- 15 Mart 2016
- 556
- 788
- 33
Menun cok hos. Allah kabul etsin canim. O sekerpareyi hic yeme derdim ama nobetciymissin bugun meslektasim, o yuzden 1 tane yorulmuş haketmissindir. Ben de yarin nobetciyim pek çocuk yok ama yine de tutuluyor.
Menun cok hos. Allah kabul etsin canim. O sekerpareyi hic yeme derdim ama nobetciymissin bugun meslektasim, o yuzden 1 tane yorulmuş haketmissindir. Ben de yarin nobetciyim pek çocuk yok ama yine de tutuluyor.Selamun aleykum kızlar
Herkese hayırlı iftarlar
Elhamdülillah bugün de iftarı yaptık az kaldı teravihe de. Çay içiyorum şimdik
Menüm şöyleeee
Sahur 1 yumurta 3 lokma bir kaç dilim domates
İftarda 1 kepçe ezogelin, 1 porsiyon karışık kızartma, 2 dilim kavun
Birazdan da 1 şekerpare yicem
Sporum da
1 saati geçkin yürüyüş.
Bir de nöbetçiydim bahçede bugün çok yoruldum ya
Ben de bu kg verme isine basladigimdan beri bi 10 kg verdim demek ondan memikler hafif daha sönük duruyor, bi de bugun farkettim sag ic bacagimda acayip çatlaklar oluşmuş. Beyazlar ama . Amaan napim kilo gitsin de varsin catlak olsun. Bayrama yeni ciciler gereksin heoimize kizlaaarKızlar bu arada reglim bitsin ya da en azından şu memiklerimin ödemi gitsin ölçüp hemen memik büyütme operasyonuma başlıyorum.
Tarçın yağı, çörek otu yağı, şerbetçiotu tohumu, çemen otu tozu aldım aktardan. Bir de yağsız krem aldım eczaneden sıfır yağlı cold krem.
Yağları direk atıyoruz içine, çemen tozunu da öyle. Şerbetçi otunu da kaynatıp suyuyla birlikte atıyoruz hafif yumuşak oluyor. Kapağını kapıyoruz kremin. Ertesi günü kullanmaya başlıyoruz karışım iyice birbirine geçince.
Her gece yatmadan memiklere masajla az az sürüp uyuyoruz. Kilo verirken memikleri kaybolmasın isteyenler bu tarifi bir yere not etsin mutlaka.
Derin araştırmalarım sonucu KK'nın kadınlarının yaptığı memik büyütme şeylerini harmanladım ve süper formülümü yarattım.
Amin Can'ım bana da yeni ciciler gerekBen de bu kg verme isine basladigimdan beri bi 10 kg verdim demek ondan memikler hafif daha sönük duruyor, bi de bugun farkettim sag ic bacagimda acayip çatlaklar oluşmuş. Beyazlar ama . Amaan napim kilo gitsin de varsin catlak olsun. Bayrama yeni ciciler gereksin heoimize kizlaaar
Kızma himen kıızz spordansayılır tabisi sayılmaz mı hiç yoluk yoluk edersin beni sayılmaz dersemben de işe gidip gelirken yürüyorum.
Ay evet az kaldı hedefe sıkıp dişimi onu da vereyim de rahat edeyim bari :) senin gibi korumaya geçeyim
Nasılda tanıyor beniSen sabahları mı tartılıyosun kız ben iftara yakın tartılıyorum.
Bugün de 50,4 çıktım.
Ayy annem sahur için yapmış gecenin 2 sinde mis gibiydi nasıl dayanılır:))
Şu hastalığı bi atlatayım spora ekleme yapcam yaa olmucak böyle
Ya ben su içemiyorum ramazan girdi gireli napcam
Bak şöyle diyeyim sahur ve iftarda toplam yarım bardak ya vardır ya yoktur içtiğim su
Aynen ben de çayı suyu çok içmiştim susamamak için karnım şişti dön dön uyuyamadımİnşallah canımGüzel canım ilk gün çarptı bayağı ama düzeldim bir de iftardan sonra neyse de sahurdan sonra çok zorluyor midem uyurken zorluk çekiyorum çok yiyorum herhalde
Oturuyor resmen yatakta dönüp duruyorumAynen ben de çayı suyu çok içmiştim susamamak için karnım şişti dön dön uyuyamadım
moralini bozma canım, k.hidratı sıfırlamaya çalış makarna,pilav,ekmek,tatlıdan tamamen uzak dur özellikle ramazan da bunu yaparsan direnç kilonu kırarasın sakın bırakma yoksa daha çok alırsıngünaydın kızlar gerçi öğlen olmak üzere ama evde olunca sabah akşam hepsi bir oluyo. kilo verme yarışında bi süre olmuycam heralde. hiç moralim yok. yediklerime ne kadar dikkat etsem de ne kadar yürüyüş yapsam da 82 de takıldım gitmiyo. arada bazen bi kilo alıyorum ya da veriyorum ama değişen pek bi şey yok. zaten hedefim de temmuza kadar en az bi beş kilo vermek biraz incelmekti. şimdi olmuycak gibi görünüyo. ramazan da var. şu an oruç tutamıyorum malum nedenlerden ama yine de öğle düzenli beslenme yapmıyorum midemi oruca hazırlamak adına. yoksa oruç tutarken yemek saatlerinde bedenim istiyo. kilo veremedim zaten. valla ne sorun var bilmiyorum doktora falan gidemiyorum zaten şimdi istesem de burda doktor yok. olan da başından savıyo işte. ben yine ne yapabilirim diye araştırıcam yediklerime dikkat edicem ama bu ara moralim çok bozuldu. birazda galiba regl olduğum için kendimi çökmüş hissediyorum. hepinizi çok seviyorum o yüzden size içimi dökeyim dedim.
