yeriz.
sonra namaz kilariz. Ondan sonrada yemege geceriz. Insallah benim planim hafif yemekler olacak.zaten pek agir yemek beceremem. Tatli hergun olacak muhakkak esim ve kizim cok sever. Ama tadimliktan oteye gitmemek icin cabalayacagim. Ekmek ve tatli seyler minumum olacak. Tabi ben cok ac olunca gozum doner. Ayyy bide emziriyorum o yuzden gözüm korkuyor biraz ama tutacam yine de borç tutmasi daha zor
sabah
sütle müsli
öğle
2 köfte
patates
2 kaşık taze fasülye
yoğurt
salata
saat 16:00
kocaman bir dondurma şahaneydi sırf büyükadaya dondurma yemeğe gidicem yakında
saat 19:30
2 kaşık taze fasülye
yoğurt
az helva
Evet canim.... sabahi zor bekliyorum acaba kizlar nasil kilolari diye.
ayyyy bekleyelim ve gorelim
Kiz cok beklentiye girmeyin. Stres oluyorum sonuç fiyasko olmaz insallah. Hem ben kilo bildirimi yapmicam kii:)))) çünkü anca aldigim kiloyu verebilirim belki:) ama sonuc iyi mi kotu mu soylerim.
Kiz cok beklentiye girmeyin. Stres oluyorum sonuç fiyasko olmaz insallah. Hem ben kilo bildirimi yapmicam kii:)))) çünkü anca aldigim kiloyu verebilirim belki:) ama sonuc iyi mi kotu mu soylerim.
Iyi gidiyosun canım, hiç bozma...Hadi bakalim kizlar yarin ki sonuclari ben de merak ediyorum sizinle birlikte. Kendiminkini de bekliyorum ama sanki bugun tatli biraz kacti ben de gibi + larda olmayayim da yerimde saymaya veya100 gr da olsa asagida olmaya raziyim
Vayy demek meyve önden, ilginç...Canim biz ramazanda normal de ezan okununca once su icer sonra meyvemizi yeriz.
sonra namaz kilariz. Ondan sonrada yemege geceriz. Insallah benim planim hafif yemekler olacak.zaten pek agir yemek beceremem. Tatli hergun olacak muhakkak esim ve kizim cok sever. Ama tadimliktan oteye gitmemek icin cabalayacagim. Ekmek ve tatli seyler minumum olacak. Tabi ben cok ac olunca gozum doner. Ayyy bide emziriyorum o yuzden gözüm korkuyor biraz ama tutacam yine de borç tutmasi daha zor
Ayy di mi ben de günler çabucak geçsin diyorum...Evet canim.... sabahi zor bekliyorum acaba kizlar nasil kilolari diye.
ayyyy bekleyelim ve gorelim
Bozmak yok canim az kaldii...Iyi gidiyosun canım, hiç bozma...
Vayy demek meyve önden, ilginç...
Milad'cım diyetisyen de senin öncekine benzer söylemiştiay hic bilmiyorum nasil olacak. Daha once hep kilo almistim bu defa ramazanin amacinada uygun olarak kilo vermek istiyorum..
Düşündüğüm beslenme şekli söyle sizce nasil?
bir pideyi 8 dilime kesip 1 dilim ekmek yeme hakkimi kullanabilirim yada 4 kasik pilav makarna gurubu yada 1 kase corba
Onun dışında ki yemekleri küçük tatli tabagina çeşitlerden koyup yemek..biterse canim yine istese bile yok
Arada bol su ve belki 1 top dondurma (haftada 3 günü geçmeyecek sekilde)
sahurda ise sabah kahvaltisi gibi 2 dilim ekmek ve normal ölçülerde diger kahvaltiliklar ama ozellikle tok tutmasi icin yumurta olacak.
Ne yedin sökül bakalım :))
Borc yapamazsin ki mazeretin yok. Kaza haricinde vebalide var..
ya söylediğin cok iyi bende meyveyle başlangıç yapıp kilayim dicem ama eşim uymayinca zor..
Ben gecen oruc tuttugum zaman bir corba icip namaz kılıyorum zaten corbadan sonra tikaniyorum da ama namaz kilip gelince bir yer açılıyor ki midemde fena o yuzden o tikanma halini avantaja cevirip o zaman yemegimi bitirip sonra namaz kilmayi düşünüyorum bu defa..
Oglenki patatesin miktarini merak ettim ben:))
Ayy di mi ben de günler çabucak geçsin diyorum...
İşimiz gücümüz kilo oldu, bu ne ya...
Nerelisiniz canım merak ettim...Bozmak yok canim az kaldii...
Esimle hep meyveyi yemeklerden once yeriz bazen kahvaltidan once mesela
Nerelisiniz canım merak ettim...
Özledik be tatlım... Gel artık..Selam kızlar
Hepsi olmasa da biraz mesajlarınıza baktım Alıntı yapamadım aklımda kaldıkça yazayım
@deniz3344 canım evet o gün ç. Kraker ve cips olmadı hiç olmadı. Haklısın. Ve evet gelip menüleri yorumlayıp cezalar kesmek istiyoooooommmm.Gokce29 canım ay o kilo almak isteyenler grubuna demeç vereceğîm mesajına çok güldüm Allah iyiliğini versin bir de sanırım doğum gününmüş dün ve evvelai bilemedim geçmiş doom günün kıtlu olsun
Kızlar bakıyorum da bu hafta herkesin tartısı grevde heralde herkes almış çıkıyo hergüne.
Bir de burç muhabbeti olmuş. Eksik kalmayayım. Ben de başak burcuyum yükselenim akrep. Her iki burcumdan da özellik taşırım. Başak kadar düzenli toplu değilimdir
Ayrıca beni unutmayacağınızı bilmek ayrı bir mutluluk
Sağlıcakla kalın , az yiyin, kilo almayın , ramazan hedeflerini ınutmayın 1 hafta kaldı ramazana kızlar ona göre.
Olsun canim kotu de olsa yaz burada hepberaber ugrasiyoruz kilo vermek icin. Yok canim menumun disina cikmadim cok sukur. Dolabin önüne gittim actim baktim kokladim hatta ucundan minnacik tattim sonra sabah ki tarti ve siz aklima geldiniz hemencik dolabin kapisini kapatip suyumu icip kactim mutfaktan....
oruç icin emziriyorum ya emzirnelere ruhsat var onun icin oyle dedim. Yoksa tutmamazlik yapmam.zaten
Senin menuyu goremedim canim bugun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?