Belkide ilk günler ödem olmuştur :) az yiyorum ekmekte yemiyrm . Vucut dengem Bozuldu alisirda duzelir zamanla insallah kizimda emiyr kaslarim su kaybindan agriyo. Benimde senin gibi bacak kismi gecse bel bol gelirdi bazi pantolonlar. Bir tane var oyle daralttircam :)Sağlık olsun canımcım ya napalım ramazanda denge kurmak zor hakkaten
BELKİDE şişkinlik canim daha oruc iki gündür tuttukya belki geçişte normaldir. Ekmek tuketmirm yemegide az yiyrm. Sadece meyve karpuz yiyorum . Şişkinlik diye dusunuyrm artik insallah oyledirde gecerÜzülme bi çaresi vardır muhakkak kilo alanlardanım diye bir şey yok, veren veriyor herkes verebilir
Ama öte yandan ben de tartılmaya korkmuyor değilim hani.
canim hayatımda hic bu kadar kolay oruç tutmamistim ne susuzluk ne aclik. Halsizlik hic yok evde islerimide rahat yapiyrm. Sanki oruc degilmisim gibi. Acikip susamadigim icin ramazanin tadini Hic alamadimsbeden canim emziriyorsam halsiz kalirsan. Dikkat et lutfen. Ramazan da kilo vermek sart degil onemli olan layikiyla yapmak. Sonra yine devam edersin.
su icmek onemli yoksa gitmiyor. tambakcim sen bu gidisle ramazanda 81 görecen. bazi insanlar ramazanda yesede kiloda veriyor komşumda öyleNisanlin sonuna kadar hakli bence . Bu sicaklarda dısarida yürüyüş degil de evde olmali bence.
Bu arada 83.3 um kizlar. Diyet yapmıyorum pek hatta dun oftardan sonra pizza ve sutlac bile yedim.
4lt su iciyorum ama
ye tabi canim kendine de haksizlik etme. bende karpuz cok seviyorum.Ben iftarımı yaptım bulaşığımı yıkadım namazımı kıldım şimdi de sıra çay keyfinde...
Beni az çok biliyorsunuz kızlar bal börek olsa yemem ama gelin görün ki hayır diyemediğim 3 şey vardır
Çay
Karpuz
Çiğdem yani çekirdek
Neyse gelelim menülere
Sahurda 1 poğaça, 1 domates, yoğurt
İftarda 2 kaşık pilav, sucuklu yumurta, yarım bardak ayran
Spor da
100 sguat
1.5 saat yürüyüş
kesinlikle seni sevdiginden ve umursadigi icin ama yinede cok izin verme fazla bunaltmasina karismamasini iste bazi cizgiler olsun derim esimde bazen benimle fazla ilgilenir karisir bir gürlerim anlar abarttigini bi sure sakin dururSağolsun düşünüyorda bazen bunaltıyor.
Mesela ben buraya menü sporumu yazdığım gibi ona da söylüyorum tabiki dediği şey ben bunları doyduktan sonra yerim ne bu böyle diyor
iyi akşamlar kızlar
benim bugünkü menüm şöyle:
sabah bir simit, bir yumurta, bir parça peynir, domates, biber, şekersiz çay
öğlen yok
akşam bir kase mercimek çorba, salata, sütlü kahve
Aa bak doğru şişkinlik çok yapıyor ilk 10 günden sonra alışıyormuş vücut, ekmek de tüketmiyorsun az yiyorsun ay bittiğinde tartıda gördüğün rakam seni mutlu edecektirBELKİDE şişkinlik canim daha oruc iki gündür tuttukya belki geçişte normaldir. Ekmek tuketmirm yemegide az yiyrm. Sadece meyve karpuz yiyorum . Şişkinlik diye dusunuyrm artik insallah oyledirde gecer
Benim üst bacağın iç kısmı baya baya etli yağlıydıBelkide ilk günler ödem olmuştur :) az yiyorum ekmekte yemiyrm . Vucut dengem Bozuldu alisirda duzelir zamanla insallah kizimda emiyr kaslarim su kaybindan agriyo. Benimde senin gibi bacak kismi gecse bel bol gelirdi bazi pantolonlar. Bir tane var oyle daralttircam :)
Tambak da şöyle bi şey var dikkat etmeyi bırak normal bile yese haftada en az bir kg veriyor.su icmek onemli yoksa gitmiyor. tambakcim sen bu gidisle ramazanda 81 görecen. bazi insanlar ramazanda yesede kiloda veriyor komşumda öyle
Şimdi karpuz yedim bi tabak ohhhye tabi canim kendine de haksizlik etme. bende karpuz cok seviyorum.
Aaa evet ikizler nerden bildinkesinlikle seni sevdiginden ve umursadigi icin ama yinede cok izin verme fazla bunaltmasina karismamasini iste bazi cizgiler olsun derim esimde bazen benimle fazla ilgilenir karisir bir gürlerim anlar abarttigini bi sure sakin dururyoksa nisanlinin burcu ikizler.mi
benimde ayni canim senden farkli olarak gobegim varBenim üst bacağın iç kısmı baya baya etli yağlıydı
Göbek için plates şart başka türlü gitmiyor obenimde ayni canim senden farkli olarak gobegim var
cok onemli bir noktaya degindin sekerTambak da şöyle bi şey var dikkat etmeyi bırak normal bile yese haftada en az bir kg veriyor.
Baya baya fazla yediği için bazı dönemlerde veremiyor ki onun da iki sebebi var bence biri emzirmeden dolayı diğeri de şeker yedirtiyor ona.
Şekeri bildiğim kadarıyla yüksek.
Evet şeker düşman ya. Hayatımızdan tabiki çıkmayacak ama 1 dilim baklavayla yetinmeyi bilmeliyiz.cok onemli bir noktaya degindin seker
yedirtiyor gercekten . bende hatırlıyorum 5 aylik olana kadar bir bir bucuk somun ekmekle neler neleeer yiyordum gun içi bide fazla rahatsiz olmuyordum..sonra kendime dur dedim neyseki midem eskisi gibi degil rahatsiz oluyrm fazla yiyemiyrm..bende emziriyorum keske tatlitambak artik tatliyi azaltsa eminim kisa zamanda 70 grubuna le inerde bana da rakip olur
burclarin bazi belirgin ozelliklerini biliyrm. aslinda seni düşündüğü kaygilandigi icin söyler. ama bunu söylerken sevgisini hissettirerek söylemez sahsen esim. bunaltir susmasini istersin degisik bi tarzda söylerAaa evet ikizler nerden bildin
ben baklavadan bir catal bile alamzdim sevmezdim serbetli tatlilari agir keskin esim yüzünden bi sekilde evlennce alistimEvet şeker düşman ya. Hayatımızdan tabiki çıkmayacak ama 1 dilim baklavayla yetinmeyi bilmeliyiz.
Ya biz yıllardr birlikteyiz maaşallah diyeyim 6 yıl oldu.burclarin bazi belirgin ozelliklerini biliyrm. aslinda seni düşündüğü kaygilandigi icin söyler. ama bunu söylerken sevgisini hissettirerek söylemez sahsen esim. bunaltir susmasini istersin degisik bi tarzda söyler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?