Canım bazı dönemler öyle oluyor insan sanki bi güç bütün enerjini çekmiş gibi hissediyorsun ama sakın koyverme kendini yesen de hareketi ihmal etmegünaydın kızlar gerçi öğlen olmak üzere ama evde olunca sabah akşam hepsi bir oluyo. kilo verme yarışında bi süre olmuycam heralde. hiç moralim yok. yediklerime ne kadar dikkat etsem de ne kadar yürüyüş yapsam da 82 de takıldım gitmiyo. arada bazen bi kilo alıyorum ya da veriyorum ama değişen pek bi şey yok. zaten hedefim de temmuza kadar en az bi beş kilo vermek biraz incelmekti. şimdi olmuycak gibi görünüyo. ramazan da var. şu an oruç tutamıyorum malum nedenlerden ama yine de öğle düzenli beslenme yapmıyorum midemi oruca hazırlamak adına. yoksa oruç tutarken yemek saatlerinde bedenim istiyo. kilo veremedim zaten. valla ne sorun var bilmiyorum doktora falan gidemiyorum zaten şimdi istesem de burda doktor yok. olan da başından savıyo işte. ben yine ne yapabilirim diye araştırıcam yediklerime dikkat edicem ama bu ara moralim çok bozuldu. birazda galiba regl olduğum için kendimi çökmüş hissediyorum. hepinizi çok seviyorum o yüzden size içimi dökeyim dedim.
Hintpare ne kız şekerpare gibi bi şey miNasılda tanıyor beniEvet kuzu ver de koruyalım beraber
Ben sabah tartılıyorum ya o yüzden mi fazla çıkıyorum ki gerçi dün şekerpareleri götürdüm ondan da sayılır
Tabi anne kırılır mı hiç benimde kardeşim dün hintpare yapmış oturdum yedim bir güzelBende içemiyorum dün 1 lt anca içmişimdir suyu o kadar severim ama iftarda 1-2 bardak zorla içiyorum sahurda da mide bulantısından bir o kadar anca içiyorumdur Bol bol domates salatalık yiyorum ama yerini tutmaz ki
Evet yemesem de olurdu niye yedim ki yaMenun cok hos. Allah kabul etsin canim. O sekerpareyi hic yeme derdim ama nobetciymissin bugun meslektasim, o yuzden 1 tane yorulmuş haketmissindir. Ben de yarin nobetciyim pek çocuk yok ama yine de tutuluyor.
Afiyet olsunnn...Hemen bugünkü menumu yaziyorum. Sabah da belirtmistim sahur bugun yapamadık.
Iftarda ise kahvalti yaptık. 2 dilim t.bugday ekmegi, biraz mantarli omlet, 3 dilim suzme peynir, 3 küp kaşar, 3 yemek kasigi kadar domates + biber kavurmasi yedim . 1 adet hurma ile actim orucu. Karpuzu biraz abarttim 1.5 dilim (ay seklindeki dilimlerden) karpuz yedim. 1 kupa da cay ictim. Simdi su iciyorum yatana kadar da böyle. Sagliksiz olduğunu biliyorum ama hic sahur yapmicam da demiyorum ama elimden geldiğince sahuru az az gecistiricem. Ben ara öğün vs yaparak kilo veremiyorum cunku. Bugun iftardan ince tartildim guzel bi kg dayim kirilma noktasini gectim insallah.
Çok güzeeellll bi gün bi güünnn ben de böyle olcamAkşam; Çeyrek kase domates çorbası + 1 ad.çift köfteli islim kebabı + 2 çtl patates püresi + 1 ymk kaşığı pirinç pilavı + 5 ad.yoğurtlu brokoli minik çiçek + 2 ad.hintpare - 664 kalori (annemlerdeydik hepsinden az az aldım kırmamak adına hintpareyi kardeşim yapmış onu gönül rahatlığıyla yedim pişman değilim)
Sahur; 1 orta boy domates + yarım salatalık + yarım parça beyaz peynir + 1,5 haşlanmış yumurta + 1 fincan şekersiz çay - 207 kalori
Toplam kalori: 871
begum75 @DisiAnka bayan_balon fiyonkbayan
Hintpare ne kız şekerpare gibi bi şey mi
Evet çay kahve çok içiyorum da illa ki tutmuyo yerini.
Hele antibiyotik de alıyorum çok su içmem lazım aslında
Çok güzeeellll bi gün bi güünnn ben de böyle olcam
Hemeeennn denemem lazım en sevdiğim tatlıdır şekerpare benim hindistan cevizi de severim e daha ne olsun.Evet canım şekerpare gibi sadece hindistancevizi eklenerek yapılıyor şekerpareden daha hafif bir tatlı tabi ki şekerparem favorim halaAynen öyle canım tutmuyor tabi su çok başka
Kız fıstık gibisin daha ne olsun
Evet harikasın vallahi fiziğini zaten çok beğendiğimi söylemiştimHemeeennn denemem lazım en sevdiğim tatlıdır şekerpare benim hindistan cevizi de severim e daha ne olsun.
Sağol canımcım ne fazlası ne eksiği tam böyle kalayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?