♥haftalık kilo verme yarışması♥

tatlitambak · 4 Ekim 2016

taydin .!.:
11 de yediğinle 15.30 dakini birlikte öğlen yemeği olarak 12 den sonra yeseymişsin süper olacakmış. yediklerinde sıkıntı yok canım, süpersin bugün. 5 saat kuralını da uyguladın mı şahane olacak bana göre

Ara dusunmuyordum ama yürüyüş öncesi diye yedim. Ilk öğünü yürüyüş yapamadım. Ikindin yaptım salata ligi da açığını bastirsin diye yedim. Mide küçülmeye başladı.

tatlitambak · 4 Ekim 2016

sbeden buhun ki toplam sporum

800 ip atlama
100 ayakta mekik
50 sumo squat
40 duvarda şınav -dambillarla kol hareketleri
70 dk da yürüyüş.

Sen neler yaptın.

taydin · 4 Ekim 2016

Ben de Leslie 1 mil ile başladım bakalım. Onda bile ter içinde kaldım. tutulmuşum resmen..

taydin · 4 Ekim 2016

Akşam yemeğimi de yazayım kızlar unutmadan;

Zerdeçallı mercimek çorba
Kıymalı patlıcan yemeği
Zeytinyağlı barbunya
Sarımsaklı yoğurtlu maydonozlu köz kırmızı biber salata
8 tane yeşil zeytin

Bugün evdeydim. O yüzden çeşitli bir sofra oldu.
Mercimek çorbasını da çok yaptım. Yarım kiloluk kavanozlara kaynarken doldurup ters çevirdim, konserve oldular. dolaba koydum şimdi. Bugün yaptığım bitince iki sefer daha hazır çorbam var dolapta. Vaktim olunca yemekleri, çorbaları yapıp konserveliyorum. Yemeksiz akşamların kurtarıcısı oluyor.

taydin · 5 Ekim 2016

Günaydın kızlar, nasılsınız bugün?

begum75 · 5 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Maşallah canım

Ofiste dolapta yoğurt buldum yoğurt yiyorum

begum75

afiyet olsun kuzucum

begum75 · 5 Ekim 2016

taydin .!.:
Merakım mucip oldu; kaç yaşındasınız kızlar?

a aaa ne ayıp baa-yann-lara yaş mı sorulur hıh

şaka şaka 37 yim yakında 38 e giricem

begum75 · 5 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Canımı çektirdiniz nasıl iştahla yedim 50 gram yoğurdu içime çeke çeke

ohh afiyet bal olsun

begum75 · 5 Ekim 2016

taydin .!.:
Yok canım ya keşke grip nezle olsam.. Hidrosefali hastasıyım ben. Kafamda şant var ve uzun zamandır tam çalışmıyor. İdare edebiliyorum diye acele ameliyat da etmek istemiyor doktorlar. iki gündür yerinde oynayıp duruyor, hafif bir basınç artışı hissediyorum. Kendimi takipteyim bakalım.

geçmiş olsun canım,acil şifalar dilerim

begum75 · 5 Ekim 2016

taydin .!.:
Akşam yemeğimi de yazayım kızlar unutmadan;

Zerdeçallı mercimek çorba
Kıymalı patlıcan yemeği
Zeytinyağlı barbunya
Sarımsaklı yoğurtlu maydonozlu köz kırmızı biber salata
8 tane yeşil zeytin

Bugün evdeydim. O yüzden çeşitli bir sofra oldu.
Mercimek çorbasını da çok yaptım. Yarım kiloluk kavanozlara kaynarken doldurup ters çevirdim, konserve oldular. dolaba koydum şimdi. Bugün yaptığım bitince iki sefer daha hazır çorbam var dolapta. Vaktim olunca yemekleri, çorbaları yapıp konserveliyorum. Yemeksiz akşamların kurtarıcısı oluyor.

afiyet olsun canım menü gerçekten zengin maşallah
şu mercimeği kavanozlama işi çok ilginçmiş ilk senden duyuyorum
çorbayı nasıl yapıyosun tarif verebilir misin?

begum75 · 5 Ekim 2016

taydin .!.:
Günaydın kızlar, nasılsınız bugün?

günaydın canım,iyiyim teşekkürler sen nasılsın bugün?

eshma · 5 Ekim 2016

begum75 .!.:
afiyet olsun canım menü gerçekten zengin maşallah
şu mercimeği kavanozlama işi çok ilginçmiş ilk senden duyuyorum
çorbayı nasıl yapıyosun tarif verebilir misin?

bende bir tanıdıktan duymuştum yemeği fazla yapıp sıcak sıcak kavanoza kapatıyor sonrada ihtiyacı olunca açıyormuş. bende birkaç kere denedim fena olmuyor hani hazır yemek oluyor. bende bu kış böyle yapmayı düşünüyorum.
zaten süt alırken 5 kilo alıyorum yarısını yoğurt mayalıyorum geri kalanı sıcak sıcak kavanoza koyup kapatıyorum ihtiyacım olunca açıp kullnaıyorum yada onuda az ısıtıp hemen mayalıyorum. kolaylık oluyor

taydin · 5 Ekim 2016

begum75 .!.:
afiyet olsun canım menü gerçekten zengin maşallah
şu mercimeği kavanozlama işi çok ilginçmiş ilk senden duyuyorum
çorbayı nasıl yapıyosun tarif verebilir misin?

