Insulin direncim yuksek canim yanimda biri yemek yese kendime engel olmus olsamda bi bakmisim mutfakta yemek yerken buluyorm kendimi bide yemek yiyince mutlu oluyorm habire biseyler yemeyi aliskanlik haline getirmisim annemlere gectikten sonra diyetisyene tekrardn baslayacagimbence kendine bu şekilde bahaneler üretmekten vazgeç. strese giriceksin tabi hepimiz giriyoruz. stres ne yıllarca depresyondan çıkamayan var. bu sadece bir kilo vermene bakar. onu verdikten sonra sende bırakmak istemiyceksin. ara vererek olmaz bu. mutlaka yanlış giden bişey vardır. ya metabolizmanda sorun vardır, bilmediğin bir hastalık olabilir ya da yeterli hareket etmiyosundur. hepsini yapmış olsan da tekrar gözden geçir ve kendini kandırma. madem başladın en azından bi 5 kilo verebilmeye çalış. bırakınca daha çok kilo alıcaksın canım benden söylemesi.
ay hastalık her yerde dikkat edin canım kendinize tekrar geçmiş olsun.
canım hamileyken en fazla yürüyüş yaparsın zaten. hazır gıda alma doğal beslen. doğumdan sonra daha hızlı vermeye başlarsın. hayırlı olsun bu arada.
ay herkesin amacı çocuk doğurmak mı ne? bende bi ara öyle düşünmüştüm. kilo veriyim de bi tane daha yapıyım diye.
evet geçmedi bi türlü canım banada bulaştırdı antibiyotik başladık ikimizdeGeçmiş olsun geçen hafta da hasta değilmiydi minik
Tamam canim duzenimi bi oturtayim yazmaya baslarimcanım yapabilirsen hergün öğün öğün yediklerini,sporunu, içtiğin suyunu yaz yorumlayalım sana destek olalım
vucudum önceki yediklerime saysın artık yapacak birşey yokMeyveyi aslında gündüz ara öğünlerde öneriyorlar akşam şeker olduğu için çok yememek gerek ama ben işe otobüsle geldiğim için çantam ufak yanımda getiremiyorumCanım az yiyorsun bence biraz zorla kendini sağlıklı şeylerden fazla fazla ye bir şey olmaz protein al tokta tutar
Ton balığı beni de çok tok tutuyor özledim keratayıvucudum önceki yediklerime saysın artık yapacak birşey yok
dün ton balığı yedim gayet tok tuttu canım ya zaten bugünde akşam tavuk sote yapıcaam inş
başta k.hidratı azaltıp seni uzun süre tok tutacak proteine ağırlık vermelisin, birde kendine hakim olmayı öğrenmelisin, bunu birkaç kere başarıp mutluluğunu hissedince gerisi geliyo zaten, bide ben ilk başlarda yemek yenen ortamdan uzaklaşarak başlamıştım kendime az az almıştım başka odada yemiştim herkes yedikten sonra yanlarına gitmiştim,sende kendine göre bişeyler deneyebilirsinInsulin direncim yuksek canim yanimda biri yemek yese kendime engel olmus olsamda bi bakmisim mutfakta yemek yerken buluyorm kendimi bide yemek yiyince mutlu oluyorm habire biseyler yemeyi aliskanlik haline getirmisim annemlere gectikten sonra diyetisyene tekrardn baslayacagim
Ton balığı beni de çok tok tutuyor özledim keratayıEşimin koluna iyi gelmez diye balık yemiyoruz 2 aydır kırıklara iyi gelmiyormuş dediler
Evet bir abi söyledi ona da fizyoterapist akrabası söylemiş balık yedirme eşine dedi bizde yemedik zaten onun yerine bol bol kemik suyu kelle paça içti yeter onaonuda ilk defa duydum
kadın olmanın zorluklarından biri işte. erkek olsan yemek yapmam olur dersin. ama bayan olunca hasta da olsan yemek yapmak zorundasın işte. insan kendini zorunlu hissediyo. sen de haklısınEe hiç oturmadım canım işte olsa hareket değil miHastayken spor yapamıyorum bari onları sayayım öyle yatmadım yani hastayım diye
neee sen hamileyken 110 mu oldun. canım senin yaşın kaç?Benim gibi 24 kilo alırsan 110 olursun
oooo daha ne hareketler var. ben çorba yaparken mesela bacak çalışırım. aç kapa aç kapaen güzel spor yumurta beyazı çırpma
aslında sen arkadaşını kk ya üye yapsan laf yetiştiricem derken öğrenir.Ödev verdim klavye çalışıyo bu aralar
