♥haftalık kilo verme yarışması♥

ama ben sahura kalkıncada aç olmuyorum ki dün akşam mesela,sanki toktum ama zorla yedim bugün aç kalcam diye dün akşam yemeğinden sonra yedimde durdum
hem wc yede çıkmamış olcaz
ben o zaman işten eve gidince hemen tartılayım ama iftardan öncede tartılayım aradaki fakı görmek açısından tabi ama bildirimimi eve gidişteki saatten yapayım
 
Olur Can'ım :) bana uyar
 
1. Gün sabah=2 haşlanmış patatesin üzerine 1 kase yoğurt pul biberi nane
Öğle= 2 haşlanmış patetesin üzerine 1 kase yoğurt pul biber nane
Aksam= 1 kase yoğurt
2.Gün sabah=1 kase yoğurt pulbiberli
Öğle =2 haşlanmış patatesin üzerine 1 kase yoğurt pulbiber nane
Aksam=2 haşlanmış patatesin üzerine 1 kase yoğurt pulbiber ve nane
3.gün sabah=1haşlanmış patatesin üzerine kase yoğurt pulbiber ve nane
Öğle =1haşlanmış patatesin üzerine kase yoğurt pulbiber ve nane
Aksam 1 kase yoğurt
Günde 3 bardak doğadan 7si bir arada
3lt su

Bu diyeti yapmayı düşünen var mı kızlar?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…