Listeye ekliyim miHaftalık takip etmedim ama 1 buçuk ayda falan 61.5 den 56.0 a inmeyi başardım hedefim 50 kilo yani hedefe son 6 :)
Şu an son durum
1.65 boy 56 kilo :)
Verilen kilo: 5.50
Kalan Kilo: 6
Kendi düzenimi kurdum benim için diyet sayılmaz. Bir diyete bağlı devam edemiyorum insan kendi düzenini kurmalı.
Listeye ekliyim mi
Listeye ekliyim mi
ListedesinTamam Tesekkurler kilom suan ac karnina 56.8 boyum da net degil ama 1 63 felandir hedef kilom da 50 felan
Olsun düzene sokarsin. su aralar bende stabilim. pazartesi gunleri bildirimleri unutma tamam miDuraksama dönemi yaşıyorum galiba.. 59.9 verilen kilo 0.1başlangıç 61.5 bu hafta son 6 kilodan 0.1 i gitti
Ekleyebilirsin ama komik bir durumdayım
Tabi ya yoksa sonuc aldnmi nasil bilecenaaa ben vücut ölçülerimi almadım kız iyi hatırlattın pilates yapıyorum sıkılaştığımı anlarım en azından
AlcamEvet cnm öncedende burdaydım malum sebeplerden bırakmak zorunda kaldım , beni listeye almışsındır umarım etiketledim seni
Listedesin
Canım bu sabah musmutlu uyandım. :) 57.7 gördüm aç karna iç kıyafetlerle... Pes etmek yookkk :) Ben evdeyim bir süredir sınava fa hazırladığım için evden çıkamıyorum spor da yapmıyorum. Spor yapsam demek daha da vericem.. En azından günde bir iki defa barfiks çekiyorum bazen de 15 20 şınav ama aklıma gelirse işte. :)
Allah yazdiysa bozsun 57.7 değil 55.7
Kizlar sizlerde durum ne?
KIz saka maka beni gectin. ben yerimdeyim kas mi yaptım kilomu yakinda olcumde belli olurGünaydınlar herkese
Şu duraklama dönemini atlattım sonunda ama bu sefer de boğazıma hakim olamamaya başladım
Güncel kilo: 78.9 komutanımsbeden
bende önceden kilom 75 filanken yanlışlıkla 65 derdim.
BEn spora gidiyorum henüz bi değişiklik yok. aksine fazlalık var 1 kilo kadar bakalim 13 gun sonra sonuc ne olcak
Ödem oluyormus diye duydum ilk zaman belki ondandir. devam edicem hem kafam rahatliyor. muhabbet sohbet kizlarla iyi vakit geçiyor ortada :)Spora başlayınca birden tartıda yükseliş oluyor yani sıkı gözüküyor insan ama daha ağır basıyor bende anlayamıyorum. Desek kas ağır ondan ama o kadar kısa sürede kas yapılmış olunabilir mi bilmiyorum.
Ben de yaylım yaylım evde yatınca daha şişkin hissediyorum ama daha hafif çıkıyorum çok saçma halbukiİlk başlarda duraksama ya da artış bile görsen spora devam et bence sonra sporu biraksan bile kas elde ettiğin için onlae ekstra kalori yakacağından kilo verme devam eder.
Ödem oluyormus diye duydum ilk zaman belki ondandir. devam edicem hem kafam rahatliyor. muhabbet sohbet kizlarla iyi vakit geçiyor ortada :)
Kas olabilir yüksek ihtimal, zamanında fazla kastan kaybettiysen vücut onu onarıyordur belki deKIz saka maka beni gectin. ben yerimdeyim kas mi yaptım kilomu yakinda olcumde belli olur
insallah canim.. istahim artti hemde nasil. elimden geldigince dikkat ediyorum. hatta bugünden itibaren cayda icmicem ölçüm gününe kadar. Çünkü ödem yapıyor .yesilcau icicem sadece zaten az kaldi.Spor çok iyi ama istahı biraz arttırıyor :) Ona dikkat edersen güzel kilo verirsin :) İnşallah yeni haftaya hafiflemiş gireriz hepimiz :)
kas oranim ölçüde yüksek çıktı. odemdir belki. bi kizin 1 ayi doldu. baktik hic kasi arttmams yagdan 1 kilo gitmişKas olabilir yüksek ihtimal, zamanında fazla kastan kaybettiysen vücut onu onarıyordur belki de
insallah canim.. istahim artti hemde nasil. elimden geldigince dikkat ediyorum. hatta bugünden itibaren cayda icmicem ölçüm gününe kadar. Çünkü ödem yapıyor .yesilcau icicem sadece zaten az kaldi.
Yarin tartilmicam.bi daha ki hafta icine kadar tartilmicam. sürpriz olsun.
kas oranim ölçüde yüksek çıktı. odemdir belki. bi kizin 1 ayi doldu. baktik hic kasi arttmams yagdan 1 kilo gitmiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?