Merhaba hoşgeldin nasıl yaptın anlat bir
Merhaba hoşgeldin nasıl yaptın anlat birMeehaba kizlar bnim telefonum degisti uzn zaman giremedim ozur dilerim martta 120idim simdi 99um . Darisi basniza durmak yok yola devam :)))
Merhaba canim hoşgeldin. Nasıl zayifladin masallah sana supersin . 21 kilo ne demekMeehaba kizlar bnim telefonum degisti uzn zaman giremedim ozur dilerim martta 120idim simdi 99um . Darisi basniza durmak yok yola devam :)))
Merhaba canim hosbuldum vaktim yok mezun olacgim son sinavlara girecegim o yzden giremeyebilrim . Diyetimi paylasayim sizinle:)sabah domates yumurta haslanmis patates zeytin peynir kizlar klasik , pattes yenmez ama cok seviyorum bir tane yedim yiyorumda oglen cok acikirsam elma ve ayran aksam en gec 6da yemek . Bir tabak makarna pilav haric hersey olabilir yannda da yogurt ve salata . Bir.gun boyunca sadece bunlai yiyorum . Extra hcbir sey yok kizlarMerhaba canim hoşgeldin. Nasıl zayifladin masallah sana supersin . 21 kilo ne demek
Okudum yazdilarini canim benimde final sinavlarim var sıkıcı donem. Iyi etmisin sporda acele etmemek gereiyor fazla kilo varken yipratici çünkü. Musait olunca yaz. 21 kilo kayip ruhuna bedenine nasil bir esenlik verdiKizlar ayrica merak edenlere hic spor yapmadim 90kiloya dustugum zaman baslayacagim spora .
merhaba kızlar daha önce de yazmıştım buraya fakat devam ettirememiştim ama bu sefer öyle olmayacak inşaAllah..Şimdi tartıldım 63 kiloyum hedefim 55
hoşgeldin işallah boy kac
Fazla almamışsın üzülme toparlarsın
İşte geldim buradayımBu resmi tatilin acisini ben cekecemBuralar isiz olacak yanlizliktan yemezsem iyi
nehirnil111 kalorilerim
salı=677 (etkinlikteydim ve yeme fırsatım pek olmadı)
çarşamba=1044
perşembe=790
Ben kaçırdım amaKızlar gelinliğimin ve şuanki halimin fotolarını paylaştım ama sizleri etiketlemeyi unutmuşum yahu
burdan etiketleyeyim de haberiniz olsun .
sbeden nehirnil111 @abcde_123 07papatya begum75 @fiyonkbayan @visnelipastam @almina_14 @su321
kızlaarr ben geldim bir haftadır yokum buralarda
malesef pazartesi sabh kızım ateşlendi kreşten arayıp beni çağırdılar ve izin yazdım 4 gündür evdeydim bebeğimle ve hastaneyle uğraştım çok şükür atlattık biraz olsun
buarada 63.5 kgyimsbeden @visnelipastam nehirnil111 begum75
bugünkü menüm çok komik
sabah küçük kase bir sütlaç
öğlen 5 tane yaprak sarma yarım kase rus salatası
akşam hiç bir fikrim yokbegum75 nehirnil111
Eki Görüntüle 1835005 Eki Görüntüle 1835006 Eki Görüntüle 1835007 Eki Görüntüle 1835010
şimdi kızlar foto paylaşıcam. hem salı günü etkinlikte çekindiğim fotoyu hem evde çekindiğimi hem de gelinlik fotomu.
bu kot pantolonlu olan resimle ,pantolon ceketli olan fotolarım aynı gün çekildi. ama kumaş pantolon ceketle sanki daha ince durmuşum. sanırım pantolondan kaynaklı.şuanki durum vaziyet budur. ama yoluma devam durmak yok. basen ve selülitlerden kurtulmam lazım.
Hedefler ________________varolan
21 Mayıs 79.400_________79.400
22 Mayıs 78.700
23 Mayıs 78.300
24 Mayıs 77.800
25 Mayıs 77.500
26 Mayıs 77.200
27 mayis 76.900
28 mayis 76.600
30 Mayıs 76.200
31 mayis 75.900
1 haziran 75.500
2 haziran 75.100
3 haziran 74.800
4 haziran 74.400
5 haziran 74.000
6 haziran 73.800
7 haziran 73.500
8 haziran 73.100
9 haziran 72.800
10 haziran 72.500
11 haziran 72.100
12 haziran 71.800
13 haziran 71.600
14 haziran 71.500
Bu benim hedefim. 100 de 99 başaramam ama denicem . Denemek iyidir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?