♥haftalık kilo verme yarışması♥

Rabbim nasip eylerse pazartesiden itibaren kısmen bayramdan sonra tamamen yoğun günler bekliyor beni.
Kuran hatmine başlıyorum Allah ın izniyle 45 günlük programım var
Okula gidemeyen öğrencilere kurs vereceğim
Bir de özel ders vercem 2 öğrencim var şimdilik inşallah artar bu sayı.
Tabiki yürüyüş ve pilates progmamımsız bir yaz düşünemiyorum
 
Merhaba arkadaşlar...

Size bir şey danışmak istiyorum..

Şu zayıflama kemerlerinden kullanıp memnun kalan arkadaş var mı annem yıllar önce kullanırım umuduyla almış ama o gün bugündür kullanan olmadı..Evin bir köşesinde bekliyor öyle..Acaba diyorum gerçekten faydası oluyor mu .?
 
Canim ben 15 dk kullanıyordum simitlere birebir ama fazla kullanma 10 dk falan yeterli oluyor faydasini görürsün bence.
 
Dun iftardan sonra 15 bin adim.attim kizlar
Sıkinti olmasin canım. 15; bin adım iftar sonrası sinirli zamanda cok fazla. Ben 85 90 kilolarda cook fazla yuruyordum 3 4 5 saat. Sonra 80, kiloya düştüm dizlerimde problem başladı suan 77 yim oturup kalkmakta zorlaniyorum dert aldik başımıza. Dikkat et cok yuklenme kendine
 
Tamam canim iyi dedin bende dikkat ediyim ozaman saglik herseyden kiymetli sanada cok gecmis olsun
 
Gunaydin bende katilmak istiyorum :)
20 yasindayim3 ay once dogum yaptim
Kilo 70
Hedef 55
Boy 1.58
Merhaba katilabilirsin :)
Genc annesin gözün aydın Allah sana bagislasin evladini nede mistir simdi :)
Yarin bildirim günümüz kurallarimiz ilk sayfada basarilar dilerim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…