- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
Her gün tartıldığımız için biz biliyoruz tabii kayın validem de bana denetti yeni aldığı tartıyı doğru tartıyo mu diye
oooo süper afiyet olsungünaydın kızlaar
kahvaltı da bir haşlanmış yumurta iki küçük domates iki badem bir kivi 3 tane misket gibi top peynir yedim
şimdi de yeşil çayımı içiyorumm
Geçen hafta eksikti günlerin biliyorsun bu hafta tam bekliyorum seniaaaa hiç bilmiyodum bende kendimi tebrik ediyim bu hafta tam liste vericem inşallah. zaten sana hesap vericem diye korkumdan yemiyorum bile kızama tık yok gene aynı kilodayım. halbuki geçen hafta begumun gazıyla lahana çorbası bile içmiştim
Teşekkürlerrrr Türkiye
@DisiAnka Ayy resmen gözü kaldı nazarı değdi yaaa
nehirnil111 salı günkü kalorim Toplam 1639 kcal
begum75
bu sabah tartadı 67,7 çıktıııımmmmmm
tam vazgeçtiğıim anda beni destekleyip buraya gelmemi sağladığın içiin çooookkk teşekküür ederim
daha şimdiden iki kg dan fazlası gitti bileeee
Kocayla barışma harekâtı diyelimGeçen hafta eksikti günlerin biliyorsun bu hafta tam bekliyorum seniVücut direnç gösteriyordur pes etme
Her nerede yaşatılıyorsakFazla kaçmış kalori hayırdır
Olur öyle o zaman arada tabiKocayla barışma harekâtı diyelim
inş sıra bizde artık kızlarGeçen haftanın 1.cileri 3 er gün 1.ci olarak @DisiAnka veabcde_123 arkadaşımız tebrik ediyorum çıtırlar
Diğer 1 gün 1.ci olarak @fiyonkbayan arkadaşım tebrik ediyorum
begum75 bayan_balon @mavimli sıra bizlerde
EvetOlur öyle o zaman arada tabi
Dün akşam ne yedin kuzum sabahın yine harika sen bu hafta çok iddalısın gerçektennehirnil111
Karb.hidrat : 63,18 kalori : 890
bugün sabah: Karb.hidrat: 8,51 Kalori: 172
Kahvaltı 10,66 8,51 10,31 172
Haşlanmış Yumurta
50 g
5,30 0,56 6,29 78
Beyaz Ekmek
10 g
0,33 5,06 0,76 27
Kiraz Domates
2 kiraz
0,07 1,33 0,30 6
Salatalık (Soyulmuş)
20 g
0,03 0,43 0,12 2
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir
15 g
3,52 0,30 2,73 44
Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük)
3 büyük
1,41 0,83 0,11 15
Kızlar Dünkü Menüm;
Kahvaltım;
1 / 4 (Çeyrek) x 100 gr Ekmek (çavdar)60,75 calori
1 x KutuKaşar peyniri (taze) 117,00 calori
2 x Adet Domates (adet) 28,00 calori
1 x AdetSalatalık (Adet) 11,00 calori
Öğlen Yemeği
2 x Kase Lahana Çorbası 68,00 calori
Ara Öğün (Öğlen-Akşam)
2 x Kase Lahana Çorbası 68,00 calori
Akşam Yemeği
1 / 2 (Yarım) x PorsiyonYayla Çorba 67,00 calori
Ara Öğün (Gece)
1 x 100 gr Mısır (patlamış)500,00 calori
Toplam Alınan Kalori :919,75 calori
Kaloriyi ikiye katlamak diye buna derim
Kızlar Dünkü Menüm;
Kahvaltım;
1 / 4 (Çeyrek) x 100 gr Ekmek (çavdar)60,75 calori
1 x KutuKaşar peyniri (taze) 117,00 calori
2 x Adet Domates (adet) 28,00 calori
1 x AdetSalatalık (Adet) 11,00 calori
Öğlen Yemeği
2 x Kase Lahana Çorbası 68,00 calori
Ara Öğün (Öğlen-Akşam)
2 x Kase Lahana Çorbası 68,00 calori
Akşam Yemeği
1 / 2 (Yarım) x PorsiyonYayla Çorba 67,00 calori
Ara Öğün (Gece)
1 x 100 gr Mısır (patlamış)500,00 calori
Toplam Alınan Kalori :919,75 calori
Kaloriyi ikiye katlamak diye buna derim
Dengelersin canım bugün proteine ağırlık verirsin oldu bittiEvet
Bugün hemen telafi etmeye başlıyorum
Regl sonrasında 1 haftaya kadar gerçek rakamını tartıda görürsün canıminş sıra bizde artık kızlar
buarda dünkü kalorim 1100 kkcal canım
bide reglim bitmek üzere ve wc ye hala çıkma problemim olduğu halde sabah tartıldım 66.00 rakamını gördüm tartıda
evet gram gram gidiyoruummkız eriyosun resmen maşallah ya
ne demek canım amacımız hep aynı, arada motivasyonumuz düşüyor ama birbirimize destek olup ara gazı vermek lazım
10-12 arasıdeniz durmuşun durmuşun yine patlatmışsın olayı
bide patlağı gece 11-12 de yedim de de tam olsun
Dün akşam ne yedin kuzum sabahın yine harika sen bu hafta çok iddalısın gerçekten
Nefis canım gece ki mısır olmamış ama olsun o da nazarın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?