aslında bence insülin direncine dikkat edersen senin için sorun olmaz. sorun ruhsal. (yanlış anlama) bende de aynı şekildeydi. halen sinirlendiğimde gözüm direk yemeğe kayıyo. ilk zamanlarda elbette insan kendini tutamıyo bilirim o hissi. ama çabalarsan bu sorunu aşarsın bence canım. tek sorun istemek. kendini motive edicek bi şeyler bul ve hiçbişeyin üzmesine izin verme elbette sen güzel bir bayansın.Insulin direncim yuksek canim yanimda biri yemek yese kendime engel olmus olsamda bi bakmisim mutfakta yemek yerken buluyorm kendimi bide yemek yiyince mutlu oluyorm habire biseyler yemeyi aliskanlik haline getirmisim annemlere gectikten sonra diyetisyene tekrardn baslayacagim
zaten bi geldimi evdeki herkesi görüp öyle gidiyo mikrop işte. dikkat et kendine de canım ılık ve sıcak şeyler iç. ıhlamır, adaçayı falan daha çok al.evet geçmedi bi türlü canım banada bulaştırdı antibiyotik başladık ikimizde
bende ilk defa duydum protein halbuki amaTon balığı beni de çok tok tutuyor özledim keratayıEşimin koluna iyi gelmez diye balık yemiyoruz 2 aydır kırıklara iyi gelmiyormuş dediler
nehir kuzum nasılsın bugün biraz daha iyi olabildinmi. gerçi sabahten beri burdasın bedeni bilmem de zihin açık maşşşallahEvet bir abi söyledi ona da fizyoterapist akrabası söylemiş balık yedirme eşine dedi bizde yemedik zaten onun yerine bol bol kemik suyu kelle paça içti yeter ona
nehir kuzum nasılsın bugün biraz daha iyi olabildinmi. gerçi sabahten beri burdasın bedeni bilmem de zihin açık maşşşallah
begüş sen nasılsın. topikte herkese mikrop bulaşıyo sen hasta değilsin demi?onuda ilk defa duydum
begüş sen nasılsın. topikte herkese mikrop bulaşıyo sen hasta değilsin demi?
senin alıntılardan kendime cevap vermek mesele kız bu ne tek başlıkta bütün millete cevap yazıyosun tek tek maşallahzaten bi geldimi evdeki herkesi görüp öyle gidiyo mikrop işte. dikkat et kendine de canım ılık ve sıcak şeyler iç. ıhlamır, adaçayı falan daha çok al.
tööbe tööbe bence herkese burdan bulaşıyo. aha bende şimdi hapşurmaya başladım.aslında hastayım ama mikrobik değil
bende bilmiyorum nem var, dün tahlil verdim haftaya kontrole gidecem
ben girene kadar kaynatıyosunuz napiiim anca yetişiyorum hepinizesenin alıntılardan kendime cevap vermek mesele kız bu ne tek başlıkta bütün millete cevap yazıyosun tek tek maşallah
saol canım aynen dedğin gibi hepimiz hastayız içiyorum canım geçecek inşallah
Kendime hakim olmayi ogrensem gerisi kolayda bizimkiler aksam yemek yemegi cok seviyor evde kalabalik onlardan kacamam nefsime hakim olursam eger en buyuk engelimi ortadn kaldirmis olurmbaşta k.hidratı azaltıp seni uzun süre tok tutacak proteine ağırlık vermelisin, birde kendine hakim olmayı öğrenmelisin, bunu birkaç kere başarıp mutluluğunu hissedince gerisi geliyo zaten, bide ben ilk başlarda yemek yenen ortamdan uzaklaşarak başlamıştım kendime az az almıştım başka odada yemiştim herkes yedikten sonra yanlarına gitmiştim,sende kendine göre bişeyler deneyebilirsin
Aslında eşim kızdı dün akşamda hep kızar önce kendine dikkat et diye sağolsun ama dediğin gibi kendimi tuhaf hissettim günlerdir yemek yapmıyordum sürekli hazır şeyler ısıt ye çay iç bir tuhaf geldi evinde temizliği halıları sermeden belli olmuyordu hazır halılarım yıkamadan gelmişken silip süpürüp sereyim dedim işte olan bana oldu ama içim rahatkadın olmanın zorluklarından biri işte. erkek olsan yemek yapmam olur dersin. ama bayan olunca hasta da olsan yemek yapmak zorundasın işte. insan kendini zorunlu hissediyo. sen de haklısın
Evet aslında ama onu duyduktan sonra riske atmak istemedik diğer şeylerden aldı proteini vitaminibende ilk defa duydum protein halbuki ama
nehir kuzum nasılsın bugün biraz daha iyi olabildinmi. gerçi sabahten beri burdasın bedeni bilmem de zihin açık maşşşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?