- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Bana da her gün tartı her sabah 7,30 da giyinilince tartı da alışkanlık oldu
Bana da her gün tartı her sabah 7,30 da giyinilince tartı da alışkanlık olduDeliye der gün bayram misali bana da her sabah tartı
Anladım cnm dikkat et sonra vermesi zor olur yaAmiiin canım sağol
Aslında kızımdan sonra 52 li rakamları bile görmüştüm ama hamile kaldığımda 57,50 ydim 4 ayımız bitti maalesef 63 leri gördüm şimdiden biraz dikkat etmem lazım
Sporların hepsini bir gün de mi yapacaksınKızlar kendime 15 günlük program yaptım bu göbeği eritmek için ondan önceki 15 günlük programimda 4 cm göbek 2 cm bel inceldi ..Kızlar incelirmi sizce ya yediklerim ise 18.00 e kadar canım ne istiyorsa yiyorum ama midem küçülüyor galiba canim eskisi kadar çok şey istemiyor maksimum 2000 kalori alıyorumdur
Bugün hatırladığım kadarıyla yediklerim
Turk kahvesi şekersiz
Yoğurt zencefilli ve 3 yemek kasik yulaf
Elma 2 adet
1 adet muz
1 adet hurma
3 adet yumurta ve z.y ile omlet
2 adet domates
1 kare bitter
35 gram hoş-beş
1 paket susamlı kraker
1 buçuk dilim ekmek
1 kase yağsız az tuzlu makarna
nehirnil111 nasıl gidiyor senin canım ...sence nasıl gidermi bu göbis senin hedefine ne kadar kaldı
Geçmiş olsun canımSlm kızlar nasılsınız? Günlerdir yokumLodos beni fena vurdu. Normalde zaten kafa basıncını artırıyor lodos, benimki zaten surekli yükseliyor bir de lodos tuz biber oldu. Sokağa çıkmadan da olmuyor, mecbur aldım yine hakkımı
Aslında emzirme süresince işe gidip gelirken yürüdüm ve yemeğimi kısmadan nerdeyse 14 kilo vermiştim kalan 10 kiloyu da 3-4 ayda ip atlayarak verdimAnladım cnm dikkat et sonra vermesi zor olur ya
Ha bu senin ilk hamileliğin değil o zaman maşallah sana hala çalışıyorsun demekAslında emzirme süresince işe gidip gelirken yürüdüm ve yemeğimi kısmadan nerdeyse 14 kilo vermiştim kalan 10 kiloyu da 3-4 ayda ip atlayarak verdim
İşe başladığımda kızım 4 buçuk aylıktı hem de babasına bırakıp geliyodum ilk başlarda çok zor oluyordu ama alıştım sonraları bakalım şimdi napıcaz daha 1 yıl var hemen hemen inşallah işler yoluna girer de bu kez bebişimi o kadar küçük bırakıp işe gelmek zorunda kalmamHa bu senin ilk hamileliğin değil o zaman maşallah sana hala çalışıyorsun demek
yeni çıkan yasayla 6 yaşına kadar yarı zamanlı çalışılabiliyor sanırım,hatta kamuya özel düzenleme gelcek diye biliyorum bu konuda siz daha şanslısınızİşe başladığımda kızım 4 buçuk aylıktı hem de babasına bırakıp geliyodum ilk başlarda çok zor oluyordu ama alıştım sonraları bakalım şimdi napıcaz daha 1 yıl var hemen hemen inşallah işler yoluna girer de bu kez bebişimi o kadar küçük bırakıp işe gelmek zorunda kalmam
aynen cnmİşe başladığımda kızım 4 buçuk aylıktı hem de babasına bırakıp geliyodum ilk başlarda çok zor oluyordu ama alıştım sonraları bakalım şimdi napıcaz daha 1 yıl var hemen hemen inşallah işler yoluna girer de bu kez bebişimi o kadar küçük bırakıp işe gelmek zorunda kalmam
Slm kızlar nasılsınız? Günlerdir yokumLodos beni fena vurdu. Normalde zaten kafa basıncını artırıyor lodos, benimki zaten surekli yükseliyor bir de lodos tuz biber oldu. Sokağa çıkmadan da olmuyor, mecbur aldım yine hakkımı
Yarı maaş olmasa iyi de o biraz sıkıntı hoş borcum falan yok ama kızımı özel okula göndermek istiyorum bakalım inşallah biraz durumumuz da düzeliryeni çıkan yasayla 6 yaşına kadar yarı zamanlı çalışılabiliyor sanırım,hatta kamuya özel düzenleme gelcek diye biliyorum bu konuda siz daha şanslısınız
tabi bide maaş konusu varYarı maaş olmasa iyi de o biraz sıkıntı hoş borcum falan yok ama kızımı özel okula göndermek istiyorum bakalım inşallah biraz durumumuz da düzelir
Bana da her gün tartı her sabah 7,30 da giyinilince tartı da alışkanlık oldu
Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta + yarım kibrit kutusu beyaz peynir - 128 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa karışık demleme bitki çayı
Öğle; 12:25 - Yarım kase şehriye çorbası + 1 ad.fırında tavuk kalça eti + yarım porsiyon bulgur pilavı + 1 kase yağsız yeşil salata - 328 kalori
Ara; 13:00 - 1 kupa yeşil çay demleme
Ara; 15:30 - 1 kupa sade şekersiz nescafe
Akşam; 19:00 - 1 porsiyon kıymalı ıspanak yemeği - 227 kalori
Ara; 21:00 - 1 kupa demlenmiş karışık bitki çayı
Bugünü verimli atlatmak zorundayımSporda yapabilirim
Akşamki araya 1 adet nar da sıkıştırdım sonradannihayet o ıspanak yenecek demek
bugün bende spor yapmak istiyorum
pastayı daha rahat yersin o zaman ,bencede verAkşamki araya 1 adet nar da sıkıştırdım sonradanEvet bugün leslie yapmalıyım azıcık doğum günüme kadar 1 kilo versem iyi olur ya
pastayı daha rahat yersin o zaman ,bencede ver
aslında yüzünün biraz tontik olması avantaj,çünkü mesela benim yüzüm ufak kaldı ama kilom hala var,yüzden gidince çökmüş,göçmüş,yaşlanmış gibi göründümKocaman 1 dilim hem deKilolu değilim ama daha da zayıf olmak istiyorum ben eşime kalsa verme yüzün böyle daha iyi diyor ama ben rahatsızım şişko surattan
Aynen bende öyle olmak isterdim ben zayıflayınca yüzüm çöküyor 1-2 kişi anca beğenmiştir 50 kilodayken yüzümü düşün herkes Nil zayıflama nolursun eski yüzün güzeldi diyip kafamın etini yedi kilo aldımaslında yüzünün biraz tontik olması avantaj,çünkü mesela benim yüzüm ufak kaldı ama kilom hala var,yüzden gidince çökmüş,göçmüş,yaşlanmış gibi göründümama yüz normal kalıp vücut gidince daha güzel bi görüntü çıkıyo
mesela şarkıcı bengü yüzü normal çok sıska değil ama kensisi çöp gibi ben böyle olmak çok isterdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?