- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
inşallah almıyolardır,yerinde sayıyolardır
dün akşam eltim davet etti yemeğe ona geçtik o yüzden böyle oldu yoksa üst üste pırasa yapmazdık
sen naptın alerjilerin nasıl oldu?
Bence de ama sonra gelir ağlarlar kilo aldım geri döndüm
Evelsigün pırasa yemeği bitti dün kavurmasına mı geçtiniz kızAfiyet olsun canım menülerine harika akşamın da oldukça doyurucu sağlıklı olmuş
inşallah almıyolardır,yerinde sayıyolardır
dün akşam eltim davet etti yemeğe ona geçtik o yüzden böyle oldu yoksa üst üste pırasa yapmazdık
sen naptın alerjilerin nasıl oldu?
mecbur çağırdı canım eşimin ananesi ameliyet olduya,kv ile birlikte bende kalıyolar oda 1 akşam yemeğe aldıAa eltiye bak senGüzel olmuş ama menün çok iyi Bende daha iyiyim dün de ilacımı aldım aşırı bir kaşıntım yok
mecbur çağırdı canım eşimin ananesi ameliyet olduya,kv ile birlikte bende kalıyolar oda 1 akşam yemeğe aldı
bu ilaç fayda etti sana,inşallah tamamen geçirir
Buraya uğramadığından olabilirNeden takıldım ben bu hafta yaaa=((
Katılıyorum yediğimiz şeylerin hangisi doğal ki en iyisi her şeyi abartmadan az az yiyip içmek hem kilomuzu da korumuş oluruzBeni alerji yapıyor bazı insanlara karşı alerjim var artık
Bir bilgim yok kuzum çokta dikkat edip takılmıyorum bu tarz şeylere çünkü her gün şu zararlı bu yararlı öbürgün aa değilmiş şu zararlı gibi şeyler çıkıyor herşeyin belli başlı zararları var aslında o yüzden çok mahrum kalmadan fazla da abartmadan yiyip içelim dozunda yaşayalım derim
yaza azalıyodu ama belki yeni yıldan sonra artarEvet yaaa sayımız azaldı ama yaza artar yine
Kışın spor olmuyo sebze meyve azalınca genel de pilavlar makarnalar diyet psikolojisinden çıkıyorum benyaza azalıyodu ama belki yeni yıldan sonra artar
Aaa hergün mutlaka uğruyorum yanınıza canım aşk olsunBuraya uğramadığından olabilirSpor yapıyor musun canım
gerçekten hızlı gidiyosun, neden çok kilo alıyosun canım k.hidrat tan zengin mi besleniyosun? bunu bulup biraz kısıtlamaya git17.10.2016 : 61,00
24.10.2016: 61,20
31.10.2016: 61,60
07.11.2016: 62,60
14.11.2016: 63,60
21.11.2016: 64,80
28.11.2016: 66,00
Pazartesi 66 ydım 2 günde gitti hafta sonu fazlalıklarım bu sabah 65.40 ım yine de hafta da +600 gram hiç iyi değil bu gidiş
Canım mesela 1 gününü yazar mısın en azından ne yiyorsun neyi fazla yiyorsun görmüş olursun17.10.2016 : 61,00
24.10.2016: 61,20
31.10.2016: 61,60
07.11.2016: 62,60
14.11.2016: 63,60
21.11.2016: 64,80
28.11.2016: 66,00
Pazartesi 66 ydım 2 günde gitti hafta sonu fazlalıklarım bu sabah 65.40 ım yine de hafta da +600 gram hiç iyi değil bu gidiş
Aaa hergün mutlaka uğruyorum yanınıza canım aşk olsun
Evet canım hergün düzenli yürüyorum ama tıkandım nedense bir iki haftadır moraller zero
Sabahları genellikle giriyorum canım.Akşama doğru iş yoğunlaşıyor=(Canım mesela 1 gününü yazar mısın en azından ne yiyorsun neyi fazla yiyorsun görmüş olursun
Bana denk gelmiyor demek kiBir süre sonra yürüyüş yeterli olmaz canım kardiyo tarzı hareketler sporlar yapman gerek bence
Anlıyorum canım bende zamandan yana şansızım maalesefSabahları genellikle giriyorum canım.Akşama doğru iş yoğunlaşıyor=(
Ahh keşke vaktim olsa neler neler yapıcam ama akşamları yürüyüş yapabiliyorum sadece eve gidince.Zaten onu da yapınca diğer işleri yapamıyorum yapsam bile oturduğumda saat 11 oluyor=((
afiyet olsun canımSabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta + yarım dilim beyaz peynir - 128 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa yeşil çay(demleme)
Öğle; 12:15 - 1 kase yoğurt çorbası + 1 porsiyon tavuklu türlü + 175 ml ayran - 336 kalori
afiyet olsun canım
benim bugünkü öğlen menüm çok kötüydüaksi gibi birazdan da diyetisyene gidicem
ama ıspanak vardı aşırı baharattan yiyemedim,doymayıncada 1 kase daha çorba içtim,bu arada çorba ne çorbası bilmiyorum,içinde eser miktarda şehriye,büyük dilimlenmiş soğan,kırmızı biber ve azcıkta maydanoz vardı uydurmasyon bişeydi galibayine doymayıncada böreği lüplettim
Sabah (saat 07:45)
* 1,5 dilim ekmek
* 2 tatlı kaşığı pekmez
* domates/salatalık
* 3 zeytin
* 1 yeşil biber
* kaşar peyniri
Öğlen (saat 11:50 )
* 1 dilim ekmek
* 2 kase çorba
* 1 peynirli milföy börek
geçen senede gidiyodum ben en son mayıstamı ne gitmiştim,ilk başladığımda eylül -ekim falandı galiba 68-69 kiloydum, şimdi biraz zayıfladım ama daha hedefe ulaşamadığımdan gitmek istiyorum hemde, yağ oranım falan değişmiş mi onları kontrol ettirmek istiyorum, işe geri döncem o zaman sonucu yazarım sanaDiyetisyene niye gidiyorsun canım duraksamayla ilgili miKötü olmuş dediğin gibi uydurma saçma bir çorba yapmışlar iyi yine içebilmişsin Börekten bu durumda pek bir şey olmaz gibi çünkü ortada yemek falan yok aslında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?