- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
teşekkürler canım benim, yaşadıkça motive oluyosun,alışıyosun tempoya
insanla uğraşmak zordur, kafa yorgunluğu yapar oda hiç bişeye benzemez, direk kes at yani
teşekkürler canım benim, yaşadıkça motive oluyosun,alışıyosun tempoyaaahhh begüşüm ahhhh anlamam mı. bi de çocuklara ders ver,velilerine laf anlat. okuldaki bütün velilerle görüş kafa oluyo bi milyon. bi de sürekli gülümsemek zorunda olmak cabası
alışırım diyorum heralde.
kız o @abcde_123 yi yolarım ben. kızzz gel buraya. kilo vermeyecek olsan bile burdan gdemezsin. aile olduk biz. arkidiş olduk. yolarım vallahi saçını başını.
ayrıca sizleri de tebrik ediyorum begüşcüğüm hem evde hem işte çalışıp hala enerjinizin kalmış olması müthiş
aha ben şokKızlar günaydın sizi takipteyim ama yarışmadan çıkıyorum
sohbetlerinize katılırım
seviyorum sizi
canım daha 2-3 prova olacak. zaten gelinlikçime de dedim kilo veriyorum ben. o da sorun değil provalarda zaten hallederiz dedi. zaten denediğim gelinlik benim değil. o teşhir olanı. bana aynı modelin yenisi gelecek. ve ipli model aldım kilo değişimi için. gelinlikçi bana dedi ki senin bedenin 36 ile 38 beden arası. çünkü 38 denedim bol kalan yerler oldu.Oyy kuzum aldığım. Rabbım huzurla keyıflıce gıydırsın gelınlıgını. Bedenine göre aldığına göre bence sen artık 52 bin altına inme daraltmak zorunda kalırsın
hele kopkız burdayım
muhabbetten kopmuyorum
kız kalça ölçün hala 92 miKotondan 34 beden pantolon aldım keten tarzı giyiyorum öyle aman aman dar da olmuyor kalıpta bir hata olduğunu düşünüyorum inşallah değildir spor yapmadan son zamanlarda nasıl sıkılaşmış olabilirim ki
Ölçmedim ki hiç pilates yapamıyorum zaten yoğunluktan ya zaman kalmıyor bahar temizliğine başlıyorum şimdi de sanırım o iş yaş dostumkız kalça ölçün hala 92 mi
benim 92,5 oldu da
Ölçmedim ki hiç pilates yapamıyorum zaten yoğunluktan ya zaman kalmıyor bahar temizliğine başlıyorum şimdi de sanırım o iş yaş dostum
aa bi dene bakalım sen de. ben de bunu eğer düğüne az kala şişkinliğim olursa son joker olarak yacamnbegum75
Yarin patates diyetine başlıyorum. 3 gun sadece patates yogurt yicem. 2 kilo zayiflatirsa büyük moral olacak. Sabah kilomu yazacam. 3 gun sonra kac olacak bakalim.
Suan patateslerim haslanmakta
kızlar size soru. şimdi biz kalori yarışması yapıyoruzya benim günlük almam gereken kalori miktarı 1900 küsür falan çıkıyo. ben bu kadar almıyorum. hadi çok yesem 1200 ü geçmemeye dikkat ediyorum genede. üstüne her gün en az 45-50 dk yürüyüş yapıyorum ve haftanın en az 3 günü egzersiz yapıyorum squat, mekik, bacak egzersizi falan. peki ben niye halen kilo veremiyorum şimdi kilomu 82,7 olarak alıyorum ama bazen 83 bazen 84 bile görüyorum. sizce benim sorunum ne?nehirnil111 begum75 sbeden @almina_14 ve geriye kalan kilo verenler.
yimeeee o zamannnnnnya nehir çok sinir bozucu ama şu kalori işi bi çikolata 400, cips 500 kalori
Devam mı kalori vermeye bu hafta bekliyorum kaçaksız bak 1.cilik elden gittinehirnil111 tatlım dünkü kalorim = 735
dün çok güzel beslendim sıfır kaçamak. sağlıklı.