Kırmızı mercimeği, suyu, kök zerdecali, bir kaç tane karabiberi tencereye koyup kaynatıyorum. Mercimek pişince zerdecali içinden çıkarıp blendirdan geciriyorum. Tereyağını tuzunu ekleyip biraz daha kaynayınca çorba hazır oluyor.
Zerdeçal grm daha lezzetli hem de daha guzel sarı renkli bir çorba oluyor.

begum75 .!.:
günaydın canım,iyiyim teşekkürler sen nasılsın bugün?

Bugün daha iyi gibiyim. Hava kapalı olmasına rağmen nasılsa duruşmam da yokken erken kalktim. Eşim bile şaşırdı

begum75 · 5 Ekim 2016

nehirnil111 dünkü tam liste menüm,yazdıkça bakıyorumda hey maşallah ne yemişim bee,diyet değilde mübarek allah ne verdiyse yemişim gibi

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 3 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
* 1 çay kaşığı bal

Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:45)
* tas kebap
* 2 yemek kaşığı bulgur pilavı
* 2 kuru kayısı

Akşam (saat 19:00)
* yayla çorbası (pirinci yok denecek kadar azdı,yoğurdu boldu ekşiliydi)
* etli kuru patlıcan yemeği (ilk defa yedim ve çok güzeldi)
* 1,5 yemek kaşığı pilav(çok güzel etli pilav yapmış dayanamadım azcık aldım
* ciğer
*karışık yeşillikli salata

Son Öğün (saat 22:00)
* 10 kestane
* 1 mandalina
* biraz üzüm

arkadaş tatlıyı yapamamış hazır almış ama elime bile sürmedim, ama kestaneden kaçamadım,eşim tavla oynarken masustan yemiyim diye,sen oyun oynuyosun ben hem yer hem sana ayıklarım dedim o sırada bi 10 tane yemişimdir

eşimin eski iş arkadaşının düğününe gidememiştik, arkadaşlarla bu akşam hayırlı olsuna gidicezoyüzden evde yemek yemeyi düşünmüyorum, ordaki ikramlıklardan yerim, çünkü biz haber verdik ve ilk defa gidicem yemezsem ayıp olur demi

eshma · 5 Ekim 2016

dün öğleden sonra bir avuç leblebi ile küçük bi üzüm yedim.dün akşam eve gidince bir tabak sütlü tarhana çorbası, bi tabak yumurtalı pırasa ve salata yedim. sonrasında da yarım armut ve 1 bardak tarçınlı süt içtim.

bu sabah kahvaltıda da domates salatalık az kahvaltılık sos biraz peynir ve 2 dilim ekmek yedim.

begum75 · 5 Ekim 2016

taydin .!.:
Kırmızı mercimeği, suyu, kök zerdecali, bir kaç tane karabiberi tencereye koyup kaynatıyorum. Mercimek pişince zerdecali içinden çıkarıp blendirdan geciriyorum. Tereyağını tuzunu ekleyip biraz daha kaynayınca çorba hazır oluyor.
Zerdeçal grm daha lezzetli hem de daha guzel sarı renkli bir çorba oluyor.

Bugün daha iyi gibiyim. Hava kapalı olmasına rağmen nasılsa duruşmam da yokken erken kalktim. Eşim bile şaşırdı

vayy hamarat hatun seni,çok güzel bi yöntemmiş,yemeğim fazla olursa bende deneyeyim bakalım
mercimeğe azcık kimyonuda yakıştırıyorum ben
daha iyi olmana sevindim bazen modd da düşüklük yaşanabiliyor,arada olur geçer
aa sen avukattın demi,kendi işyerin mi var devlettemi sin?
kız biz sana soru soralım o zaman,özellikle ilgilendiğin bi alan varmı (yandık diyon şimdi demi)

begum75 · 5 Ekim 2016

eshma .!.:
bende bir tanıdıktan duymuştum yemeği fazla yapıp sıcak sıcak kavanoza kapatıyor sonrada ihtiyacı olunca açıyormuş. bende birkaç kere denedim fena olmuyor hani hazır yemek oluyor. bende bu kış böyle yapmayı düşünüyorum.
zaten süt alırken 5 kilo alıyorum yarısını yoğurt mayalıyorum geri kalanı sıcak sıcak kavanoza koyup kapatıyorum ihtiyacım olunca açıp kullnaıyorum yada onuda az ısıtıp hemen mayalıyorum. kolaylık oluyor

insan neler öğreniyor ben hiç bilmiyordum böyle,etrafımda yapan yok hiç
öğrendiğim iyi oldu,yemekleri fazla yaparsam bende deniyicem bu yöntemi,teşekkür ederim

smykmy · 5 Ekim 2016

Gunaayyddinnnn hanimlaaarr

begum75 · 5 Ekim 2016

smykmy .!.:
Gunaayyddinnnn hanimlaaarr

günaayydıınnn

smykmy · 5 Ekim 2016

Bu hafta yatili misafirim vardi bende kilo aldim ama uzulmek yok bugun cok guzel spor yapicam yeteeeerr artik

♥haftalık kilo verme yarışması♥

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Nirvana

65,4

65,4

65,4

65,4

65,4

65,4

B.prenses 14 Mayıs 2013/k.prenses 23 Mayıs 2017

Nirvana

65,4

B.prenses 14 Mayıs 2013/k.prenses 23 Mayıs 2017

65,4

65,4

B:78.7 # G:68.6 #H:55

65,4

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency