- 4 Nisan 2014
- 53
- 86
- 38
Tartı şu an 69.7 gösteriyor. Düz hesap 70 :'(
teşekkür ederiz
kac kilosun
aynen 2 öğün bana da yetiyor şimdilik ama bakalım erken kalkınca durum nolur bilmem. yumurta olmazsa olmazımız olmalı ama kesinlikle.cidden ya fazla ve gereksiz yemenin sonu vicdan azabi ağırlık... bende iki öğün yiyorum iki ogunun arasinda bisey yemiyorum ki leptin salgilansin yağlar yansin ozeniyorum çünkü zor kilo veriyorum. ve bu beslenme seklim oturdu acikmiyorum sa kan sekerimde düşmüyor. su cay sekerini de birakinca pek bi duzeldi ayarlarim
ee katıl bi aramıza dene bakalımBaşlığı görünce koşup geldim ama sanırım işe dahil olsam sonuncu ben olurum. >_<
Bol motivasyon kaynağı, başarılar.
yuppi ozamanGonulSenligim canim senden istedigim izni geri alıyorum gece 12 de spor bildirimi yapacam. agrim geçti. bakalım gece yarisina kadar kac adim atacam
bi kere 1. kural yuvarlama yapmıyoruzTartı şu an 69.7 gösteriyor. Düz hesap 70 :'(
bi kere 1. kural yuvarlama yapmıyoruz300 gr verebilmek için insanlar ne çabalar veriyor burda değerini bilelim o 300 gramın
hedef kilon kaç boyun kaç söyle hele bakalım durum değerlendirmesi yapalım
tamamdır bilgilerini verdin artık aramızdasın tuzağa düşürdük seniHahah peki. :) Hedefim 50 ve boyum 163-169 arası bir şey ama tam kestiremiyorum 1.65 falandır herhalde
Kilo vermek konusunda çok şanslıyımdır. Araştırmalarıma göre falan en kolay kilo veren kan grubuna sahipmişim -ki doğru- Tabii amaç hızlı değil sağlıklı verebilmek ama bunu bilmek de bir motivasyon kaynağı. Evde oturup ip atlayıp hafif temizlik yaparken bile gram gram gidiyor... Yemek porsiyonlarını da küçültüp sağlıklı beslenince, daha ne olsun diyorum kendi kendime. :)tamamdır bilgilerini verdin artık aramızdasın tuzağa düşürdük seni
o zaman ki şuan için biraz yolun var. ama zorlamaz . burda o kilolardan 50' lere inen arkadaşlarımız var çünkü.
benim boyum 155. 62 kilo ile yola çıktım şimdi 52-53 aralığındayım. ilk hedef 50 benim de. ama 48 i görme niyetindeyim
bende hafta ici 80 gördüm odemlerle bak bana göre 10 kilo zayifsin bile keske 70 e insem :) cabalara devam olacak insallah . zayıflamayi istiyorsan tum benliginle iste inanTartı şu an 69.7 gösteriyor. Düz hesap 70 :'(
ohooo süpermiş o zaman .Kilo vermek konusunda çok şanslıyımdır. Araştırmalarıma göre falan en kolay kilo veren kan grubuna sahipmişim -ki doğru- Tabii amaç hızlı değil sağlıklı verebilmek ama bunu bilmek de bir motivasyon kaynağı. Evde oturup ip atlayıp hafif temizlik yaparken bile gram gram gidiyor... Yemek porsiyonlarını da küçültüp sağlıklı beslenince, daha ne olsun diyorum kendi kendime. :)
Ayrıca, düştüğüm tuzaklar hep böyle olsun, seve seve kabul ederim.
