Katilblrsin canim donecemslm kızlar bende katılmak isterim aranıza.. 84.4kg yum. boyum 163. 2 aylık bebegim var emziriyorum. sütümü etkilemeyecek şekilde diyete başlamam lazım.tatlı ve hamur işini hayatımdan cıkarırsam bile kilo verecegimi düşünüyorum. 27yaşındayım. kendimi bildim bileli tombişim gördüğüm en düşük kilo 64.9. gebeliklerimde 20küsur kilo alıyorum üçüncü bwbegimi dünyaya getirdim bu üçüncü ve son diyetim olcak inş. ilk hedefim 78.
Canım diyetarkadaşım dan bakan var. Fitsecret dan bakıyorum ben. Diyetkolik var sanırım bi de. Telefona indirip günlük kayıt yapıyoruz.Kızlar kalorileri nerden hesaplıyorsunuz? Hepinizi tebrik ederim çok azimli be kararlısınız Bir de yetişkin alanım çocuk değil . Bir arkadaş sormuş
Canım tablo yapamıyorum maalesef çoğunluk telefondan giriyorum ve kısıtlı zamanda giriyorum zor oluyo.
ben sormuştum :))Kızlar kalorileri nerden hesaplıyorsunuz? Hepinizi tebrik ederim çok azimli be kararlısınız Bir de yetişkin alanım çocuk değil . Bir arkadaş sormuş
açın arayı halaya bende geldimgel hayatım keşke reelde de tanışıyor olabilseydik valla ne güzel olurdu aynı şehirde filan olsaydık gün yapardık biz bu topiği bırakıp diyet miyet hak getire
Kızlar menümün devamı
Akşam: ezogelin çorba 2 kepçe
Sonra biraz azıttım yaaa
Lavaş ekmeğinden yedim yarım. Bi de çikolata yedim ama az değil yedim baya. Çünkü ben günlerdir kendimle savaşıyorum canım hep yemek istiyo herşeyi. Abur cubur , ekmek , hamur şu bu. Dedim ben belli ki azıtcambari yiyeyim sonra huzura ereyim en azından o aşerme hali gider yaw. Yani anlayacağınız yedim
Yarın sıkı tutmam lazım :)
kalıyorum canım şu an bırakamadığım iki şey var biri az şekerli nescafe. onda da krema yok normal süt kullanıyorum şekeri de yarım tatlı kaşığı atıyorum. diğeri de çikolata onu da zaten bitter alıyorum her gün yemiyorum ama mesela bugün iki kare yedim yarın yemem ertesi gün bi tane yerim. akşam yemek saatini düzeltemedim henüz bazen 8 de yiyorum mesela o zaman belli ediyo zaten kendini karnım şiş kalıyo.kızartmadan,k.hidrattan,abur cuburdan uzak kalabiliyosan sıkıntı yok canım,geri kalanından korkma
o kadar çikolatadan zarar gelmez canım, sadece kahvenden şekeri kessen süper olur.bide akşamı mümkün olduğunca erken yersen güzel olurkalıyorum canım şu an bırakamadığım iki şey var biri az şekerli nescafe. onda da krema yok normal süt kullanıyorum şekeri de yarım tatlı kaşığı atıyorum. diğeri de çikolata onu da zaten bitter alıyorum her gün yemiyorum ama mesela bugün iki kare yedim yarın yemem ertesi gün bi tane yerim. akşam yemek saatini düzeltemedim henüz bazen 8 de yiyorum mesela o zaman belli ediyo zaten kendini karnım şiş kalıyo.
ay hayırlı olsun canım düğün öncesi iyi olmuş sevindim senin adına.Evet canım işe girdim. Yoğun oluyorum ve iş yerindeki pcden internete giriş yok. Telefondan bakmaya çalışıyorum aralarda. Biraz zor oluyo.
kız ben de başladım ip atlamaya başladım ben direk 100 den başladım ama. senin adımsayardan da indirdim çok güzel sayıyo walla.
kahve bu sıra hava soğuk üşüyünce iyi gidiyo tabi arada bitki çayı falan da içiyorum ama kahveye halen bağımlıyım tabi. ondan da şekeri kesebilirsem dediğin gibi süper olucak.o kadar çikolatadan zarar gelmez canım, sadece kahvenden şekeri kessen süper olur.bide akşamı mümkün olduğunca erken yersen güzel olur
Aramiza hosgeldin :) Evet kesinlikle tatli hamur isi ve pirinc pilavini cikar. Simdilik bunlar yeter emzirmekle baya zayiflaniyor bilirsin. Her pazartesi kilo bildirim gunumuz. Tek kural pazartesileri bildirim yapmak. Hangi sehirdesin mahsuru yoksaslm kızlar bende katılmak isterim aranıza.. 84.4kg yum. boyum 163. 2 aylık bebegim var emziriyorum. sütümü etkilemeyecek şekilde diyete başlamam lazım.tatlı ve hamur işini hayatımdan cıkarırsam bile kilo verecegimi düşünüyorum. 27yaşındayım. kendimi bildim bileli tombişim gördüğüm en düşük kilo 64.9. gebeliklerimde 20küsur kilo alıyorum üçüncü bwbegimi dünyaya getirdim bu üçüncü ve son diyetim olcak inş. ilk hedefim 78.
O zaman belirli bi kac kisi icin ben tablo yapayim. :) haklısın bende bir süreliğine yaparimCanım diyetarkadaşım dan bakan var. Fitsecret dan bakıyorum ben. Diyetkolik var sanırım bi de. Telefona indirip günlük kayıt yapıyoruz.
Canım tablo yapamıyorum maalesef çoğunluk telefondan giriyorum ve kısıtlı zamanda giriyorum zor oluyo.
Elimde kağıda yazmaya çalışıyorum ama o da çok motive verici olmuyo sizin açınızdanbilemedim yani öyle kaldı.
Evet tatlim Ben eskiden iki taneyi zor atliyordum iple. Parca parca atladim. Ipsiz atlamak kolay ve cok yorucu superBu aradasbeden ipi güzel atlamışsın. Hızlı arttırmışsın maşallah 60 falan atlatken nerelere geldi.
Yarışma açtım sartlari okuay hayırlı olsun canım düğün öncesi iyi olmuş sevindim senin adına.
kız ben de başladım ip atlamaya başladım ben direk 100 den başladım ama. senin adımsayardan da indirdim çok güzel sayıyo walla.
kahve bu sıra hava soğuk üşüyünce iyi gidiyo tabi arada bitki çayı falan da içiyorum ama kahveye halen bağımlıyım tabi. ondan da şekeri kesebilirsem dediğin gibi süper olucak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?