- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Kahvaltı 172 kalori (saat : 07:50)
Beyaz Ekmek-1 dilim
Zeytin-5 g (1 adet)
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir-10 g
Sütaş Kaşar Peyniri-20 g
Salatalık (Soyulmuş)-25 g
Öğle Yemeği 390 kalori (11:50)
Kuru Fasulye-1 kase
Pirinç Pilavı-60 g
Komposto-100 g
Mecburiyet yok. Ama aktif olur yazarsan daha motive olursun. Yaptigin sporu vs..Selam, bugün günlerden kilo bildirimiyse demek... :) Bir şey soracağım öncelikle, burada yediğimiz şeyleri de paylaşmamız gerekiyor mu yoksa keyfi olarak mı?
Şu an kilom: 69.1
Belki dekuzum bu hafta işe başladın yemek düzenin değişti ya ondan kaynaklı olabilir
Olabilir canım bir iki güne belli olurcanım su da olabilir vucudundaki az farkda değil yani
dikkat ettiysen bence vucudundaki sudan yada ödemden kaynaklanıyor
İnşallah canım bi tıkandım gene ama bakalımHarika gidiyorsun canım sen hedefine kolaylıkla ulaşacaksın eminim
Hahahah kız dime öyle nasıl moralim bozuldubaşına buda mı gelecek ti
ödemdir o ödem
Ay hiç dikkat etmedim ki ne zaman sonra iniyor. Dikkat edeyim bi dahakine 2 gün oldu biteliRegl biteli kaç gün oldu canım benim hemen şişim inmiyor mesela 1 haftayı buluyor
Aferin sana hömülük hömülük yedin geldin bi de utanmadan söylüyonGünaydın hanımlar
ben de bomba gibi geldim
istersen gelmebegum75 ve GonulSenligim adamı naparlar
sbeden bugünkü kilom 54,9 -- geçen hafta 54,7 ydim.
dün eltimde gün vardı
bol bol hamurişi tabii ki
ben de yedim hepsiciğinniii
hemen bakayım dur bekle
baktım hemen,6 mayıstan itibaren ay büyümeye başlamış, suç bizden gitti
Hiç canım biz hem de yapar mıyız aa aaaKesin ayla ilgili
yoksa biz bilerek isteyerek no
yapmayız böyle şeyler
Pilav ve komposto yerine çorba salata ya da cacık olsaymış daha iyiymiş tabi
Uf öğle yemeği çok oldu yaaaa çok pişmanım ben
1 tabak mercimek yemeği
1 adet mücber (galiba fırında yapılmış)
5-6 dilim patates ( fırın)
Salata
Çıktım 47 dk tempolu yürüdüm.
Ama vicdan azabım geçmedi
Benim 4-5 günü buluyor canımAy hiç dikkat etmedim ki ne zaman sonra iniyor. Dikkat edeyim bi dahakine 2 gün oldu biteli
evet yaa, bizde pilav ve komposto pek bi sevilir ve yapılırsuyundan pek içmedim zaten 4-5 tane kayısından yedim,2 kayısıyıda kupama attım tat versin diye :))
Yürümüşsün canım olsun o da bir şey patatesleri fazla gibi am diğerleri gayet yerinde bence vicdan yapmaUf öğle yemeği çok oldu yaaaa çok pişmanım ben
1 tabak mercimek yemeği
1 adet mücber (galiba fırında yapılmış)
5-6 dilim patates ( fırın)
Salata
Çıktım 47 dk tempolu yürüdüm.
Ama vicdan azabım geçmedi
Benim 4-5 günü buluyor canım
Hadi bakalım bugünü de göz ardı edelim
Salıdan itibaren yok kuzum en son Salı gününü vermisşinnehirnil111 canım benlm hangi gün kalorilerim yok vermedin baya oldu galiba demi ?
aynen oyle canım hafta sonu kaçtı of.hafta sonu hep kaçırıyoruz yaa
geçmiş olsun canım
sorma üzüldüm ama biliyodum fazla çıkacak dıye..kuzuum ya 63 görmüşsün tekraar
bu hafta inersiin amasen zaten iradelisiin
amann olsun kız ne guzel kilonHerkes anneler günü diye ben dahil yemişizAnnemlere gittik kardeşim profiterol yapmış annem tavuklu pilavından kırılır mı hiç Bugün 50.8 geldim o kadar tatlıdan sonra buna da şükür
canım başlayalım başlamasınada hala adapte olmuş degılım dıyete.valla bi haller oldu bana
o kadar yemeye azcık almışsın vallaGünaydın hanımlar
ben de bomba gibi geldim
istersen gelmebegum75 ve GonulSenligim adamı naparlar
sbeden bugünkü kilom 54,9 -- geçen hafta 54,7 ydim.
dün eltimde gün vardı
bol bol hamurişi tabii ki
ben de yedim hepsiciğinniii
oyy baklavamı çok severım.kız ne oluyo bize bi toparlanamıyozbende bu hafta cozuttuum resmen baklava yaptım evde ve anlatamam deli gibi yedim off neden böyle olduki haftasonu bütün emeklerim çöpe gitti
anka aslında kotu degıl ya..patatesıde ekmek yerıne duşün ki fırınlanmış zaten..Uf öğle yemeği çok oldu yaaaa çok pişmanım ben
1 tabak mercimek yemeği
1 adet mücber (galiba fırında yapılmış)
5-6 dilim patates ( fırın)
Salata
Çıktım 47 dk tempolu yürüdüm.
Ama vicdan azabım geçmedi
Bende bilmiyorum sanırım sıcak vurdu başımıza toparlayacağukkız nehir ne yapacağuk,ne olacak halimiz
Begüş sorma yaaaa öyle oldu galiba
canım yaa sen bide + çıktın diye vicdan yaptın, zamanla dengelemeyi öğrenirsin üzülme
Hee aynen dediğin gibi yedim ama ben +200 üm bebeğimAferin sana hömülük hömülük yedin geldin bi de utanmadan söylüyon
önümüzdeki maçlara bakacağuk o zamanYürümüşsün canım olsun o da bir şey patatesleri fazla gibi am diğerleri gayet yerinde bence vicdan yapma
Hee tamam diğerlerini yazıcam o zaman kayıtlı yani merak etmeSalıdan itibaren yok kuzum en son Salı gününü vermisşin
Düşündüm gittianka aslında kotu degıl ya..patatesıde ekmek yerıne duşün
Hee aynen dediğin gibi yedim ama ben +200 üm bebeğim
+700 olanlar kendilerini dağlara taşlara vursunlar bence
sen tanıyor musunGonulSenligim diye biri var bu konuda o +700 çıkmış diyorlar
Hee aynen dediğin gibi yedim ama ben +200 üm bebeğim
+700 olanlar kendilerini dağlara taşlara vursunlar bence
sen tanıyor musunGonulSenligim diye biri var bu konuda o +700 çıkmış diyorlar
Begüş sorma yaaaa öyle oldu galibazibidi başıboş kaldım sandı yukarı çıkmaya çalışıyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?