hemencik yazayım bak.
sabah= 2 haşlanmış yumurta+ peynir + yeşil zeytin (5-6 adet)
ara: yeşil çay , şekersiz türk kahvesi
öğle= 1 kepçe şehriye çorbası + 2 kaşık tavuk yemeği + 1 kaşık yoğurtlu biber kızartması + salata
ara= yeşil elma
akşam= 1 tabak taze fasulye
aynen ben de pilates yaparak 92,5 e indirdim fekaaaattt artık yapamıyorum pilates . sabit kaldı 92,5 te. yoksa indirirdim ben onu. neyse artık yapmaya çalışcam pilatesi mecburen şekerim
sen anlat yeterki biz her şekil okuruz, zaten eskisi kadar aktif olamıyosun özlüyoruz seni
Merhaba minik kuslarrrrr...
Nasilsiniz iyisinizdir bi yaramazlik yoktur umarim.
Ben bu aralar giremiyorum kizlar kusuruma bakmayin.
sbeden cim biliyorsun biz iki senedir birlikteyiz seninle ne tatiller ne yazlar geçti birakmadim topigi yine birakmam tatlim ben.
Sadece bu ara çok fazla film izliyorum ve kitap okuyorum.
Plan yaptim kendime hergün yürüyüş 2 film ve 150 sayfa kitap diye cok da güzel oluyor çünkü bu firsati kolay kolay bulamam artik.
Bizde özlüyoruz muhabbetini
ay canım evet yaa hep deniyor düğün zamanı vereceksin zaten diye de ben de veremicem diye tırsıyorum o yüzden o zamana kalmadan vereyim gitsin zibidilerGeçersin bence neden olmasın ben düğün zamanı veremedim evlendiğimde en fazla 54-55 falandım yanidüşün o kadar vereceğim diye seviniyordum nişan zamanı zayıflamıştım 1-2 kilo düğüne vereceksin dediler ne münasebet kaldım öyle
cadııı :)))
yimeeee o zamannnnnn
Ahh bende keşke o zaman bu durumu farketseydim de şu anki kilomda evlenseydim olsun geç olsunda güç olmasın ne yapalım
ay canım evet yaa hep deniyor düğün zamanı vereceksin zaten diye de ben de veremicem diye tırsıyorum o yüzden o zamana kalmadan vereyim gitsin zibidiler
ben nişanda verememiştim aksine aldım bi de
bakalım bu sefer veriyorum inşallah :)
aynen o zaman daha da tempolu olacak. gerçi şuan da ev işi bende. evli gibi sadece ben yapıyorum. anneme yaptırmıyorum. sadece yemek olayı annemde o konuda rahatım :) ama 3 buçuk ay sonra daha net anlamış olacağım siziçalışanları henüz tam anlamıyla anlamıyorsun canım
evlen evine bi geç o zaman daha iyi anlayacaksın bizibu moda giriyorsun hafta içi
aynen canikom çok doğru bi tespitteşekkürler canım benim, yaşadıkça motive oluyosun,alışıyosun tempoya
insanla uğraşmak zordur, kafa yorgunluğu yapar oda hiç bişeye benzemez, direk kes at yanibu biraz vur at oldu ama idare et hepsi aynı hesap
devam devam kuzum. bu hafta geri alacağım 1.liğiDevam mı kalori vermeye bu hafta bekliyorum kaçaksız bak 1.cilik elden gitti
Bende pilates yaparsam indireceğim büyük ihtimal ama yapamıyorum son tipim bu bak geçen hafta çektirmiştim hep yamuk yumuk durmuşum ama olsun
cadııı :)))
aman sen şimdiye bak şuan çok güzelsin bayıldım fıstık fıstıkAhh bende keşke o zaman bu durumu farketseydim de şu anki kilomda evlenseydim olsun geç olsunda güç olmasın ne yapalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?