- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
Oohh kırtarıyosa süper. Ben suyunu içiyorum da kendini yiyemiyorum
Oohh kırtarıyosa süper. Ben suyunu içiyorum da kendini yiyemiyorumbu ara çok vişne yiyorum dondurucda vardı ordan esinlendiimm
vişne benim kurtarıcım canım birşey çekince hemen yiyoruumm vala çokda güzel gidiyooo
nehir bugün iki su bardağı sütle 5 kaşık nesfit yedim. öğlende peynirliyumurta yaptım ama yağsız pişirdim oğlandan kalan iki parmak kaşarlı sandiviç vardı bi de bi kare bitterim var çok mu olmuş. bilemedim şindiEvet öyle oldu birazcıkakşama da biber dolma var evde ya
Neye kızacaktın kız
kuzu sen işe mi girdin hayırlı olsun mesleğin ne çok mu yoğunsun. hele baktım bi böyle boşluk varHani pilates yapmaya zamanın kalmamış ya ona şag edecektim normalde spor yapmak isteyen insan yapar hıh diye. Ama artık o lafı edemiyoeum. İşten çıkınca nasıl bi pert olurmuş insan öğrendim
bugünkü menünü beğendim şekerimÖplen arasında 30 dk yürüyüş.
Menü
Sabah : yulaf , süt
Ara: yeşil çay
Şekersiz nescafe
Öğle: sulu köfte (1tabak ) , salata , ayran (100ml )
Ahh kuzum beni de anlarmışHani pilates yapmaya zamanın kalmamış ya ona şag edecektim normalde spor yapmak isteyen insan yapar hıh diye. Ama artık o lafı edemiyoeum. İşten çıkınca nasıl bi pert olurmuş insan öğrendim
nehir bugün iki su bardağı sütle 5 kaşık nesfit yedim. öğlende peynirliyumurta yaptım ama yağsız pişirdim oğlandan kalan iki parmak kaşarlı sandiviç vardı bi de bi kare bitterim var çok mu olmuş. bilemedim şindi
Nefis bir menü kıskandımÖplen arasında 30 dk yürüyüş.
Menü
Sabah : yulaf , süt
Ara: yeşil çay
Şekersiz nescafe
Öğle: sulu köfte (1tabak ) , salata , ayran (100ml )
Afiyet olsun canım güzel gidiyorsun akşamı erken yemeğe çalış emiöğlen yarım tabak yoğurtlu semizotu salatası
bir kaşıkda közlenmiş patlicanlı dereotlu salata yedim
birde avcumun yarısı kadar pide yedim
öğle yemeğim bu kadaarr
akşamada etli nohut yapmayı düşünüyorum yanınada bir bardak ayran içerim
nehir bugün iki su bardağı sütle 5 kaşık nesfit yedim. öğlende peynirliyumurta yaptım ama yağsız pişirdim oğlandan kalan iki parmak kaşarlı sandiviç vardı bi de bi kare bitterim var çok mu olmuş. bilemedim şindi
Banada az geldi ama ses etmedimyok iyi bence pişmanlık hissettircek bi şey yememişsin ama daha doyurucu olabilirdi yani öğlen için peynirli yumurta az geldi bana
akşamada mercimek çorbası biber dolması yapıcam canım bu haftayı biraz düşük geçiriyim suya ağırlık veriyim en azından aldığım kiloları veririm belkimyok iyi bence pişmanlık hissettircek bi şey yememişsin ama daha doyurucu olabilirdi yani öğlen için peynirli yumurta az geldi bana
az önce begüşe cevap verdimdi bi kere ne arkamdan söylüyon sanki görmüyorum burda.Banada az geldi ama ses etmedim
Ben yaklasik 3 aydir biraktim. Birakamam derken hemde. Cok cay icen biriydim :)Sabah kahvaltısında çok az yedim diyordum bi hesapladim 300 kalori su şekerli çayı bi bıraksam :)
canım kaç kilo olursan ol sadece az yemekle kilo verilmez,sen az yedikçe vücut kendini bi alt moda çekip bazal metabolizma hızını düşürüyor,buda daha az enerji harcamasına sebep oluyor, normal yiyip spor yapmak gerekaz önce begüşe cevap verdimdi bi kere ne arkamdan söylüyon sanki görmüyorum burda.kaç kiloyım ben biliyomusun sen.
kiz gercek diyorumkız ne dalga geçiyosun. bak gülme komşuna gelir başına karışmam walla.
Ysmn pedamator demiş oda ayni güzel çalışıyor.hep o aydan oldu zati bizim zerre günahımız yok
Ah canım telefonum desteklemiyo ki o programı denedim indirmeyi onu. Başka bulmaya çalışıyorum ben de. Bakalım
Ben sessiz söyledim duymazsın belkim gibisinden amaaz önce begüşe cevap verdimdi bi kere ne arkamdan söylüyon sanki görmüyorum burda.kaç kiloyım ben biliyomusun sen.
hmm peki. neyse begüşte beni gördü zaten kızdı sanki.Ben sessiz söyledim duymazsın belkim gibisinden ama
hmm peki. neyse begüşte beni gördü zaten kızdı sanki.begum75 dikkat ediyorum merak etme. bi de şöyle bi durum var. fazlasını yediğim zaten sanki sıkıntı veriyomuş gibi geliyo. karnım falan şişkin oluyo. ondan da biraz kalorisi düşük olsun diye uğraşıyorum ama yediklerim genelde normal yani merak etmeyin. ölçünce düşük çıkıyo sadece
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?