- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
deniz bu seni doyuruyomu? ben bir kere 3 yemek kaşığıyla yaptım doymadımÜşendim üşendim kalktım kahvaltımı hazırladım
Kahvaltım:
2 x Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi 80,00 calori
1 x Adet Kuru Kayısı 36,00 calori
1 x Su bardağı Süt (Tam Yağlı) 128,00 calori
Toplam Alınan Kalori : 244,00 calori
Sabah 7.20 de uyandım giyindim 7.45 te evden çıktım 8.45 e kadar yürüdüm sonrasında iş yerine geldim bilgisayarın başında vakit çabuk geçiyor yemek bile aklıma gelmiyor şimdi yiyorum öğlen eve gittiğimde de acıkmamış oluyorumdeniz bu seni doyuruyomu? ben bir kere 3 yemek kaşığıyla yaptım doymadımmide değil kara delik mübarek
bende bir düdüklü tencere yaptım bu hafta full yiycemakşam ben de yaptım 4 kavanoz oldu öğle ve akşam da yiycem
canım daha veremedim ki 10 kg yeni başladımTebrik ederim10 kiloyu kaç ayda verdin şimdi
wc ye çık öyle tartıl canım sonuçta asıl kilon bu değil öyle düşün28.03.2016: 56.30
29.03.2016: 56.20
30.03.2016: 55.60
31.03.2016: 56.10
01.04.2016: 55.80
02.04.2016: 55.20
03.04.2016: Tartılmadım
04.04.2016: 55.70
Sadece 600 gram
Merhaba can can hoş geldin gel artık yaa eksikliğiniz hissediliyo bilesiniz şu eğitimi bitir ve de çabuk gel öğle arası yürüyüşlerine devam eder diyetini de uygularsın bizimleMerhaba Kızlar;
bu ara sürekli şehir dışındayım eğitim var haftaya bitiyor. çok düzensiz beslendim. üstelik de 3 kilo aldım. o yüzden de gelmek istemedim. aslında moralim bozuk şu an kıyafet bulamıyorum aynadaki görüntü berbat. geçen sene bu zaman yine böyle kıyafet alırken moralim bozulmuştu ve diyete başlamıştım. ve yine başlayacağım fakat bir türlü yürüyüşe vakit ayıramıyorum 5 haftadır yürümedim. demek ki ben yürüdüğüm için sabit kalmışım hep.
durum bu yani. kilo takibi yapar mıyım bilmiyorum isteğim yok hiçsbeden
76.50 diğer tartıncanım daha veremedim ki 10 kg yeni başladım
iki hafta oldu
Merhaba Kızlar;
bu ara sürekli şehir dışındayım eğitim var haftaya bitiyor. çok düzensiz beslendim. üstelik de 3 kilo aldım. o yüzden de gelmek istemedim. aslında moralim bozuk şu an kıyafet bulamıyorum aynadaki görüntü berbat. geçen sene bu zaman yine böyle kıyafet alırken moralim bozulmuştu ve diyete başlamıştım. ve yine başlayacağım fakat bir türlü yürüyüşe vakit ayıramıyorum 5 haftadır yürümedim. demek ki ben yürüdüğüm için sabit kalmışım hep.
durum bu yani. kilo takibi yapar mıyım bilmiyorum isteğim yok hiçsbeden
Asıl kiloya gelince 52.70 i gördüğümde spor sonrası tartılmıştım muhtemelen cumartesi spor sonrası tartıldığımda 55.20 ydim bakalım bu hafta ne kadar gidecekwc ye çık öyle tartıl canım sonuçta asıl kilon bu değil öyle düşün
hayır yanlış bakmıışsıın tabloda 69 la başladıgım geçen hafta 68,5 yazdığım görünüyor76.50 diğer tartın
55.200 ü kabul edelim ozamanAsıl kiloya gelince 52.70 i gördüğümde spor sonrası tartılmıştım muhtemelen cumartesi spor sonrası tartıldığımda 55.20 ydim bakalım bu hafta ne kadar gidecek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?