Yirmi yaşındayım ve çocukluğumdan beri hiçbir zaman kilolu olmadım, hep insanların leylek diye alaya aldığı birisiydim ama 2 sene peş peşe üniversite sınavına hazırlanmak beni bitirdi... Yaz ayında işin içine anneanne mantıları da girince... Sonuç bu ama kesin kararlıyım ben yine o kuru kız olacağım ^^bende hafta ici 80 gördüm odemlerle bak bana göre 10 kilo zayifsin bile keske 70 e insem :) cabalara devam olacak insallah . zayıflamayi istiyorsan tum benliginle iste inan
canım sen bu hafta full sporunu yaptın tebrik ediyorum seni gerçekten . bu azmin devam ederse senin de hızla inmeye başlıcak merak etme.bende hafta ici 80 gördüm odemlerle bak bana göre 10 kilo zayifsin bile keske 70 e insem :) cabalara devam olacak insallah . zayıflamayi istiyorsan tum benliginle iste inan
geçmişinde zayıflık mazisi de var oh oh senin işi oldu bil senYirmi yaşındayım ve çocukluğumdan beri hiçbir zaman kilolu olmadım, hep insanların leylek diye alaya aldığı birisiydim ama 2 sene peş peşe üniversite sınavına hazırlanmak beni bitirdi... Yaz ayında işin içine anneanne mantıları da girince... Sonuç bu ama kesin kararlıyım ben yine o kuru kız olacağım ^^
geçmişinde zayıflık mazisi de var oh oh senin işi oldu bil sen
ben 28 yaşındayım.
ben de hatırlıyorum üniv. sınavına hazırlanırken kilo almıştım ben de. sonra üniye başlayınca bi zayıflamıştım fıstık olmuştum. hareketsizlik bu hale getiriyor insanları işte
çıkma çıkma ne gerek var çıkmaya zatenAy hadi inşallah, buradan çıkmıyormuşum artık
Güzel günler bizi, bekler... Güneşli günler.
Kabul edersen katilmak isterim cnm aldim iste bilmiyorum. Sen bana iyi gelmistn cok güzel kilo umarim bu kezde öyle olur 87 kiloyumiyiyim canım sen nasilsin. ismin ilk sayfada sık görüp hatırlıyorum. gelmene sevindim. neden cok kilo aldin kiii
kac kilosun şimdi
listeye katilacak misin
ben aksam yemegini unuttumaynen 2 öğün bana da yetiyor şimdilik ama bakalım erken kalkınca durum nolur bilmem. yumurta olmazsa olmazımız olmalı ama kesinlikle.
bugün 2 haşlanmış yumurta + peynir + 2-3 dilim pastırma + çay şeklinde kahvaltı yaptım.
akşam yemeği olarak da tavuk eti yedim az miktar. ve koca bardak ayran içtim.
akşam yemeğini saat 4 te yedim buarada.
öğlen sadece 1 badem ve 15 adet goji berry yemiştim. yani günü saat 4 te kapadım ben. artık sadece sıvı alımı yapıyorum. su ,çay,ayran vs.
ee katıl bi aramıza dene bakalım
yuppi ozamanhadi bakalım görelim kaç adım oalcak
hakkında tek hatırladığım bebiş hemşiresi olduğunKabul edersen katilmak isterim cnm aldim iste bilmiyorum. Sen bana iyi gelmistn cok güzel kilo umarim bu kezde öyle olur 87 kiloyum
ekmek miben aksam yemegini unuttumbende 4 gibi yiyordum. unuttugum icin bi sutlu kahve ictim yeni. pastirma
yumurta tok tutuyor iyiki var
bende sabah domatesli yumurta zeytin peynir yemistim. bu sabah ekmekte yemiştim
ne mutlu sana o zaman ben öyle kolay veremiyorumKilo vermek konusunda çok şanslıyımdır. Araştırmalarıma göre falan en kolay kilo veren kan grubuna sahipmişim -ki doğru- Tabii amaç hızlı değil sağlıklı verebilmek ama bunu bilmek de bir motivasyon kaynağı. Evde oturup ip atlayıp hafif temizlik yaparken bile gram gram gidiyor... Yemek porsiyonlarını da küçültüp sağlıklı beslenince, daha ne olsun diyorum kendi kendime. :)
Ayrıca, düştüğüm tuzaklar hep böyle olsun, seve seve kabul ederim.
kilolarin oturmamistir kolay verirsin. ama gercekten kilo alip uzerinden yillar gecerse zor oluyor. hareketsiz kaldin yani bende evlendikten sonra hareketsizligin kurbani oldum evlendikten sonra 40 kilo fazla gördüm dogumla tabiYirmi yaşındayım ve çocukluğumdan beri hiçbir zaman kilolu olmadım, hep insanların leylek diye alaya aldığı birisiydim ama 2 sene peş peşe üniversite sınavına hazırlanmak beni bitirdi... Yaz ayında işin içine anneanne mantıları da girince... Sonuç bu ama kesin kararlıyım ben yine o kuru kız olacağım ^^
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?