♥haftalık kilo verme yarışması♥

curly939393 .!.:

ben hiç yazamıyorum artık burayaaaa
pek dikkat etmedim açıkcası simdilik ekmek yemeyi bırakmaya calısıyorm ama ynede her öğün birer dilim yiyorum bırakamıyorum bi türlü ona odaklandm yemekleri pek takmıyorum ekmekği bıraksam yemeklerin porsiyonunuda küçültcem. bu hafta hiç tartılmadım bakalım verebilmiş miyim

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

sen 59 ları görünce saldın hemen aslında vermeye başlamışken devam edebilsen patır patır gider kilolar, neden odaklanamıyosun? annenin yemeklerimi bozuyo işi?
her öğün 1 dilim ekmek yemek çok sorun değil, sen makarna,pilavı azalt yada nadiren ye, birde aslında buraya sık takılsan motivasyonun düşmez,çok mu yoğun işin var?

Genişletmek için tıkla...

curly939393 .!.:

aslında cok işim yok ama ekmek yediğim için moralim bozuluyo kilo veremiyo gibi hissediyorum. yine cok yemiyorum ama mesela hala yürüyşe başlayamadm hergn bi sonraki güne atıyorum

Genişletmek için tıkla...

ElifAlperMehmet .!.:

merhaba kızlar, öğlene kadar oğlan yanımdaydı, öğretmeni hastalanmış, öğlen arasında anneme bıraktım. sabah yulaf ile süt yedim gene. ancak evde sade süt kalmamış oğlanın meyveli sütlerinden koydum. uzun zamandır şeker tüketmiyorum acayip şekerli geldi. o yüzden pişman oldum. kalori almışımdır diye. sabah işe gelince maydonozlu limonlu çay içtim. ara öğün için sadece kayısı vardı yanımda 2 tane ondan yedim. öğlen arasında çorba ve bezelye yemeği yedim az ayran içtim. suyu çocuğa yapma etme demekten pek içemedim. kısmetse öğlenden sonra içeceğim. birazdan yeşil çay içmeyi düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

canım şekerli süt için çokta takılma, zaten günün erken saatinde içmişsin akşama kadar yakarsın sen onu, hem arada şekerli şeyede ihtiyaç var,sende gayet güzel gidiyosun, pazartesiye güzel rakamlar görcez inşallah

Genişletmek için tıkla...

ElifAlperMehmet .!.:

begum75 teşekkür ederim canım dün 60.4 tüm bugün gene 60.8 olmuşum anlamıyorum noluyor.

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

canım kilo verirken bu şekilde oynamalar çok normal,vücuttaki su dengesi bunu yapıyor, dün sabah vücudun susuz kalmış yada bugün biraz ödem yapmış olabilir, yarın sabah tartıl ortalaması sana daha doğru sonuç verir

Genişletmek için tıkla...

ElifAlperMehmet .!.:

dün eşime kızgındım sinirle bir sürü kıyafet aldım internetten, önce dükkanları gezdim bişey bulamadım, dükkandan sadece 1 tane etek alabildim.kabinde her taraf aynaydı, ordan kendimi görünce hiç beğenmedim, görüntüme sinir oldum ben karşıya bakarken yandan arkamdan görüntümde gözüküyordu her yönden ayna olduğu için. meğersem sağdan soldan hiç güzel gözükmüyormuşum.

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

geçen biri daha demişti onu eşine kızıp kredi kartını kullandım diye, eşime okumuştum oda gülmüştü, kötü örnek oldunuz kız bana, dün akşam mağaza da geziyoruz eşime dedim kızdırma beni kredi kartları bende ona göre diye

ne aldın nerden aldın de bakalım

canım,daha hedefe ulaşmadık tabikide görüntümüzü beğenmiycez,zaten beğenmediğimiz için diyet+spor yapıyoruz, sen şimdi buna takılma, yaza 2 ay var, diyetin gayet güzel gidiyo,sen istikrarını bozma devam et, karşılığını alacaksın

Genişletmek için tıkla...

ElifAlperMehmet .!.:

benim onaylamadığım yere para harcamış canım. haberim bile yoktu rastgele oldu. o yüzden öyle yaptım.tozludan aldım 1 çanta 1 etek kalanı bluz :) yani bayağa bişey. sinirim bayağa fazlaydı anlayacağın.

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

benimde aksine, regl olmadan 1-1,5 gün önce metabolizmanın aşırı hızlandığını hissediyorum, ama olduktan sonra zaten mide bulantısı,kasık ağrısı,migren derken açmıyım,tokmu ne hissedeceğim hepsi karışıyo ama metabolizma çalışıyomuş o sırada,biterkende 1-1,3kg hadi max. 1,5 kilo vermiş oluyorum, ama öncesinde sporumu ve diyetimi bozmadan devam ettirirsem, yoksa yerimde sayarım hatta alırım bile

Genişletmek için tıkla...

yesilelmamm .!.:

aa peynir hiç aklıma gelmedi. minik soğanlardan falan mı dedim sabah sabah ne alaka ama ay çok tatlıymış o yaaa.



Kesinliklee çook tatlıı insanın yedikçe yiyesi geliyoorr
bulabilrsen sende al bir deneee

Genişletmek için tıkla...

abcde_123 .!.:

Kız esas sen şanslısın ki arayı açamıyorum
ben de regl oldum olucam
karnım kocaman ve semsert şu anda

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

Öğle Yemeği (kalorisi.:200,k.hidratı:37,95) saat 11:50 de yedim

Şehriye Çorbası 125 g - 110 kalori
Fırında Patates 100 g - 90 kalori


Ara öğünümde yine aynı menü (kalorisi:85,k.hidratı:16,97) saat 3,5 da yiyicem
Elma 1 küçük- 55 kalori
Tam Yağlı Sade Yoğurt 50 g - 30 kalori

birde revani tatlısı vardı onu istemedim, yani aşçı bugün dayamış k.hidratı bize

nehirnil111 ilk defa düzene girdim sıfır kaçamak gidiyorum sen yoksun,hala merak içindeyim nerdesin kuzum

Genişletmek için tıkla...

ElifAlperMehmet .!.:

dün eşime kızgındım sinirle bir sürü kıyafet aldım internetten, önce dükkanları gezdim bişey bulamadım, dükkandan sadece 1 tane etek alabildim.kabinde her taraf aynaydı, ordan kendimi görünce hiç beğenmedim, görüntüme sinir oldum ben karşıya bakarken yandan arkamdan görüntümde gözüküyordu her yönden ayna olduğu için. meğersem sağdan soldan hiç güzel gözükmüyormuşum.

Genişletmek için tıkla...

yesilelmamm .!.:

kızlar hafta sonu geliyor ve ben evdeyken çok zorlanıyorum kendimi tutmaya
tatlı yiyesim geliyor hep tarçınlı süt içiyrum ama kesmiyo
bu light pudingler vaaar sizce onlardan alsaam olur mu

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

havalar ısındı, günler uzadı, zamanda su gibi akıp gidiyor, artık yazın gelmesi yakındır biran önce başlasan iyi olur zaten çok bi fazlan yok (-ki sende bunun rahatlığını yaşıyosun bence) biran önce başla ki ver kilolarını kurtul biran önce

Genişletmek için tıkla...

ElifAlperMehmet .!.:

benim onaylamadığım yere para harcamış canım. haberim bile yoktu rastgele oldu. o yüzden öyle yaptım.tozludan aldım 1 çanta 1 etek kalanı bluz :) yani bayağa bişey. sinirim bayağa fazlaydı anlayacağın.

Genişletmek için tıkla...