- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Bende potansiyel var biliyorsun ben yemek aşığıyım sırf yemek olsun
beni diyetten çıkarma kız bende yerim potansiyel var yani
amaannn yettiğimiz yere kadar napalım,canımızı çıkaracak halimiz yok, olduğu kadar olmadığıbak şimdi bende bilemedim
hamburgemiBende potansiyel var biliyorsun ben yemek aşığıyım sırf yemek olsunYarın hamburger yerim gibi dışarıdayken canım başka bir şey çekmiyor
Dışarıda ne yiyeceğim peki eve geç geleceğizhamburgemikız yeme öyle şeyler,hedefe az kalmışken bunlar seni yavaşlatıyo biliyosun,daha doğum günü de var benden demesi
köfte olabilir yanına bol salataDışarıda ne yiyeceğim peki eve geç geleceğizTavuk salata tarzı şeyleri öyle yerlerde bulamam bulursam da acayip kazık olur
köfte olabilir yanına bol salataama gideceğin yer nere bilmiyorum kazık olursa oda olmaz
sen artık dök o ıspanağı garibin yenecek durumu kalmamıştırElit yerler öyle söyleyeyim bildiğimiz isimlerden pek olmuyor mahalle aralarında ufak dükkanlar ama hepsi gereksiz pahalı yerler o yüzden hiç yiyesim yok oralarda kuzuBu akşam yine ıspanak kaldı galiba annemlere gideceğim resmen 1 haftadır ıspanak yiyeceğim yiyemiyorum
Dün akşam yaptım kuzum bozulmamıştır ki yemek yarın yeriz pazar yeriz tüketiriz çok değildi zatensen artık dök o ıspanağı garibin yenecek durumu kalmamıştır
senin yemek işi zor,o zaman hamburgere talim gibi gözüküyor
Sağlıksız besleniyorsun canım sabah sağlam bir kahvaltı yapmalısın(yumurta,peynir,zeytin,yulaflı süt gibi) öğlen etini salatanı ye yine de ama bu şekilde devam edersen çok çabuk sıkılırsın akşam sadece salatayla doyuyor musun gerçekten kereviz salatasıysa amenna ya da tonbalıklı salata ise ama sadece marullu salata acıktırır gibi geldi kan şekerin düşebilir ve abur cubura yönelebilirsin söyleyeyimherkese selam arkadaslar.ben burda kilo bildirimi yapiyordum.ama hic menu filan eklemedim.artik menulerimi paylasmaya calisicam.hem kilom gram gram gittiyi icin dietime yogunlasicam.
sabah 1 bardak sut musli.
ara ogun bir bardak sekersiz sutsuz filtre kahve.ama malesef kucuk ceviz seklinde kurabiye(arkadasim israr etti)
oglen 1 parca balik firinda yapilmis.3 kicuk cicek brokoli.yanina bol salata.
aksama sadece salata yemegi dusunuyorum.
umarim acikmam.acikirsam badem yerim 2 3 tane.1.5 litre suyumu icicem.
yorumun icin cok sagol canim.ne onerirsin mesela aksam yemegi icin.salatanin yaninda ne yiyebilirim.Sağlıksız besleniyorsun canım sabah sağlam bir kahvaltı yapmalısın(yumurta,peynir,zeytin,yulaflı süt gibi) öğlen etini salatanı ye yine de ama bu şekilde devam edersen çok çabuk sıkılırsın akşam sadece salatayla doyuyor musun gerçekten kereviz salatasıysa amenna ya da tonbalıklı salata ise ama sadece marullu salata acıktırır gibi geldi kan şekerin düşebilir ve abur cubura yönelebilirsin söyleyeyim
Ben diyetteyken genelde yoğurtlu kereviz salatası ya da tonbalıklı yeşil salata yerdim salatanın yanına sağlıklı olan herşeyi yiyebilirsin, güzel bir sebze yemeği tavuk yemeklerinden biri olabilir mesela bunlar kilo aldıracak şeyler değil kiyorumun icin cok sagol canim.ne onerirsin mesela aksam yemegi icin.salatanin yaninda ne yiyebilirim.
haklisin canim.cok sagol gercekten.dediklerini uyguluyacam.Ben diyetteyken genelde yoğurtlu kereviz salatası ya da tonbalıklı yeşil salata yerdim salatanın yanına sağlıklı olan herşeyi yiyebilirsin, güzel bir sebze yemeği tavuk yemeklerinden biri olabilir mesela bunlar kilo aldıracak şeyler değil kibizim akşama yeseydik ıspanak vardı mesela bunun gibi şeylerle de diyet oluyor çoğu insanımız salata ve aç kalmakla diyet yapıldığını sanıyor ama öyle değil sağlıklı olan sağlıklı bir yemek alışkanlığı oluşturmak ve hep devam ettirmektir. Sporu bir yaşayış tarzı haline getirmek gerek. Ben hala pilav beyaz ekmek ve makarna yemem misal yediğimde bazen diğer günlere dikkat ederim sağlıklı değiller çünkü
Rica ederim canım ne yaptım sanki yardımcı olabildiysem ne mutlu banahaklisin canim.cok sagol gercekten.dediklerini uyguluyacam.
yok canim cok yardim ettin.inan basim donuyordu.bir kac tane badem bir tanede portakal yedim.kendime geldimRica ederim canım ne yaptım sanki yardımcı olabildiysem ne mutlu banaÇorba da iç tok tutar insanı karnını şişirir
Meyve çok sağlıklı mesela akşam geç saatlerde yemediğin sürece yiyebilirsin kuru kayısı iyidir misal kavrulmamış şekilde badem yiyebilirsin ceviz olabilir bunlar tok tutar canımyok canim cok yardim ettin.inan basim donuyordu.bir kac tane badem bir tanede portakal yedim.kendime geldim.evet o zaman yaparim corbada
Eline emeğine sağlıktabikide
sbeden i etiketleyerek
boy,kilo,hedef kilonuzu yazın,sizi listeye dahil eder
har pazartesi gece 12 ye kadar kilo bildiriyoruz,2 hafta mazeretsiz bildirimde bulunmazsanız adınız listeden siliniyor
Canım böyle bir diyet programı mı var ilk defa görüyorum tok mu tutuyor peki 2000 kalori bana fazla geldi en fazla 1000 kalori alan biri için ki üstü olduğunda kilo alıyorum benBen hedefime ulaşmıştım aylar öncesinde şimdi yeniden inmeye çalışıyorum ama aşırı kilo almadım azıcık yüzüm gözüm şişti
Evet 1 günde yapıyorum hepsini vücudum alıştı az bile geliyor hatta ve kilo gitmiyor takildimSporların hepsini bir gün de mi yapacaksın
Amiiin canım sağol
Aslında kızımdan sonra 52 li rakamları bile görmüştüm ama hamile kaldığımda 57,50 ydim 4 ayımız bitti maalesef 63 leri gördüm şimdiden biraz dikkat etmem lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?