- 19 Aralık 2013
- 1.516
- 1.880
- 333
- 35
evet inşallah verebildiğimiz kadar verebiliriz şu kiloları ramazana kadar
evet inşallah verebildiğimiz kadar verebiliriz şu kiloları ramazana kadarHepimizde bi telaş ramazana kadar ne verebılırsek dıye:)) aynı bende öyleyım ah ramazanda yapılmazki diyet
saol canım ya unutmuşum seni kusura bakmasne?
ben niye yokum acep burda. neyse geçmiş olsun. hava değişimleri hep böyle yapıyo. benim oğluşumla bende de faranji başlangıcı var. doktor bize de ilaç verdi. alerjik bünyelerde bi de çok steril ortamda büyüyen çocuklarda bu tür hassasiyetler artıyo. ateşine dikkat et sadece geri kalanını vücut hallediyo.
bende ne kaynanana ne anne yanımda aynı şehirde olmanın avantajlarını yaşıyorsun ne güzelramazanda almamayı başarırsam bayramda bayram ederimaffetmem
pek pirinçli olmuş, çok beğenmedim menünü, akşamı hafif geçirmeni tavsiye ederim, bu akşamı bende bilmiyorum, k.valdem var o yapacak yemekleriazcık hazıra koncam
nehirnil111 kuzusu bugün yok,izinli evde acayip müthiş temizlik yapıyo, şimdi işyerinde olmayı tercih ederdi sanıyorum, kolay gelsin nehirim nilim
saol kuzum pazartesi bugün evet yeni bir başlangıç bakalım ne kadar hakim olacam kendimeGeçmiş olsun canım nasıl şimdi iyi mi kızın
Toparlarsın canım şimdi sanırım hastalıkla uğraşmaktan karışmış kafan o yüzden bu hafta yeni bir hafta bak
Evet canım isteğime ulaşıyorum yavaş yavaş. Yok topuz istemiyorum zaten ben. Kendimi iyi hissetmiyorum topuzla. Tam açık saç da olmaz ama o sıcakta zor olur arası bişi yaptırmayı planlıyorum. Foto paylaşırım istediğim modeller ilgili canım.
Abuuu bu ne kız aslında çok bişey yememişsin ama yediklerinşn hepsi kaloriliyol su elenktirink olarak geri dönebiler
Aaaa ben bilmiyodum nehirin izinli oldupunu merak ettiydim iyi bari kolay gelsin nehirime :)
döndü evet o elektirinkler buarada gelinlikle çok hoş olmuşsun al sana bi boncukEvet canım isteğime ulaşıyorum yavaş yavaş. Yok topuz istemiyorum zaten ben. Kendimi iyi hissetmiyorum topuzla. Tam açık saç da olmaz ama o sıcakta zor olur arası bişi yaptırmayı planlıyorum. Foto paylaşırım istediğim modeller ilgili canım.
Abuuu bu ne kız aslında çok bişey yememişsin ama yediklerinşn hepsi kaloriliyol su elenktirink olarak geri dönebiler
Aaaa ben bilmiyodum nehirin izinli oldupunu merak ettiydim iyi bari kolay gelsin nehirime :)
çok güzel gidiyosun maşlalh sana
ramazanda nasıl verecen kilo canım bi programın varmıHedefler ________________varolan
21 Mayıs 79.400_________79.400
22 Mayıs 78.700
23 Mayıs 78.300
24 Mayıs 77.800
25 Mayıs 77.500
26 Mayıs 77.200
27 mayis 76.900
28 mayis 76.600
30 Mayıs 76.200
31 mayis 75.900
1 haziran 75.500
2 haziran 75.100
3 haziran 74.800
4 haziran 74.400
5 haziran 74.000
6 haziran 73.800
7 haziran 73.500
8 haziran 73.100
9 haziran 72.800
10 haziran 72.500
11 haziran 72.100
12 haziran 71.800
13 haziran 71.600
14 haziran 71.500
Bu benim hedefim. 100 de 99 başaramam ama denicem . Denemek iyidir.
tartıldım canım, biraz daha bekleticem sizi,başarabilirsem foto atıcam, ama çok heyecanlanma çok bişey gitmemiş
süpermiş menün dönüşün muhteşem olacak sanırımBugün yürüyüş yapamadım ama kalori takibine ve yürüyüşlerime de başlasam iyi olacak
Kahvaltım:
2 x yk Yulaf Ezmesi 80,00 calori
2 x Adet Kuru Kayısı 72,00 calori
1 x Su bardağı Süt 128,00 calori
Öğlen Yemeği
1 x 100 gr balık 168,00 calori
1 x Porsiyon Çoban Salata (Yağsız) 21,00 calori
Akşam Yemeği
2 x Kepçe Kırmızı Mercimek Çorbası 110,00 calori
1 x Porsiyon Izgara Köfte 200,00 calori
1 x 100 gr Karpuz 30,00 calori
Toplam Alınan Kalori : 809,00 calori
tartıldım canım, biraz daha bekleticem sizi,başarabilirsem foto atıcam, ama çok heyecanlanma çok bişey gitmemiş
İnşallah 3 mayısta 54.50 ymiş kilom 20 gün sonra 56.10 = 1,600 gram yürüyüş yapamadım yine de iyisüpermiş menün dönüşün muhteşem olacak sanırım
Isim mi değiştirdin canim. Zehrem tanidik gelmedide boy kac .merhaba kızlar daha önce de yazmıştım buraya fakat devam ettirememiştim ama bu sefer öyle olmayacak inşaAllah..Şimdi tartıldım 63 kiloyum hedefim 55 . Hadi bismillah
21 Mayıs 79.400→cumartesi→79.400
22 Mayıs 78.700 →pazar→→→78.500 ★
23 Mayıs 78.300 →pazartesi →78.200★
24 Mayıs 77.800 →salı→→→→
25 Mayıs 77.500 →çarşamba →
26 Mayıs 77.200 →perşembe→
27 mayis 76.900 →cuma→→→
28 mayis 76.600 →cumartesi→
29 mayis 76.400 →pazar→→→
30 Mayıs 76.200 →pazartesi→
31 mayis 75.900 →salı→→→→
1 haziran 75.500→çarşamba→
2 haziran 75.100→perşembe→
3 haziran 74.800→cuma→→→
4 haziran 74.400→cumartesi→
5 haziran 74.000→pazar→→→
6 haziran 73.800→pazartesi→
7 haziran 73.500→salı→→→→
8 haziran 73.100→çarşamba→
9 haziran 72.800→perşembe→
10 hazirn 72.500→cuma→→→
11 hazirn 72.100→cumartesi→
12 hazirn 71.800→pazar→→→
13 hazirn 71.600→pazartesi →
Bu benim hedefim. 100 de 99 başaramam ama denicem . Denemek iyidir.
Bu hafta bende sıkıyorum çünkü 4 gün dağıttım nerede ne yedim temizlik yaparken ne haltlar karıştırdım belli değilsaol kuzum pazartesi bugün evet yeni bir başlangıç bakalım ne kadar hakim olacam kendime
Dönüşün muhteşem olmuşGünaydın Kızlar;
01.05.2016: 54.90
02.05.2016: 54.80
03.05.2016: 54.50
04.05.2016: 55.20
05.05.2016: 55.10
06.05.2016: 54.90
23.05.2016: 56.10 Tatil sonrası dönüşüm diyelimsbeden hedefini beğendim gerçekleştiremesem de ben de deniycem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?