- 8 Ocak 2011
- 1.018
- 1.460
- 333
Aslında o nedenle tartılma cuma günleri olsa daha mantıklı oluır
haftaiçi daha dikkatli davranıyoruz
haftasonu illa ki kaçıyor ve beklediğimiz gibi çıkmıyor sonuçlar
Aslında o nedenle tartılma cuma günleri olsa daha mantıklı oluırDiyorum ya hafta sonu yediklerim anca çıkıyor salıya hafta sonu hem fazla yiyoruz hem de hareketsiz olunca çıkaramıyoruz
Ben bekliyorum açıkçası hem yiyip hem de spor yapmadığım içinAslında o nedenle tartılma cuma günleri olsa daha mantıklı oluır
haftaiçi daha dikkatli davranıyoruz
haftasonu illa ki kaçıyor ve beklediğimiz gibi çıkmıyor sonuçlar
Bu da mantıklıBen bekliyorum açıkçası hem yiyip hem de spor yapmadığım için
İyi tarafı da şu ki her Pazartesi fazla çıkınca daha bir hırslanıp daha çok yürüyüş yapıyorum
vaay sende süpermişsin bugün gayet güzel canım akşamda proteinini alırsın çok iyi bi menüsabah 3 kaşık yoğurda bir kaşık yulaf ezmesi bir kaşık keten tohumu bir kaşık kuru üzüm koyup yedim
ara yok yapmadım acıkmadım çünkü
öğle sadece bir kase domates çorbası
akşam da mantarlı tavuk sote yapıcam
saol canım evet sebze günündeyim dün bozdum biraz ama meyve gününü akşama kadar çok iyiydi meyve ve sadece çorba içmiştim ama akşam biraz bulgur pilavıyla salata yedim başım döndü bugün iyiyim ama akşamda patates patlıcan domates biber fırınlıycam inş 2 kg gider bari bu seferMaaşallah sana sebze günündesin ben kararlı bir insanım diyordum sen benden daha kararlısın
hayırdır neyi varmış eşinin inş. önemli bişe yokturkızlarnehirnil111 in eşi rahatsızlanmış ondan gelememiş, hepinize çok selam söyledi, en kısa sürede aramızda olcak inşallah, eşinede burdan acil şifalar diliyorum, tez zamanda sağlığına kavuşsun nehirde dönsün aramıza
1100 gr süper daha nolsun28.03.2016: 56.30
29.03.2016: 56.20
30.03.2016: 55.60
31.03.2016: 56.10
01.04.2016: 55.80
02.04.2016: 55.20
03.04.2016: Tartılmadım
04.04.2016: 55.70
05.04.2016: 55.20 Benim gerçek kilomu Salı sabahları görüyorum
hayırdır neyi varmış eşinin inş. önemli bişe yoktur
kesinlikle katılıyorum buna bence bir oylama yapmalıyız bu konudaAslında o nedenle tartılma cuma günleri olsa daha mantıklı oluır
haftaiçi daha dikkatli davranıyoruz
haftasonu illa ki kaçıyor ve beklediğimiz gibi çıkmıyor sonuçlar
Ayyyy kötü olmuşbileği kırılmış canım
kesinlikle katılıyorum buna bence bir oylama yapmalıyız bu konuda
Bu da benim menüm;
Kahvaltım;
2 x Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi 80,00 calori
1 x Su bardağı Süt (Tam Yağlı) 128,00 calori
2 x Adet Kuru Kayısı (adet) 72,00 calori
Öğlen Yemeği
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Pirinç Pilavı 163,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Kıymalı Taze Fasulye 111,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Yoğurt Tam Yağlı 49,50 calori
Akşam Yemeği
2 x Kase İspanaklı Lahana Çorbası 68,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Zeytinyağlı Ispanak 106,00 calori
Ara Öğün (Gece)
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Kek 91,50 calori
Toplam Alınan Kalori : 869,00 calori
Ayyyy kötü olmuş
ya şu yulaf ezmesi dediğiniz yulaf kepeği mi ben aldım da yulaf kepeği yazıyo üstündeBu da benim menüm;
Kahvaltım;
2 x Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi 80,00 calori
1 x Su bardağı Süt (Tam Yağlı) 128,00 calori
2 x Adet Kuru Kayısı (adet) 72,00 calori
Öğlen Yemeği
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Pirinç Pilavı 163,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Kıymalı Taze Fasulye 111,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Yoğurt Tam Yağlı 49,50 calori
Akşam Yemeği
2 x Kase İspanaklı Lahana Çorbası 68,00 calori
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Zeytinyağlı Ispanak 106,00 calori
Ara Öğün (Gece)
1 / 2 (Yarım) x Porsiyon Kek 91,50 calori
Toplam Alınan Kalori : 869,00 calori
evet daha önce de konuşuldu ama sbeden in programına mı uymuyo acaba olabilirdaha önce yapıldı sbeden pazartesinden başka gün istemiyo, bide genelde pazartesi istemişti çoğunluk
şöyle hatırlıyorum sbeden demiştiki, pazartesi olsunki hafta sonu kaçırmayalım başka gün olursa hafta içi dikkat edip o güne kadar veririz bu sefer hafta sonu kaçırma ihtimalimiz daha çok olurevet daha önce de konuşuldu ama sbeden in programına mı uymuyo acaba olabilir
öyle de aslında kaçıran yine kaçırıyo hafta sonu sonuçtaşöyle hatırlıyorum sbeden demiştiki, pazartesi olsunki hafta sonu kaçırmayalım başka gün olursa hafta içi dikkat edip o güne kadar veririz bu sefer hafta sonu kaçırma ihtimalimiz daha çok olur
öyle tabi mesela benöyle de aslında kaçıran yine kaçırıyo hafta sonu sonuçta
Suan türkiyeden daha guvenliİran mııı
Niye oraya gittin kııız başka yer mi yoktu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?